Rashid Nurgaliev gouf 1956 an enger Famill vu Carrière Polizisten gebuer. Diplom vun der Petrozavodsk State University. Vun 1979 bis 1981 huet hien als Enseignant vun der Physik geschafft. 1981 huet hien ugefaang am KGB ze déngen. Zënter 1995 war hien am Zentralbüro vum Federal Counterintelligence Service, an duerno am Federal Security Service. Vun 1998 bis 1999 huet hien en Departement vun der Main Control Directorate vum President vun der Russescher Federatioun geleet. Zënter 1999 huet hien den Departement fir d'Bekämpfung vu Schmuggel an Drogenhandel vum Departement fir wirtschaftlech Sécherheet geleet, duerno war hien Adjoint Direkter - Chef vun der Inspektiounsdepartement vun der FSB vu Russland. 2002 gouf hien zum Éischte Vizeminister fir Inneminister vu Russland ernannt. 2004 gouf hien zum Minister vum Inneminister vun der Russescher Federatioun ernannt. Bestuet, zwee Kanner. D'Leit maachen scho Witzer iwwer potbäucheg, knaschteg Polizisten. Besonnesch iwwer Traffic Polizisten. A wéi vill Figuren ginn a bëlleg Souvenirkiosken verkaaft! Gutt, et ass eigentlech net alles sou schlecht. Als fréiere Polizist wäert ech e Geheimnis deelen: vill Affekote vu baussen schéngen voll ze sinn wéinst der schwéierer a massiver Kierperbewaffnung, déi ënner enger Ierzejacket gedroen ass. Och meng Fra war eng Kéier iwwerrascht: d'Patrouillen géifen op Besuch kommen - normal, schlank Kärelen. A wann Dir se op der Aarbecht gesinn - eng Aart vu Koloboks. Wéi och ëmmer, e bulletproof Weste ass e bulletproof Weste, awer déi kierperlech Form vun op d'mannst d'Halschent vun eise Gesetzesbeamten léisst vill ze wënschen. Awer de Chef vum Inneministère, Rashid Nurgaliyev, och an engem bulletproof Weste, ass op kee Fall verdächtegt iwwergewiichteg ze sinn. Och wann virun e puer Joer e kuerze Generol gewien huet ... ongeféier honnert Kilo! An e puer Méint hunn ech 30 kg verluer! Ech hunn et fäerdeg bruecht e bëssen frank mat him ze sinn op enger vun den Hockeyspiller, wou de Chef vum Inneministère an der leschter Zäit dacks Gaascht war. - E sedentäre Liewensstil, eng grouss Quantitéit un Aarbecht, an där Dir iwwer normal Ernärung vergiesst - all dat huet zu der Tatsaach gefouert datt et zu enger Zäit elementar schwéier gouf ze existéieren. An et ass désagréabel wéi e Mann, dee sech selwer respektéiert, "seet den Nurgaliyev an huet säin Helm ofgeholl. A wéi hutt Dir et fäerdeg bruecht esou beandrockend Resultater z'erreechen? Super Diät oder Medikamenter wat? – Op kee Fall! Keng Medikamenter. D'Rezepter fir e gesonde Liewensstil sinn extrem einfach, Dir musst just kloer a stänneg verfollegen. Dëst ass just déi schwéierst Saach. Dat ass, de moralesche Faktor ass Iech selwer ze änneren, Iech um Enn gär ze hunn an ze halen. An de Rescht, alles ass souguer trite: keen Alkohol, kee schwéier Iessen an Übung. Ausserdeem sollt et ëmmer Zäit fir kierperlech Erzéiung sinn. Et ass net néideg Übungen moies ze maachen. An, loosst eis soen, ech hat eng fräi Minutt oder just e puer Minutten aus menge Pabeieren opgekuckt, stoungen direkt a mengem Büro, hunn en Hoop geholl, en op d'mannst dräi Minutten verdréit. An Dir wäert iwwerrascht sinn vun de Resultater, vertrau mir! - Rashid Gumarovich, wat ass déi richteg Ernährung fir Iech? – Am Prinzip, fir déi normal Form vum Kierper ass et genuch net ze iessen, ze iessen no dem Regime, ouni ze wiesselen fir Sandwichen zu all Moment, an net an der Nuecht iessen. Awer fir mech perséinlech hunn ech eng méi haart Optioun gewielt, anscheinend hunn ech gefillt datt ech op dëser Etapp a mengem Liewen prett war. Ech sinn zënter enger Zäit Vegetarier. Am Allgemengen iessen ech wéineg, ech verwalten mat Nëss, Kraider, Geméis an Uebst. An, wéi Dir gesitt, fille mech super. www.kp.ru
2022-11-11