En Trennung, de Verloscht vun enger Aarbecht. Méi schlëmm: den Doud vun engem beléiften. Sou vill Situatiounen, déi Iech an en déif Gefill vun der Vernichtung tauchen, eng Trauregkeet, déi näischt schéngt fäeg ze läschen. An awer: Zäit ass op Ärer Säit. Et brauch Zäit ze trauen. Dëst geet duerch e puer Phasen, déi d'Psycholog Elisabeth Kübler-Ross 1969 beschriwwen huet, bei Patienten, déi amgaangen duerch den Doud ze goen. Da registréiert Iech lues a lues eng gewësse Form vu Widderstandsfäegkeet, déi Iech erlaabt no vir ze goen, ze schmaachen, erëm, "Den substantiellen Märch vum Liewen" : kuerz, zréck ze sprangen. 

De Schock vun engem Broch, oder méi schlëmm, de Verloscht vun engem geliebten, verursaacht am Ufank Lähmung: de Péng verschlëmmert Iech, nummt Iech an enger Aart vu Torpor. Dir sidd verletzt vun engem onvirstellbare, onbeschreifleche Verloscht. Dir sidd an ustrengenden Péng.

Mir leiden all Verloschter am Liewen. En Trennung kann laang daueren fir ze heelen, déi eemol beléifte reflektéiert eng laang Zäit an Äre Gedanken. Dat Bescht ass dacks all Kontakt ze briechen, all Messagen ze läschen, all Bezéiung opzehalen. Bref, d'Spure vun der Vergaangenheet eidel ze maachen. Fir zréckzekommen, opzemaachen fir d'Méiglechkeet vun engem neien Treffen, vun enger neier Léift, sécher nach méi déif!

De Verloscht vun enger Aarbecht generéiert och e kompletten Ëmbroch: frëndlech no Äre Frënn oder Kollegen ze lauschteren kann Iech hëllefen, wann Dir just Är Aarbecht verluer hutt. Dës Austausch hëllefen Iech laanscht d'Evenement ze kommen a kënne souguer dozou féieren datt Dir déi positiv Aspekter vun dësem Verloscht gesinn: d'Méiglechkeet, zum Beispill, eng nei berufflech Aventure unzefänken, oder souguer an engem Beruff, an deem Dir hutt ëmmer gedreemt vun.

Awer déi akutst, déi gewaltegst Trauregkeet, d'Gefill vun der Leedung, sinn selbstverständlech déi, déi beim Doud vun enger beléifter Persoun optrieden: do, wéi d'Psycholog Elisabeth Kübler-Ross schreift, "D'Welt freet sech".

D'Elisabeth Kübler-Ross beschreift extensiv mat Patienten um Enn vun hirem Liewen "Déi fënnef Etappe vum Trauer". Net jiddereen geet duerch dës fënnef Etappe, an och net ëmmer déi selwecht Uerdnung. Dës Tools hëllefen seng Gefiller z'identifizéieren, se festzehalen: si sinn keng Meilesteen déi eng linear Chronologie vum Trauer definéieren. "All Trauer ass eenzegaarteg, well all Liewen eenzegaarteg ass", rappeléiert de Psycholog. Bauen op dëse fënnef Phasen, mussen "E bessert Wëssen iwwer den Trauerstand", Mir wäerte besser ausgestatt sinn fir Liewen ... an Doud ze konfrontéieren.

