Wéi bereet een e Geriicht vir “Taarten aus Kokosnoss Miel frittéiert»
Kokosnoss Miel 50 Gramm, Olivenueleg 25 Gramm, Poulet Ee 60 Gramm, Kéis 250 Gramm, Soda 1 Gramm, Salz, Gekachten Ee 55 Gramm, Gréngen Ënn 20 Gramm, Russesche Kéis 50 Gramm, Sonnenblumöl 50 Gramm
Rezept Zutaten “Taarten aus Kokosnoss Miel gebraten"
- Kokosnoss Miel 50 Gramm
- Olivenueleg 25 Gramm
- Poulet Ee 60 Gramm
- Quark 250 Gramm
- 1 Gramm Soda
- Salz
- gekachten Ee 55 Gramm
- gréng Zwiebel 20 Gramm
- russesche Kéis 50 Gramm
- Sonneblummenueleg 50 Gramm
Ernärungswäert vum Plat "Taarten aus Kokosnoss Miel frittéiert" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 298.1 kcal.
Kaweechelchen: 14 gr.
Fetter: 23.8 gr.
Kuelenhydrater: 6.6 gr.
Zuel vun Portiounen: 9Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Taarten aus Kokosnoss Miel frittéiert»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Kokosnoss Miel | g 50 | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| Olivenueleg | g 25 | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| Poulet Ee | g 60 | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| Quark 9% (fett) | g 250 | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| Natron | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Poulet Ee (haart gekacht) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| gréngen Zwiebel | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| russesche Kéis | g 50 | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| Sonneblummenueleg | g 50 | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Ganzen | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 benotzt | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 Gramm | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |