Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloresche Wäert | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | g 3119 |
| Proteins | g 0.2 | g 76 | 0.3% | 0.6% | g 38000 |
| Kuelenhydrater | g 13.21 | g 219 | 6% | 11.1% | g 1658 |
| Alimentarfaser | g 0.2 | g 20 | 1% | 1.9% | g 10000 |
| Waasser | g 86.2 | g 2273 | 3.8% | 7% | g 2637 |
| Äschen | g 0.19 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | g 45000 |
| alpha Karotin | 1 μg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | g 71429 |
| Beta Cryptoxanthin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 29 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | g 395 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | g 419 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | g 8333 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | g 400 |
| Vitamin B9, Folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | g 10000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | g 600 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | g 75000 |
| Vitamin PP, NEE | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | g 400 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | g 5952 |
| Kalzium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | g 50000 |
| Magnesium, MG | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | g 13333 |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | g 65000 |
| Schwiefel, S. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | g 50000 |
| Phosphor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | g 20000 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | g 16364 |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | g 28571 |
| Koffer, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | g 5556 |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | g 7299 |
| Zénk, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | g 60000 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 9.36 | maximal 100 г | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.01 | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.01 | vu 11.2 op 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Den Energiewäert ass 54 kcal.
- Becher = 249 g (134.5 kCal)
- Fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- Gedrénksbox (8.45 Fl oz) = 263 g (142 kCal)
Orange Jus drénken räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin B1 - 25,3%, Vitamin B2 - 23,9%, Vitamin B6 - 25%, Vitamin C - 16,7%, Vitamin PP - 25%
- Vitamin B1 ass Deel vun de wichtegsten Enzyme vu Kuelenhydrater an Energiemetabolismus, déi dem Kierper Energie a Plastik Substanze bidden, souwéi de Metabolismus vu verzweigelten Aminosaieren. Mangel un dësem Vitamin féiert zu eeschte Stéierunge vun den nerven, Verdauung a kardiovaskuläre Systemer.
- Vitamin B2 bedeelegt sech u Redoxreaktiounen, verbessert d'Faarfempfindlechkeet vum visuellen Analysator an däischter Adaptatioun. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vum Zoustand vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin B6 bedeelegt sech un der Ënnerhaltung vun der Immunantwort, Hemmung an Erregungsprozesser am Zentralnervensystem, un der Ëmwandlung vun Aminosäuren, am Metabolismus vun Tryptophan, Lipiden an Nukleinsaieren, dréit zur normaler Bildung vun Erythrozyten, Ënnerhalt vum normale vun Homozystein am Blutt. Net genuch Intake vu Vitamin B6 gëtt begleet vun enger Ofsenkung vum Appetit, eng Verletzung vum Zoustand vun der Haut, der Entwécklung vun Homozysteinämie, Anämie.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- PP Vitaminnen bedeelegt sech u Redoxreaktioune vum Energiemetabolismus. Net genuch Vitaminzufuhr begleet duerch Stéierung vum normale Zoustand vun der Haut, Magen-Darm-Trakt an Nervensystem.
Dir fannt e komplette Guide fir déi nëtzlechst Produkter am Appendix.
Tags: Kalorie Inhalt 54 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nährwert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat ass nëtzlech Orange Jus drénken, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte
2021-02-17