Inhalter
Frëndlechkeet ass dës Deeg all Roserei - et gëtt an Léierbicher, Gemeinschaften an um Internet geschwat. D'Experten soen: Gutt Doten verbesseren d'Stëmmung an d'Wuelbefannen an hëllefen d'Carrière Erfolleg ze erreechen. An dofir.
De kanadesche Psychotherapeut Thomas D'Ansembourg argumentéiert, datt Frëndlechkeet fir anerer net heescht, sech selwer ze vernoléissegen. Ëmgedréit: fir anerer ze këmmeren ass e Wee fir Iech selwer besser ze maachen. "Et ass Frëndlechkeet, déi d'Welt no vir beweegt an eist Liewen derwäert mécht", stëmmt de Philosoph a Psychotherapeut Piero Ferrucci.
Géigesäiteg Hëllef a Solidaritéit sinn am Kär vun eiser Identitéit, an et waren déi, déi d'Mënschheet erlaabt hunn ze iwwerliewen. Mir sinn all sozial Wesen, genetesch dotéiert mat der Fäegkeet Empathie. "Dowéinst", füügt de Ferrucci derbäi, "wann ee Puppelchen an der Krëpp kräischt, kräischen all déi aner laanscht d'Kette: si fillen akut eng emotional Verbindung mateneen."
E puer méi Fakten. Frëndlechkeet…
… Ustiechend
"Et ass wéi eng zweet Haut, e Liewensstil deen aus Respekt fir sech selwer a fir anerer entstanen ass", seet d'Fuerscherin Paola Dessanti.
Et ass genuch fir en einfachen Experiment ze maachen: lächelt op dee virun Iech, an Dir wäert gesinn wéi säi Gesiicht direkt hellt. "Wa mir frëndlech sinn," füügt Dessaanti derbäi, "eis Gespréichspartner tendéieren d'selwecht vis-à-vis vun eis."
... gutt fir Workflow
Vill Leit mengen datt fir Erfolleg am Liewen, Dir musst aggressiv ginn, léieren aner Leit z'ënnerdrécken. Dëst ass net wouer.
"Op laang Siicht hunn Frëndlechkeet an Oppenheet e staarken positiven Effekt op d'Carrière", seet Dessanti. - Wann se an eis Liewensphilosophie ginn, mir gi méi begeeschtert, mir gi méi produktiv. Dëst ass e wesentleche Virdeel, besonnesch a grousse Firmen.
Och Geschäftsschoulstudenten weisen datt d'Zesummenaarbecht besser ass wéi d'Konkurrenz.
... erhéicht d'Liewensqualitéit
Fir e Kolleg an enger schwiereger Situatioun z'ënnerstëtzen, enger eelerer Fra op d'Trap ze hëllefen, engem Noper mat Kichelcher ze behandelen, engem Wieler e gratis Lift ze ginn - dës Klengegkeete maachen eis besser.
Stanford Psycholog Sonya Lubomirsky huet probéiert d'Gutt ze moossen, déi mir vu Frëndlechkeet kréien. Si huet d'Sujete gefrot fir fënnef Deeg hannereneen kleng Handlunge vu Frëndlechkeet ze maachen. Et huet sech erausgestallt egal wat de gudden Dot war, et huet d'Liewensqualitéit vun deem deen et gemaach huet däitlech geännert (an net nëmmen zur Zäit vum Akt, mee och méi spéit).
... verbessert Gesondheet a Stëmmung
"Ech verbannen mat Leit aus Virwëtz a fannen mech direkt op der selwechter Wellelängt mam Gespréichspartner", seet déi 43 Joer al Danielle. Als Regel, fir iwwer anerer ze gewannen, ass et genuch fir oppen ze sinn a laachen.
Frëndlechkeet hëlleft eis vill Energie ze spueren. Denkt drun, wat geschitt wa mir en Auto fueren a schwieregen (och geeschteg) mat anere Chauffeuren: eis Schëlleren sinn gespannt, mir fränken, mir schrumpfen intern an e Ball ... Wann esou Stress widderholl gëtt, riskéiert et net nëmmen eis Stëmmung ze beaflossen, mee och eis Gesondheet.
De schwedeschen Dokter Stefan Einhorn betount, datt oppe Leit manner ënner Besuergnëss an Depressioun leiden, besser Immunitéitsfäegkeeten entwéckelen a souguer méi laang liewen.
Sidd léif ... fir Iech selwer
Firwat gesinn e puer Frëndlechkeet als Schwäch? "Mäi Problem ass datt ech ze léif sinn. Ech Affer mech fir näischt zréck. Zum Beispill hunn ech meng Frënn viru kuerzem bezuelt fir mech ze hëllefen ze plënneren ", deelt déi 55 Joer al Nicoletta.
"Wann een sech selwer schlecht fillt, provozéieren se anerer datselwecht ze maachen", fiert Dessaanti weider. - Et ass kee Sënn fir iwwer Frëndlechkeet ze schwätzen wa mir iwwerhaapt net frëndlech mat eis selwer sinn. Do muss een ufänken.»