• Verweigerung: et ass ähnlech wéi Onglawen, de Refus un d'Realitéit vum Verloscht ze gleewen.
• Anger: et kann verschidde Formen huelen, an ass essentiell fir den Heelprozess. "Dir musst et akzeptéieren, och wann et schéngt ni ze berouegen", schreift d'Elisabeth Kübler-Ross. An dofir, wat Dir méi Roserei fillt, dest méi séier wäert se opléisen, a wat Dir méi séier heelt. Roserei mécht et och méiglech, e Schleier op eng Villzuel vun Emotiounen ze werfen: déi wäerten no Zäit ausgedréckt ginn.
• Verhandlunge: Verhandlunge kënnen eng Form vun enger temporärer Waffestëllstand sinn. Op dëser Etapp vum Trauer huet d'Persoun léiwer d'Vergaangenheet erëmbesicht anstatt an der heiteger Zäit ze leiden. Also stellt hatt sech all Zorte vu verschiddenen Szenarien vir, "A wann nëmmen ...", hatt denkt ëmmer erëm. Dat féiert dozou, datt hie sech selwer zouzekloen huet, datt hien net anescht gehandelt huet. Andeems Dir d'Vergaangenheet verännert, baut de Geescht virtuell Hypothesen. Awer den Intellekt schléisst ëmmer an der tragescher Realitéit of.
• D'Depressioun: no der Verhandlunge geet d'Thema op eemol zréck an d'Presentatioun. "E Gefill vun Leedung attackéiert eis a Leed hëlt eis Besëtz, méi intensiv, méi zerstéierend wéi alles wat mir eis kënne virstellen.", seet d'Elisabeth Kübler-Ross. Dës depressiv Period schéngt hoffnungslos: awer ënnerschreift et keng mental Stéierung. Fir een ze hëllefen, deen duerch dës normal Phas vun Trauer nom Trennung oder Verloscht geet, ass et dacks am beschten ze wësse wéi een opmierksam nolauschtert, wärend roueg bleift.
• Akzeptanz: Am Géigesaz zu der populärer Iwwerzeegung ass d'Akzeptanz net ëm d'Verschwannen vun engem geliebten, dem Ofbriechen oder e Verloscht ze këmmeren. Also keen kritt jee iwwer de Verloscht vun engem beléiften. "Dëse Schrëtt besteet doran ze akzeptéieren datt deen dee mir gär hunn kierperlech fort ass, an d'Permanenz vun dësem Zoustand zouginn", seet d'Elisabeth Kübler-Ross. Eis Welt ass fir ëmmer op d'Kopp gestallt ginn, mir mussen eis dorun upassen. D'Liewen geet weider: et ass Zäit fir eis ze heelen, mir musse léieren ze liewen, ouni d'Präsenz vum beléifte vun eiser Säit, oder ouni d'Aarbecht déi mir verluer hunn. Et ass Zäit fir eis zréckzekommen!

Trauer, Verloscht, sinn emotional Katastrophen. Fir zréckzekommen, musst Dir wësse wéi Dir Är Emotiounen eng Paus gitt. Et ass en haarden Test fir Saachen ze akzeptéieren wéi se sinn. Dir leid nach ëmmer vum Trennung oder dem Verloscht. Dir sidd nach ëmmer an onerkannten emotionalen Territoire ...

Wat maachen dann? Gitt Iech un Beruffer déi Komfort generéieren. Wéi Zäit mat Frënn ze verbréngen, an eng Ënnerstëtzungsgrupp bäitrieden ... "Bestëmmung wat Iech eng emotional Paus gëtt a genéisst dës Aktivitéiten ouni Iech selwer ze beurteelen: gitt an de Kino a flücht an de Kino, proposéiert d'Elisabeth Kübler-Ross, Musek lauschteren, Ëmfeld änneren, op Rees goen, Spadséiergank an der Natur maachen oder einfach näischt maachen“.

En Desequiliber ass an Ärem Liewen geschitt: et bleift nach eng Zäit laang. Jo, et wäert Zäit huelen. Awer schlussendlech fannt Dir en neie Gläichgewiicht. De Psychiater Boris Cyrulnik nennt et Widderstandsfäegkeet: dës Fäegkeet ze liewen, ze entwéckelen, traumatesch Schock ze iwwerwannen, Nodeel. Widderstandsfäegkeet ass, no him, "Den intime Fréijoer am Gesiicht vun de Schlag vun der Existenz".

A fir de Boris Cyrulnik, "Widderstandsfäegkeet ass méi wéi widderstoen, et léiert och ze liewen". E grousse Kenner vun der Schwieregkeet vum Liewen, huet de Philosoph Emil Cioran dat bestätegt"Et gëtt net normal mat Sträitlosegkeet". All Crash, all Wonn vun eisem Liewen, verursaacht eng Metamorphose an eis. Schlussendlech entwéckelen déi blesséiert vun der Séil op eng intim Manéier, "Eng nei Philosophie vun der Existenz".