Mäi Kierper ass gutt. Ech muss wëssen wat ech him genee schëlleg sinn. |

D'Bild vun eisem Kierper ass wéi mir et gesinn. Dëst Konzept beinhalt net nëmmen seng Erscheinung, déi mir am Spigel beurteelen, awer och eis Iwwerzeegungen a Gedanken iwwer de Kierper, souwéi Emotiounen doriwwer an d'Handlungen, déi mir dergéint huelen. Leider hunn modern Medienofdeckung a Massekultur de Fokus verréckelt vu wéi mir eis an eisem Kierper fille wéi et ausgesäit.

Mir Fraen stinn méi ënner Drock fir en Idealbild ze hunn. Vun engem fréien Alter sinn mir dem Public ausgesat. Zousätzlech si mir iwwerzeegt datt ee vun den Haaptvirdeeler vun der Weiblechkeet Schéinheet ass. Dëse Message gëtt haaptsächlech vu Meedercher a Fraen ëmgesat. Jongen a Männer gi meeschtens fir hir Leeschtungen a Perséinlechkeet gelueft.

Andeems Dir Komplimenter a Luef virun allem fir Schéinheet kritt, léiere mir Meedercher a jonk Fraen datt d'Erscheinung méi zielt wéi aner Features. Dës Korrelatioun féiert dacks zum Verknëppung vun eisem Selbstschätzung mat wéi mir ausgesinn a wéi aner Leit eist Ausgesinn beurteelen. Dëst ass e geféierlecht Phänomen, well wa mir dem Schéinheetsideal net kënnen erliewen, fille mir eis dacks mannerwäerteg, wat zu enger reduzéierter Selbstschätzung resultéiert.

D'Statistike sinn onverzichtbar a soen datt ongeféier 90% vun de Fraen hire Kierper net akzeptéieren

Onzefriddenheet mam Ausgesinn ass haut bal eng Epidemie. Leider beaflosst et scho Kanner, et ass besonnesch staark bei jonke Leit, awer et erspuert Erwuessener an eeler Leit net. An der Verfollegung vum perfekte Kierper benotze mir verschidde Taktiken, fir datt de Spigel an aner Leit endlech eis Schéinheet gesinn.

Heiansdo fale mir an d'Fal vun engem béisen Zyklus vu Gewiicht ze verléieren a Gewiicht ze gewannen. Mir trainéieren schaarf fir e modelléierten a schlanke Kierper ze kréien. Mir ënnerleien ästhetesch Behandlungen fir d'Schéinheetsideal ze treffen, déi mir an eisem Kapp droen. Wa mir versoen, sinn Oflehnung a Selbstkritik gebuer.

All dëst distracts eis vun engem bauen eng méi positiv Relatioun mat eisem eegene Kierper. Fir dat ze maachen, musse mir als éischt kucken wéi et geschitt ass negativ.

"Dir gitt Gewiicht" - laut Anthropologen ass et dat gréisste Kompliment fir Fraen a Fidschi

An eisem Deel vun der Welt bedeiten dës Wierder Echec a si ganz onerwënscht. Am leschte Joerhonnert war d'Präsenz vu flauschegen Kierper op den Insele vu Fidschi natierlech. "Eat and get fat" - esou goufen d'Gäscht beim Iessen begréisst an et war eng Traditioun fir gutt z'iessen. Also waren d'Silhouetten vun den Awunner vun de Südpazifik Inselen massiv a stout. Dës Aart vu Kierper war en Zeeche vu Räichtum, Wuelstand a Gesondheet. Gewiichtsverloscht gouf als beonrouegend an ongewollten Zoustand ugesinn.

Alles huet sech geännert wéi d'Televisioun, déi net virdru war, op d'Haaptinsel Fidschi agefouert gouf - Viti Levu. Jonk Meedercher konnten d'Schicksal vun den Heldinnen vun der amerikanescher Serie verfollegen: "Melrose Place" an "Beverly Hills 90210". E beonrouegend Phänomen gouf ënner Teenager e puer Joer no dëser Ännerung bemierkt. Et gouf eng Erhéijung vun der Unzuel vun de Meedercher, déi un enger Iessstéierung leiden, déi nach ni a Fidschi gemellt gouf. Jonk Meedercher hunn net méi gedreemt wéi hir Mammen oder Tattaen ze kucken, mee schlank Heldinnen vun amerikanesche Serien.

