Aféierung
Wann Dir Liewensmëttelprodukter an engem Geschäft an d'Erscheinung vum Produkt auswielen, ass et néideg op d'Informatioun iwwer den Hiersteller, d'Zesummesetzung vum Produkt, den Ernärungswäert an aner Donnéeën op der Verpackung opmierksam ze maachen, wat och wichteg ass fir de Konsument. .
Wann Dir d'Kompositioun vum Produkt op der Verpackung liest, kënnt Dir vill léieren iwwer wat mir iessen.
Déi richteg Ernärung ass konstant Aarbecht op Iech selwer. Wann Dir wierklech nëmme gesond Iessen iesse wëllt, da brauch et net nëmme Wëllenskraaft awer och Wëssen - op d'mannst sollt Dir léiere wéi Etikette liesen an d'Bedeitunge verstoen.
Zesummesetzung a Kalorie Inhalt
| Ernärungswäert | Inhalt (pro 100 Gramm) |
| Kalorie | 52 kcal |
| Proteins | g 0.4 |
| Fats | g 0.2 |
| Kuelenhydrater | g 11.5 |
| Waasser | g 85.3 |
| Léngen | g 1.2 |
| Organesch Säuren | g 0.7 |
| De glykämeschen Index | 65 |
Vitamine:
| Vitaminnen | Chemeschen Numm | Inhalt an 100 Gramm | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Vitamin A | Retinol gläichwäerteg | 7 mcg | 1% |
| Vitamin B1 | Thiamin | 0.08 mg | 5% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 0.03 mg | 2% |
| Vitamin C | ascorbinsäure | 20 mg | 29% |
| Vitamin E | tocopherol | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B3 (PP) | Niacin | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin B6 | Pyridoxin | 0.11 mg | 6% |
| Vitamin K | Phylloquinon | 0.7 μg | 1% |
Mineralgehalt:
| Mineralstoffer | Inhalt an 100 Gramm | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| KaliumiodidPëlle | 321 mg | 13% |
| Kalzium | 16 mg | 2% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Phosphorgehalt | 11 mg | 1% |
| Natrium | 24 mg | 2% |
| Iron | 0.3 mg | 2% |
Zréck op d'Lëscht vun alle Produkter - >>>
Konklusioun
Also hänkt d'Nëtzlechkeet vum Produkt of vun hirer Klassifikatioun an Ärem Bedierfnes fir zousätzlech Zutaten a Komponenten. Fir net an der onbegrenzter Welt vun der Etikettéierung verluer ze goen, vergiesst net datt eis Ernärung op frësch an onveraarbechtte Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst, Kraider, Beeren, Getreide, Hülsenfrüchte baséiert sollte sinn, déi net musse geléiert ginn. Also füügt just méi frësch Iessen an Är Ernärung un.