Mound Diät - Gewiichtsverloscht bis 3 Kilogramm a 6 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 768 Kcal.

Dës Diät ass periodesch, dh hir Dauer ass fest, awer d'Diät muss op all Vollmound widderholl ginn. D'Ideologe vun der Mounddiät, net ouni Grond, plädéieren datt Dir während Perioden hongerege musst wann de Kierper esou effizient wéi méiglech op eng Ofsenkung vum Kaloriegehalt vun der alldeeglecher Ernärung reagéiert, an dës Period un de Phasen vum Mound bannen - de Vollmound (d'Diät beaflosst och liicht den neie Mound).

Fir 24 Stonnen nom Iessen virum Vollmound (d'nächst Phas ass Neimound) ass keng Iessen erlaabt. Dir kënnt nëmme frësch gepresste Jusen vun Uebst a Geméis drénken (Nektaren-zum Beispill Bananen-ausgeschloss), gréngen Téi, Still an net-mineraliséiertem Waasser. Den duerchschnëttleche Gewiichtsverloscht ass 300 Gramm, de Maximum ass ongeféier ee Kilogramm.

Dës Diät fänkt 3 Deeg virum Vollmound un a geet weider bis zum drëtten Dag vum neie Mound. Ouni Restriktiounen, op all Dag kënnt Dir nëmme frësch gepresste Säfte vun Uebst a Geméis, gréngen Téi, Still an net-mineraliséierter Waasser drénken.

Um éischten Dag vun der Mounddiät fir 6 Deeg kënnt Dir nëmmen rau oder gedämpft Geméis iessen (net frittéieren) - Gurken, Zucchini, Salat, all Zort Kabes, Rettich, Tomaten, asw.

Um zweeten Dag vun der Diät fir 6 Deeg kënnt Dir nëmme frësch Ananas iessen (net Konserven) - an näischt anescht.

all drëtten Dag vum Mound Diät fir 6 Deeg kënnt Dir nëmmen gekachten Champignonen iessen (zum Beispill Champignonen, Porcini, asw.).

Um véierten Dag vun der Mounddiät - Vollmound - Dir kënnt nëmme frësch gepresste Säfte vun Uebst a Geméis drénken (Nektar ausgeschloss), gréngen Téi, Still an net-mineraliséiertem Waasser.

Um fënneften Dag vun der Mounddiät fir 6 Deeg kënnt Dir nëmme frësch Ananas iessen (net Konserven) - an näischt anescht.

Um sechsten Dag vun der Mounddiät du kanns nëmmen gekachten Champignonen iessen.

Den duerchschnëttleche Gewiichtsverloscht ass 3 kg, de Maximum ass ongeféier 6 Kilogramm - Diät Nummer 8, déi wëssenschaftlech baséiert, huet ähnlech Gewiichtsverloschtregime, a laanscht de Wee geschitt eng intensiv Entfernung vun Toxine wéinst onlimitéierter Flëssegkeetsaufnahme an der Normaliséierung vum Waasser-Salz Metabolismus. Mam Iwwergang zu der korrekter Ernärung an der spéiderer Stabiliséierung vum Gewiicht op engem normalen Niveau, ass et net néideg d'Mounddiät weiderzeféieren.

De Virdeel vun der Mounddiät ass datt de Metabolismus vum Kierper zesumme mam Gewiichtsverloscht normaliséiert gëtt. D'Diät ass héich effektiv a kuerz an der Dauer (a sengem Handlungsmechanismus ass se ähnlech wéi dem Gärtner seng Diät an der Zitroun-Hunneg Diät).

Den Nodeel vun der Mounddiät ass datt et nom Moundkalenner widderholl muss ginn - an zousätzlech fällt dëse Kalenner net mam gewéinlechen of (Moundmound ass 28 Deeg). Déi relativ haart Mounddiät verursaacht e kierperleche Coup op de Kierper a berücksichtegt d'Frequenz, de maximale Wäert vun der Diät an Deeg sollt net méi wéi sechs sinn.