Wéi ware mir programméiert fir obsesséiert mat Schéinheet ze sinn?

Ass d'Geschicht vun den exoteschen Fidjianeschen Inselen net e bësse wéi dat wat geschitt ass an nach ëmmer op der Welt geschitt? D'Obsessioun mat engem schlanke Kierper gëtt vu Kultur a Medien gedriwwen, déi sech méi op d'Erscheinung vu Frae konzentréieren wéi hir Perséinlechkeeten. D'Leit, déi d'Fraen duerch d'Erscheinung vun hirem Kierper verleegnen, awer och déi, déi Meedercher a Fraen nëmme fir hir Schéinheet luewen, droen dozou bäi.

D'Ideal vum weibleche Kierper gëtt an der Popkultur geschaf. An der Press, op der Televisioun oder op de populäre soziale Medien ass eng schlank Figur Synonym mat Schéinheet an e Modell dee mir sollen ustriewen. D'Welt vum Fitness, d'Kultur vun der Diät an d'Schéinheetsgeschäft iwwerzeegen eis nach ëmmer datt mir net gutt genuch ausgesinn, Sue verdéngen op eiser Verfollegung vum Ideal.

Frae funktionnéieren an enger Welt wou et net aus dem Spigel kënnt entkommen. Wa se et kucken, si se vill manner zefridden mat deem wat se dra gesinn. D’Onzefriddenheet mam Ausgesinn gëtt als permanenten Deel vun der Fra hir Identitéit ugesinn. Wëssenschaftler hunn e Begrëff entwéckelt fir dëse Problem ze beschreiwen: normativ Onzefriddenheet.

Fuerschung huet en Ënnerscheed an der Kierperperceptioun tëscht Männer a Fraen gewisen. Wann gefrot iwwer hire Kierper, Männer gesinn et méi holistesch, net als Sammlung vun eenzelne Elementer. Si bezuelen vill méi Opmierksamkeet op d'Fäegkeeten vun hirem Kierper wéi op seng Erscheinung. Fraen denken méi piecemeal iwwer hire Kierper, briechen et a Stécker, an dann evaluéieren a kritiséieren.

Den duerchdréngende Kult vun der schlanker Figur, déi vun de Medien gefleegt gëtt, bréngt d'Fraen hir Onzefriddenheet mat hirem eegene Kierper. 85 - 90% vu Plastesch Chirurgie an Iessstéierunge weltwäit betrëfft Fraen, net Männer. D'Kanonen vun der Schéinheet sinn en onerreechbar Modell fir déi meescht Fraen, awer e puer vun eis si prett fir vill Opfer an Opfer ze maachen fir hinnen unzepassen. Wann Dir stänneg iwwer de perfekte Kierper dreemt, akzeptéiert Dir net deen deen Dir hutt.

Wat ass Selbstobjektivéierung, a firwat ass et zerstéierend?

Stellt Iech vir datt Dir Iech selwer an engem Spigel kuckt. An et kuckt Dir wéi Är Silhouette ausgesäit. Ob d'Hoer esou arrangéiert sinn wéi Dir wëllt. Sidd Dir gutt gekleet. Selbstobjektivéierung ass datt wann Dir kierperlech vum Spigel fortgeet, et an Äre Gedanken bleift. En Deel vun Ärem Bewosstsinn iwwerwaacht a kontrolléiert dauernd wéi Dir aus der Perspektiv vun anere Leit kuckt.

Wann Dir vun dësem Problem betraff sidd, sidd Dir net eleng. Leider leiden vill Frae vu chronescher Selbstobjektivéierung, déi zu enger Perséinlechkeetseigenschaft gëtt, déi a ville Situatiounen optrieden. Dann ass all Moment ënnert de Leit eng Zort Schéinheetsconcours, an deem mental Kräfte benotzt gi fir d'Erscheinung vum Kierper ze iwwerwaachen. Wat méi Leit ronderëm Iech këmmeren sech ze vill ëm Äert Ausgesinn, wat méi Drock Dir sidd a wat méi wahrscheinlech Dir d'selwecht wäert sinn.

