Ernärung fir Ischias

Nëtzlech Produkter fir Ischias

Eng Persoun, déi un dëser Krankheet leiden, soll ausgeglach an esou korrekt wéi méiglech iessen, am beschten a klengen Deeler 4-5 Mol am Dag. Dréchent Iessen oder Rëss ass strikt verbueden, well de Verdauungstrakt, den Ausscheidungssystem an de Muskuloskeletalsystem selwer wärten duerch exzessive Stress leiden. Zousätzlech wäert d'Versuergung vun Nährstoffer a Mineralstoffer limitéiert sinn, an dëst wäert en negativen Afloss op de Bau vum Knorpelgewebe.

Awer och net ze vill iessen, well Nahrung, dat net an Energie ëmgewandelt gouf, bleift am Kierper a Form vu fettegen Oflagerungen op Organer a Gewëss a wäert d'Belaaschtung op d'Leedwirbelsäule erhéijen (wat ass Fett a wéi een domat ëmgeet) .

Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Benotzung vun:

• All frësch Uebst a Geméis, well se Faser enthalen. Et ass optimal datt se op d'mannst d'Halschent vun der deeglecher Nahrungsaufnahm ausmaachen. Dëse Wee wäert de Kierper fäeg sinn all d'Vitaminnen a Mineralstoffer ze kréien déi hie brauch ouni sech selwer ze iwwerlaaschten. Zousätzlech, iessen réi Kabes, zum Beispill, fördert d'Selbstreinigung vum Kierper op eng natierlech Manéier. Tomaten, Muerten, Gurken, Rettich a Spinat enthalen net nëmmen Natrium, Magnesium, Eisen, awer och Vitaminnen A, B, C, E, asw. Si verbesseren och de Metabolismus am Kierper. Zousätzlech sinn Zaloten a Jusen hëllefräich.
• Fësch, Gefligel (Enten, zum Beispill), Mëllech, Eeër, Bounen, Nëss, Mais, Champignonen, Auberginen, Som sollen en Drëttel vum Iessen ausmaachen wéinst der Präsenz vu Proteinen an hinnen. Schofsfleesch a wäisse Fësch si besonnesch nëtzlech, well se sech duerch d'Präsenz vun ongesättigte Fette charakteriséieren.
• De Konsum vun natierleche Kéis, Soja Schüssel, Fësch, Choufleur, Erbär beräichert de Kierper mat Phosphor.
• Frësch Eeër, Nëss, Rüben, Liewer, Häerz, Nieren enthalen Kalzium, wat nëtzlech ass bei der Behandlung a Präventioun vu Ischias.
• Seewier, Eegiel, Sellerie, Bananen, Mandelen, Zwiebelen, Kastanien, Gromperen enthalen Mangan, wat onverzichtbar ass fir d'Préventioun vu Spinalerkrankheeten.
• Avocados, Gurken, Hülsenfrüchte, Nëss, Sonneblummen si gutt fir Ischias wéinst hirem héije Magnesiumgehalt.
• Peaches iessen, Kürbissen, Melounen, Artiokaokes, Muerten, souwéi Fësch, Eeër a Liewer sättigen de Kierper mat Vitamin A, wat de Stoffwiessel normaliséiert an d'Zellneierung fördert.
• De Konsum vum Gehir, Häerz, Lämmche Nier, Kriibsen, Auster, Hummer, Mais, Hafer, Erbsen, Grapefruit a Bananen dréit zur Produktioun vu Vitamin B. Et ass hien deen d'Entzündung vun den Nerve Stämme verhënnert.
• Orangen, Mandarinen, Paprika, Beeren, Kraider, Biren a Pflaume enthalen Vitamin C. Nieft den allgemenge Verstäerkungs- a Schutzfunktiounen, bedeelegt se sech un der Produktioun vu Substanzen, déi Knorpel ernähren an se elastesch maachen.
• Fësch Ueleg, Mëllech a Botter, Bacalhau, Makrillfileten beräicheren de Kierper mat Vitamin D. Et ass onverzichtbar fir d'Absorptioun vu Kalzium a Phosphor a gëtt benotzt fir d'Préventioun vu Krankheeten am Muskuloskeletalsystem.
• Et ass wichteg op d'mannst 1.5 Liter Waasser oder gréngen Téi den Dag ze drénken.

Folk Heilmittel fir d 'Behandlung vun Ischias

• Den Teig gemëscht mat Roggen Miel ouni Hef mat der Zousaz vun 1 TL ass ganz hëllefräich. Terpentin. Et ass néideg ze waarden bis et sauer gëtt, an et dann an eng kleng Schicht op Kéisduch a véier geklappt leeën, an et op der Halswéi Plaz iwwer Nuecht applizéiert, awer dës Prozedur muss net méi wéi 10 Mol gemaach ginn.
• E Rimm mat Taschen aus Leinwand heelt Ischias, wann Dir e Päerdskastanie an Är Täsch hutt.
• Äis aus Salbeiextrakt gemaach (et gëtt mat Waasser a Proportiounen vun 1: 5 verdënnt) kann Ischias heelen, wa se mat enger schmerzhafter Plaz reift.
• Kompriméiert um ënneschte Réck vu valerianer Tinktur hëlleft mat Ischias. Et ass noutwendeg se sou vill wéi méiglech ze halen, well se net ganz agreabel Sensatiounen verursaachen.
• E Kletteblat dat a kale Waasser getippt ass an op d'Plaz vu Péng ugewannt gëtt, hëlt et gutt ewech.
• Och fir d'Behandlung vun der Ischias, kënnt Dir Moschtertputzen oder Moschterbäder benotzen (200 g Pudder mat waarmem Waasser verdënnen an an d'Bad ginn).

Geféierlech a schiedlech Produkter mat Ischias

• Séissegkeeten, Salinitéit, gefëmmt Fleesch a fetteg Liewensmëttel si ganz schiedlech wann eng Persoun un Ischias leiden, well se d'Erscheinung vu fettegen Oflagerunge provozéieren an zousätzlech Stress op der Wirbelsäule schafen.
• Fettege Quark, Vollmëllech, Sourcreme a Mayonnaise sollten ersat ginn mat fettarme Liewensmëttel, well se de Stoffwiessel stéieren.
• Kohlensäure Gedrénks an Alkohol si schiedlech fir Gelenker an d'Wirbelsail.
• Et ass besser staark Téi a Kaffi auszeschléissen, well se den Nervensystem negativ beaflossen. Ausserdeem, mat engem diureteschen Effekt, verursaache se de Kierper vill Flëssegkeet ze verléieren.
• Schaarft Gewierzer, Salz an Zocker si schiedlech, well se d'Eliminatioun vu Flëssegkeet aus dem Kierper vermeiden an d'Erscheinung vun Ödemer duerch existent Entzündungen provozéieren.

Ernärung fir aner Krankheeten: