Inhalter
Medizinesch Behandlungen fir Muskuloskeletal Stéierungen vum Ellbog
Et ass wichteg fir konsultéieren engem Dokter am Fall vun Ielebou Péng. Sehnen kënnen irreversibel Schued leiden, wa se weider benotzt ginn, trotz Medikamenter huelen. |
Akute Phase
D'Dauer vun der akuter Phas vum Verletzung variéiert. Si ass ronderëm 7 op 10 Deeg. Der Zäit 48 zu 72 fréi Stonnen ass et wichteg fir séier all Péng an Entzündung ze entlaaschten déi präsent sinn. D'Verletzung ass fragil an d'Tissue si méi liicht irritéiert wéi soss.
Hei sinn e puer Tipps:
Medizinesch Behandlungen fir Muskuloskeletalstéierunge vum Ellbog: alles verstoen an 2 min
- Setzt Ären Ielebou an Rescht d'Aktiounen ze vermeiden, déi zu der Verletzung gefouert hunn. Wéi och ëmmer, et ass néideg fir de komplette Stoppen vu Bewegungen ze vermeiden. Tatsächlech, wärend de Rescht e wesentleche Bestanddeel vun der Behandlung ass, kann eng länger Inaktivitéit d'Gelenker versteifen (Ankylose). Also däerf den Aarm ni mat engem Schlaang oder enger Splitt immobiliséiert ginn.
- gëllen Äis op den Ielebou 3 bis 4 Mol am Dag, fir 10 bis 12 Minutten. Et ass net néideg fir kal Kompressen oder Zauberbeutel opzemaachen (si sinn net kal genuch an erhëtzt an e puer Minutten). Fuert d'Äisapplikatioun weider soulaang d'Symptomer bestoe bleiwen.
Tipps a Warnunge fir Käl ze bewerben Kann direkt op d'Haut applizéiert ginn Äiswierfelen an enger Plastikstut oder an engem Handduch dënn a naass. Et ginn och Poschen vun gel mëll Kältemëttel (Ice Pak®) an Apdikten verkaaft, wat nëtzlech ka sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir dës Produkter benotzt, sollten se net direkt op d'Haut plazéiert ginn, well et e Risiko vu Frostbitt besteet. Eng Täsch mat gefruerenen gréngen Erbsen (oder Maiskären) ass eng praktesch a wiertschaftlech Léisung, well se gutt op de Kierper formt an direkt op d'Haut applizéiert ka ginn. Am Fall vun Epikondylalgie, well d'Verletzung ganz no bei der Haut ass, kann déi folgend Method och benotzt ginn: Waasser afréieren an engem Styroporglas op de Rand gefëllt; ewechzehuelen der Styrofoam Grenz uewen am Glas fir d'Äis 1 cm décke ze entdecken; masséieren de betroffenen Gebitt mat der Uewerfläch vum geläschtem Äis. |
Medikamenter. Wärend dëser Phase kann den Dokter proposéieren eng Analgetik (Tylenol® oder anerer) oder a Anti-demagogesch nonsteroidal wéi Aspirin oder Ibuprofen, verfügbar iwwer de Konter (Advil®, Motrin® oder anerer), Naproxen (Naprosyn®) oder Diclofenac (Voltaren®) kritt op Rezept. Anti-inflammatoresch Medikamenter sollten net méi wéi 2 oder 3 Deeg geholl ginn. Schmerzlinder kënne méi laang geholl ginn.
Elo wëssend datt Epikondylalgie selten vun Entzündung begleet gëtt, Kortison Injektiounen net méi wierklech hir Plaz an de Behandlungen hunn.
Rehabilitatiounsphase
Behandlungen Physiotherapie soll ufänken soubal d'Diagnos vunEpikondylalgie gestallt gëtt. Physiotherapie hëlleft Kollagenfaser nei ze orientéieren, Ankylose ze verhënneren a verluer Mobilitéit erëmzefannen. Dëst kann mat Hëllef vu Massagen, Reibung, Ultraschall, elektresche Stroum, Laser, etc.
Wann de Péng ofhëlt, ass de Fokus op de Muskelgebai iwwerdeems weider un der Mobilitéit vum Gelenk ze schaffen. Et ass besonnesch wichteg d'Extensor (fir den Ellbog vum Tennisspiller) a Flexor (fir den Ellbog vum Golfer) Muskelen vum Handgelenk ze verstäerken. Fir dës Zort vu Verletzung ass bewisen, datt de exzentresch VerstäerkungBehandlung, dat heescht, d'Belaaschtung während de Muskel verlängert ass d'Basis vun der Behandlung.
A méi schwéiere Fäll kann et néideg sinn, e Orthese (Splint) entworf fir d'Belaaschtung vun den epikondylare Muskelen während Handgelenkbewegungen ze reduzéieren, déi d'Ursaach vum Problem sinn. Déi steif epikondylar Bands, déi ausgesinn wéi Braceleten, déi ënner den Ellbogen gesat ginn, sinn am meeschte benotzt. Opgepasst awer op Stoffmodeller (mat oder ouni schwéier Wäschmaschinn) oder elastesche Bands, déi an Apdikten verkaaft ginn, déi net effikass sinn. Besser se ze kafen an de Geschäfter spezialiséiert op orthopädische Geräter.
Zréck op normal Aktivitéiten
Normal Aktivitéit (d'Bewegungen déi d'Verletzung verursaacht hunn) gëtt lues a lues erëm opgeholl, wann d'ganz Bewegungspalette ofgedeckt ass an de Schmerz kontrolléiert gëtt. Eng Physiotherapie-Suivi hëlleft Réckfall ze verhënneren. Et ass awer essentiell weider ze goen Stäerkungsübungen.
Agrëff
Chirurgie gëtt ganz selten gemaach. Normalerweis gëtt et nëmme benotzt wann déi üblech Behandlungen no e puer Méint net zu zefriddestellend Resultater féieren. Dir sollt wëssen datt d'Resultater dacks enttäuschend sinn.
Wichteg. Onkomplett Rehabilitatioun oder zréck an normal Aktivitéiten ze séier verlangsamt den Heelungsprozess a erhéicht de Risiko vu Widderhuelung. D’Anhale vun der Behandlung – Rescht, Äis, Schmäerzen, Physiotherapie, Stäerkungsübungen – Resultat an der Majoritéit vun de Leit e komplette Retour op fréier Fäegkeeten. |