Selbstobjektivéierung kann zerstéierend a schlecht fir d'Gehir sinn. Vill Studien hu gewisen datt wann e groussen Deel vun eisem Bewosstsinn absorbéiert ass an ze denken iwwer wéi mir ausgesinn, et méi schwéier gëtt fir eis op logesch Aufgaben ze konzentréieren déi Opmierksamkeet erfuerderen.

An der Etude "D'Baumsuit gëtt Iech" - "Dir fillt Iech gutt an dësem Badekostüm" - huet d'Aktioun vun de Fraen d'Resultater vum Mathematiktest reduzéiert. Eng aner Etude, Body on my mind, huet erausfonnt datt d'Probéiere vun engem Schwämm déi meescht Frae verlegen a weider iwwer hire Kierper denken laang nodeems se Kleeder undoen. Wärend der Recherche hunn keen awer d'Participanten hire Kierper gesinn. Et war genuch, datt si sech an de Spigel kucken.

Sozial Medien a vergläichen Äre Kierper mat aneren

Fuerschung huet gewisen datt Fraen déi déi meescht vun hirer Zäit op sozialen Medien verbréngen, sech op d'Erscheinung vun anere Fraen fokusséieren, méi wahrscheinlech negativ iwwer sech selwer denken. Wat se méi dat denken, wat se méi iwwer hire Kierper schummen. Leit mat dem héchsten Niveau vun Onzefriddenheet mat hiren eegene Kierper hunn sozial Vergläicher am meeschte gemaach.

Kontakt mat idealen Fraebilder an de Medien a Popkultur resultéiert dacks an dësem virbildlechen Erscheinungsbild als deen eenzege richtege Canon vun der Schéinheet. Eng effektiv Manéier fir déi ideal Biller vu Fraen an de Medien hiren Impakt ze entzéien ass d'Belaaschtung vun hinnen ze limitéieren. Also amplaz de Schéinheetsvirus ze bekämpfen deen de Kierper erakënnt, ass et besser Iech net dovun auszesetzen.

Symbolesch Annihilatioun – Et ass e geféierlecht Phänomen fir Iwwergewiicht, eeler a behënnert Leit an de Medien ze ignoréieren an net ze mainstreamen. An der Fraepresse sinn Modeller an Heldinnen vun Artikelen ëmmer perfekt retouchéiert. Denkt drun wéi eng Fra déi d'Wiederprevisioun annoncéiert op der Tëlee ausgesäit. Et ass normalerweis e grousst, schlank, jonkt a schéint Meedchen, an engem Outfit gekleet, deen hir impeccabel Figur ënnersträicht.

Et gi méi Beispiller vun der Präsenz vun ideal Fraen an de Medien. Glécklecherweis ännert sech dat lues a lues duerch sozial Bewegungen wéi Kierperpositivitéit. Fir Reklammen, Frae mat verschiddene Kierper, déi virdru vun der Popkultur ignoréiert goufen, ginn als Modeller agestallt. E gutt Beispill dovun ass d'Lidd vun der Ewa Farna "Body", déi schwätzt iwwer "Verännerungen am Kierper z'akzeptéieren, op déi mir keen Afloss hunn". De Video weist Frae mat verschiddene Formen an "Imfektiounen".

Vun Selbstobjektivéierung bis Selbstakzeptanz

Muss Dir Äre Kierper änneren fir endlech gutt dran ze fillen? Fir e puer wäert d'Äntwert eendeiteg sinn: jo. Wéi och ëmmer, Dir kënnt e positiven Kierperbild bauen andeems Dir Är Iwwerzeegungen iwwer Äre Kierper ännert ouni onbedéngt d'Erscheinung vun Ärem Kierper ze verbesseren. Et ass méiglech eng frëndlech Relatioun mat Ärem Kierper opzebauen, trotz de villen Nodeeler déi et huet.

E positive Kierperbild ze hunn ass net ze gleewen datt Äre Kierper gutt ausgesäit, awer ze denken datt Äre Kierper gutt ass egal wéi et ausgesäit.

Wa mir fäeg sinn eng aner Perspektiv ze hunn fir eis selwer an aner Fraen ze kucken, eis Iwwerfixatioun mat deem wéi mir ausgesinn wäert ofhuelen oder ganz verschwannen. Mir fänken un ze schätzen wat fir Leit mir sinn, ouni eis selwer als Elementer ze kucken fir ze evaluéieren.

Wat denkt Dir iwwer Äre Kierper?

