Owl Liewen: firwat mir Léift der Nuecht

Si hunn d'Nuetsaarbecht gewielt, well «Dag alles anescht ass»; si soen datt all déi interessantst Saache fänken un ze geschéien just wann jiddereen an d'Bett geet; si bleiwe bis spéit op, well während der «Rees op de Rand vun der Nuecht» duerch d'Dämmerungsstrahlen, gesinn se endlos Méiglechkeeten. Wat ass wierklech hannert dëser gemeinsamer Tendenz fir an d'Bett ze goen?

Julia "erwächt" um Mëtternuecht. Si kënnt an en Dräi-Stären-Hotel am Stadkär a bleift do bis de Moien. Tatsächlech ass si ni an d'Bett gaang. Si schafft als Receptionist op der Nuetsschicht, déi um Dämmerung ophält. "Den Job, deen ech gewielt hunn, gëtt mir e Gefill vun onheemlecher, enormer Fräiheet. Nuets gewannen ech de Raum zréck, dee mir laang net gehéiert an dee mat all menger Kraaft verweigert gouf: meng Elteren hunn strikt Disziplin ugehalen, fir net souguer eng Stonn Schlof ze verléieren. Elo, no der Aarbecht, fillen ech, datt ech nach e ganzen Dag viru mir hunn, e ganzen Owend, e ganzt Liewen.

"D'Leit brauchen dacks Nuecht Zäit fir fäerdeg ze maachen wat se am Dag net gemaach hunn", seet de Piero Salzarulo, Neuropsychiater an Direkter vum Schloffuerschungslaboratoire op der Universitéit vu Florenz. "Eng Persoun, déi am Dag keng Zefriddenheet erreecht huet, hofft, datt no e puer Stonnen eppes geschitt, an domat denkt un e méi vollt a méi intensivt Liewen ouni Lücken."

Ech liewen an der Nuecht, also ech existéieren

No engem ze vill beschäftegten Dag wou een an enger kuerzer Mëttespaus e Sandwich séier gräift, gëtt d'Nuecht déi eenzeg Zäit fir de soziale Liewen, egal ob Dir et an enger Bar oder um Internet verbréngt.

38 Joer ale Renat verlängert säin Dag ëm 2-3 Stonnen: „Wann ech vun der Aarbecht zréckkommen, fänkt mäin Dag, kann ee soen, just un. Ech relaxen duerch e Magazin ze bléien, fir deen ech am Dag keng Zäit hat. Kachen meng Owesiessen beim Surfen op eBay Kataloge. Ausserdeem gëtt et ëmmer een ze treffen oder ze ruffen. No all dësen Aktivitéiten kënnt Mëtternuecht an et ass Zäit fir eng Fernsehsendung iwwer Molerei oder Geschicht, déi mir nach zwou Stonnen Energie gëtt. Dëst ass d'Essenz vun Nuetseulen. Si sinn ufälleg fir Sucht fir de Computer nëmme fir Kommunikatioun an de sozialen Netzwierker ze benotzen. All dëst ass den Täter vum Wuesstum vun der Internetaktivitéit, déi an der Nuecht ufänkt.

42 Joer al Enseignant Elena nodeems de Mann an d'Kanner schlofen, geet op Skype "fir mat engem ze chatten." Dem Psychiater Mario Mantero (Mario Mantero) no, läit hannert deem e gewësse Besoin fir hir eegen Existenz ze bestätegen. "Am Dag si mir entweder mat der Aarbecht oder mat Kanner beschäftegt, an als Resultat hu mir keng Zäit fir eis selwer, kee Gefill datt mir Deel vun eppes sinn, als Deel vum Liewen." Deen nuets net schléift, fäert eppes ze verléieren. Fir d’Gudrun Dalla Via, Journalistin an Auteur vu Sweet Dreams, « geet et ëm déi Aart vun Angscht, déi ëmmer e Wonsch no eppes Schlechtes verstoppt.» Dir kënnt Iech selwer soen: "Jidderee schléift, awer ech net. Also ech si méi staark wéi si."

Esou e Gedanken ass ganz natierlech fir d'Behuele vun de Jugendlechen. Dëst Verhalen kann eis awer och zréck an d'Kandheetsnodeeler bréngen, wa mir als Kanner net wollten an d'Bett goen. "E puer Leit sinn ënner der falscher Illusioun, datt se duerch Schlof refuséieren d'Fäegkeet hunn hir Allmuecht auszedrécken", erkläert de Mauro Mancia, e Psychoanalytiker a Professer fir Neurophysiologie op der Universitéit vu Mailand. "Tatsächlech erliichtert de Schlof d'Assimilatioun vun neie Wëssen, verbessert d'Erënnerung an d'Retentioun, an erhéicht dofir d'kognitiv Fäegkeeten vum Gehir, wat et méi einfach mécht seng eegen Emotiounen ze kontrolléieren."

Bleift waakreg fir vun Ängscht ewech ze kommen

"Op psychologeschem Niveau ass de Schlof ëmmer eng Trennung vun der Realitéit a vum Leed", erkläert de Mancha. "Dëst ass e Problem mat deem net jidderee ka këmmeren. Vill Kanner fannen et schwéier dës Trennung vun der Realitéit ze konfrontéieren, wat hire Besoin erkläert fir eng Zort "Reconciliatiounsobjet" fir sech selwer ze kreéieren - Plüschspiller oder aner Objeten, déi d'symbolesch Bedeitung vun der Präsenz vun der Mamm zougewisen hunn, berouegen se am Schlof. An engem erwuessene Staat kann esou en "Objet vun der Reconciliatioun" e Buch, Fernseh oder Computer sinn.

Elizaveta, 43, en Dekorateur, huet zënter Kandheet Schwieregkeete mat schlofen., méi präzis, well hir jonk Schwëster gebuer gouf. Elo geet si ganz spéit an d'Bett, an ëmmer op de Klang vun engem funktionnéierende Radio, dee fir si vill Stonnen als Lullaby wierkt. Schliisslech schlussendlech an d'Bett zéien gëtt e Schlag fir ze vermeiden datt Dir Iech selwer, Är Ängscht an Är quälend Gedanken konfrontéiert.

Den 28 Joer ale Igor schafft als Nuetsgarde a seet, datt hien dës Aarbecht gewielt huet, well fir hien "d'Gefill vu Kontroll iwwer dat wat an der Nuecht geschitt ass vill méi staark wéi am Dag."

"Leit, déi an der Depressioun ufälleg sinn, tendéieren am meeschte vun dësem Problem ze leiden, wat wéinst dem emotionalen Ëmbroch an der Kandheet kann sinn", erkläert de Mantero. "De Moment wou mir schlofen verbënnt eis mat der Angscht eleng ze sinn an zu de fragilsten Deeler vun eiser Emotionalitéit." An hei schléisst de Krees mat der «onverännerlecher» Funktioun vun der Nuetszäit. Et geet dorëms, datt de «Finale Push» ëmmer an der Nuecht gemaach gëtt, dat ass d'Räich vun alle grousse Procrastinateuren, déi am Dag esou verspreet sinn an an der Nuecht sou gesammelt an disziplinéiert sinn. Ouni Telefon, ouni extern Reiz, wann alles roueg ass, fënnt eng Persoun, déi alles bis spéider ausstellt, d'Kraaft fir dee leschte Push ze maachen fir sech ze konzentréieren an déi schwéierst Saache fäerdeg ze maachen.