Entwéckelt vum Françoise Mézières am Joer 1947, ass d'Mézières Method eng Kierperrehabilitatiounsmethod déi Haltungen, Massagen, Stretching an Atmungsübungen kombinéiert. An dësem Blat wäert Dir dës Praxis méi detailléiert entdecken, seng Prinzipien, seng Geschicht, seng Virdeeler, wéi se ze üben, wien se ausübt, a schlussendlech d'Kontraindikatiounen.

D'Mezières Method ass eng postural Rehabilitatiounstechnik fir d'Muskelspannung ze befreien an d'Ofwäichunge vun der Wirbelsäit ze korrigéieren. Et gëtt praktizéiert andeems se ganz präzis Haltungen erhalen an duerch Atmungsaarbecht maachen.

Wéi de Sculpteur deen d'Material transforméiert fir Critèrë vu Schéinheet a Gläichgewiicht z'erreechen, modelléiert de Mezierist Therapeut de Kierper andeems d'Strukturen nei ausgeriicht ginn. Mat der Hëllef vu Haltungen, Ausdehnungsübungen a Manöveren reduzéiert et d'Kontraktiounen déi den Ongläichgewiicht verursaachen. Hien observéiert wéi de Kierper reagéiert wann d'Muskelen entspanen. Et geet op d'Muskulaturketten erop a proposéiert lues a lues nei Haltungen bis de Kierper harmonesch a symmetresch Forme fënnt.

Ufanks war d'Mézières Method strikt reservéiert fir d'Behandlung vun neuromuskuläre Stéierungen, déi vum medizinesche Beruff onbehandelbar ugesi goufen. Duerno gouf et benotzt fir Muskelschmerzen ze reduzéieren (Réckschmerzen, steife Hals, Kappwéi, etc.) an aner Probleemer ze behandelen wéi postural Stéierungen, vertebrale Ongläichgewiichter, Atmungsstéierungen an den Nieweneffekter vu Sportsaccidenter.

D'Haaptprinzipien

D'Françoise Mézières war déi éischt fir interreléiert Muskelgruppen z'entdecken, déi si Muskelketten genannt huet. D'Aarbecht un dëse Muskelketten hëlleft d'Muskelen an hir natierlech Gréisst an Elastizitéit ze restauréieren. Eemol entspaant verëffentlechen se d'Spannungen, déi op d'Wirbelen applizéiert goufen, an de Kierper riicht sech op. D'Mezières Method berécksiichtegt 4 Ketten, déi wichtegst vun hinnen ass déi hënnescht Muskelkette, déi sech vun der Basis vum Schädel bis op d'Féiss verlängert.

Keng Deformitéit, mat Ausnam vu Frakturen an ugebuerene Malformatiounen, wier irreversibel. D'Françoise Mézières huet hir Schüler eemol gesot datt eng al Fra, déi un der Parkinson Krankheet an aner Komplikatioune gelidden huet, déi hatt net konnt stoe loossen, mat hirem Kierper geschlof huet, fir Joren iwwer verduebelt war. Iwwerraschend huet d'Françoise Mézières eng Fra entdeckt, déi um Dag vun hirem Doud mam Kierper perfekt ausgestreckt war! Seng Muskele ware lassgelooss a mir konnten hien ouni Problem strecken. An der Theorie hätt si sech selwer vun hire muskuläre Spannunge wärend hirem Liewe kënne befreien.

Et gi ganz wéineg wëssenschaftlech Studien déi d'Effekter vun der Mézières Method op dës Bedéngungen bestätegen. Wéi och ëmmer, mir fannen vill Berichter iwwer Observatiounen an de Wierker vum Françoise Mézières an hire Studente.

Bäidroen fir d'Wuelbefanne vu Leit mat Fibromyalgie

Am Joer 2009 huet eng Studie d'Effektivitéit vun 2 Physiotherapieprogrammer bewäert: Physiotherapie begleet vun aktiven Muskelstrecken a Physiotherapie vun der Fascia mat den Techniken vun der Mézières Method. No 12 Woche vun der Behandlung gouf eng Ofsenkung vun de Fibromyalgie Symptomer an eng Verbesserung vun der Flexibilitéit bei de Participanten a béide Gruppe beobachtet. Wéi och ëmmer, 2 Méint nodeems d'Behandlung gestoppt gouf, sinn dës Parameteren zréck an d'Baseline.

Besser Äre Kierper verstoen: d'Mézières Method ass och e Préventiounsinstrument dat Iech erlaabt Äre Kierper an d'Organisatioun vu senge Bewegunge bewosst ze ginn.

Bäidroen zur Behandlung vun chronescher obstruktiver Lungenerkrankheet

Dës Krankheet verursaacht morphologesch Dysmorphismen verbonne mat der Ännerung vum Atmung vum Individuum. D'Mezières Method verbessert Atmungskrankheeten duerch Drock, Stretching Haltungen an Atmungsübungen.

Bäidroe fir d'Behandlung vu Schmerz am Réck

Laut dëser Method entstinn nidderegen Réck Schmerz aus engem posturalen Ongläichgewiicht, dee Péng verursaacht. Mat Hëllef vu Massagen, Stretching an der Realiséierung vu bestëmmte Haltungen, mécht dës Method et méiglech déi "schwaach" Muskelen ze stäerken an d'Muskelen ze schwächen déi verantwortlech sinn fir den Ongläichgewiicht.

Bäidroen fir d'Behandlung vu Réckdeformitéiten

Dem Françoise Mézières no, sinn et d'Muskelen, déi d'Form vum Kierper bestëmmen. Mam Kontrakt tendéieren se ze schrumpfen, dofir d'Erscheinung vu Muskelschmerzen, an och d'Kompressioun an d'Verformung vun der Wirbelsäit (Lordose, Skoliose, etc.). D'Aarbecht un dëse Muskelen verbessert dës Bedéngungen.

De Spezialist

Mezierist Therapeuten üben a Kliniken a private Praxis, a Rehabilitatioun, Physiotherapie a Physiotherapie Zentren. Fir d'Kompetenz vun engem Dokter ze bewäerten, sollt Dir iwwer hir Ausbildung, Erfarung froen an am Idealfall Referratioune vun anere Patienten kréien. Virun allem, gitt sécher datt hien en Diplom an der Physiotherapie oder der Physiotherapie huet.

Der Diagnos

Hei ass e klengen Test dee Françoise Mézières benotzt huet fir den Zoustand vun hire Patienten ze bewäerten.

Stand mat Äre Féiss zesummen: Är iewescht Oberschenkel, bannenzeg Knéien, Kälber a Malleoli (déi erausstänneg Schanken vun de Knöchel) solle beréieren.

• Déi baussenzeg Kante vun de Féiss solle direkt sinn an de Rand, dee vum bannenzege Bogen notéiert ass, soll sichtbar sinn.
• All Ofwäichung vun dëser Beschreiwung weist kierperlech Deformitéit un.

Verlaaf vun enger Sëtzung

Am Géigesaz zu traditionelle Methoden déi Apparater benotzen fir Muskelschmerzen a Spinal Deformitéiten ze bewäerten, ze diagnostizéieren an ze behandelen, benotzt d'Mezières Method nëmmen d'Hänn an d'Ae vum Therapeut, an eng Mat um Buedem. Eng mezierist Behandlung gëtt an enger individueller Sessioun praktizéiert an enthält keng Serie vu virbestëmmten Haltungen oder Übungen. All Haltungen si fir déi spezifesch Probleemer vun all Persoun ugepasst. Op der éischter Versammlung mécht den Therapeut e Gesondheetscheck, bewäert dann de kierperlechen Zoustand vum Patient andeems hien d'Struktur an d'Mobilitéit vum Kierper palpéiert an beobachtet. Spéider Sessiounen daueren ongeféier 1 Stonn wärend déi Persoun déi behandelt gëtt übt Haltung fir eng gewëssen Zäit ze halen, wärend sëtzt, lieft oder steet.

Dës kierperlech Aarbecht, déi op de ganzen Organismus wierkt, erfuerdert regelméisseg Atmung ze halen fir d'Spannungen am Kierper installéiert ze befreien, besonnesch an der Membran. D'Mezières Method erfuerdert eng nohalteg Ustrengung, souwuel vun der Persoun behandelt wéi vum Therapeut. D'Dauer vun der Behandlung variéiert jee no der Gravitéit vum Problem. E Fall vun Torticollis, zum Beispill, kann 1 oder 2 Sessiounen héchstens erfuerderen, wärend eng Kandheet Spinal Stéierung e puer Joer Behandlung erfuerdert.

Gitt e Spezialist

Therapeuten spezialiséiert op der Mézières Method mussen als éischt en Diplom an der Physiotherapie oder der Physiotherapie hunn. Mézières Training gëtt besonnesch vun der International Méziériste Association for Physiotherapy ugebueden. De Programm besteet aus 5 Studienzyklen vun enger Woch iwwer 2 Joer. Stagen an d'Produktioun vun enger Dissertatioun sinn och erfuerderlech.

Bis haut ass déi eenzeg Universitéitsausbildung, déi an enger Mézières-Art Technik ugebuede gëtt, Training a Postural Rekonstruktioun. Et gëtt an Zesummenaarbecht mat der Louis Pasteur University of Sciences zu Stroossbuerg ginn an dauert 3 Joer.

Kontraindikatiounen vun der Mézière Method

D'Mezières Method ass contraindicated fir Leit, déi un enger Infektioun mat Féiwer leiden, schwanger Fraen (a méi besonnesch an den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft), a Kanner. Notéiert datt dës Method grouss Motivatioun erfuerdert, sou datt se net empfohlen ass fir Leit mat wéineg Motivatioun.

Diplom als Masseur-Physiotherapeutin 1938, et war 1947 datt d'Françoise Mézières (1909-1991) hir Method offiziell gestart huet. Seng Entdeckunge brauche laang Zäit fir bekannt ze ginn, wéinst der negativer Aura, déi ëm seng éischter onkonventionell Perséinlechkeet dréint. Och wa seng Approche vill Kontrovers an der medizinescher Gemeinschaft opgeworf huet, hunn d'Majoritéit vu Physiotherapeuten an Dokteren, déi a senge Virträg an Demonstratiounen deelgeholl hunn, näischt fonnt ze beschwéieren, well d'Resultater sou bemierkenswäert waren.

Si huet hir Method vun de spéide 1950er bis hirem Doud am Joer 1991 geléiert, strikt fir Physiotherapeuten ofzeschléissen. De Mangel u Struktur an déi inoffiziell Natur vu senger Léier encouragéiert awer d'Entstoe vu Parallelschoulen. Zënter sengem Doud sinn e puer ofgeleet Techniken entstanen, dorënner Global Postural Rehabilitatioun a Postural Rekonstruktioun, kreéiert respektiv vum Philippe Souchard a Michaël Nisand, zwee Männer, déi Schüler an Assistenten vum Françoise Mézières waren.