Ech hunn Iech dës Fro d'lescht Woch um Forum gestallt. Ech soe jidderengem Merci fir seng Äntwerten 😊 Dës Fro konzentréiert sech net nëmmen op d'Erscheinung. Trotzdem huet eng grouss Grupp vu Vitalijek haaptsächlech iwwer hire Kierperbild geschriwwen. E puer Leit hu staark Onzefriddenheet gewisen, wéi se sech presentéiert hunn, anerer, am Géigendeel - hunn sech selwer schéin an attraktiv ugesinn - hunn hir Genen Merci gesot fir de Kaddo vun engem gudde Kierper.

Dir hutt och iwwer Äre Respekt fir Ären eegene Kierper geschriwwen an zefridden mat deem wat et maache kann, obwuel Dir e puer visuell Mängel an Iech gesinn. Vill vun iech sinn mat Äre Kierper komm wéi Dir Alter sidd an hunn opgehalen Iech selwer mat der Verfollegung vum Ideal ze quälen. E groussen Deel vun de Fraen, déi geschwat hunn, hunn iwwer Frëndlechkeet a Verhale vis-à-vis vun hirem Kierper geschriwwen. Déi meescht Meenungen waren dofir extrem positiv, wat tréischtend ass a weist datt d'Haltung op méi akzeptabel geännert huet.

Leider sinn onerwaart Krankheeten an Alter och mam Kierper verbonnen. Déi vun eis mat dëse Probleemer wëssen datt et keng einfach Aufgab ass. Péng, onsympathesch Reaktiounen, Mangel u Kontroll iwwer Ären eegene Kierper, seng Onberechenbarkeet kënne vill Suergen verursaachen. Heiansdo gëtt de Kierper e Feind mat deem net sou einfach ass ze kooperéieren. Leider gëtt et kee fäerdeg Rezept a kee Wee fir mat den Zäiten ëmzegoen, wou de Kierper krank ass a leid. Jiddereen an esou enger Situatioun léiert eng nei Approche fir de kranke Kierper, wat speziell Betreiung, Gedold a Kraaft erfuerdert.

Eng Lektioun vun Dankbarkeet

De Kierper déngt eis trei. Et ass d'Gefier dat eis duerch d'Liewen féiert. Seng Roll ze reduzéieren nëmmen op wéi hien ausgesäit ass ongerecht an ongerecht. Heiansdo entstinn negativ Gedanken iwwer Äre Kierper géint eise Wëllen. Dann ass et derwäert fir e Moment ze pausen an ze denken, an et ass am beschten alles opzeschreiwen, wat mir eisem Kierper schëlleg sinn.

Loosst eis de Geescht net ënnerstëtzen fir eisen eegene Kierper ze kritiséieren. Loosst eis eng Haltung léieren, déi de Kierper schätzt fir dat wat et fir eis mécht, loosst eis et net veruerteelen fir wéi et ausgesäit. All Owend, wa mir an d'Bett ginn, loosse mer eise Kierper Merci soen fir alles wat mir duerfir konnten maachen. Mir kënnen eng Dankbarkeetslëscht op engem Stéck Pabeier maachen an dorop zréckkommen zu Zäite wou mir net ze gutt iwwer eise Kierper denken.

Summatioun

Kierper - et ass eng Kombinatioun vu Geescht a Kierper déi all eenzegaarteg Persoun erstellt. Nieft dem Fokus a Reflexioun iwwer Äre Kierper a wéi e fir eis ausgesäit oder ka maachen, kucke mir eis selwer aus enger nach méi breeder Perspektiv. Ech - et ass net nëmme mäi Kierper a seng Fäegkeeten. Ech - dat sinn meng verschidden, individuell Charaktereigenschaften, Behuelen, Virdeeler, Leidenschaften a Virléiften. Et ass derwäert opmierksam op Ären Interieur méi dacks ze bezuelen an net nëmmen op d'Erscheinung ze fokusséieren. Op dës Manéier wäerte mir eis aner Qualitéiten schätzen an e gesonde Wäert opbauen baséiert op wien mir sinn, net wéi mir ausgesinn. Et schéngt sou offensichtlech, awer an enger Zäit konzentréiert op mënschlech Physionomie, Selbstakzeptanz an eng positiv Relatioun mateneen ze sinn ass eng Lektioun fir jidderee vun eis ze maachen.