Inhalter
Et sinn net nëmmen haart oder plakeg Liewensmëttel déi schlecht fir eis Zänn sinn. Vill ass iwwer d'Gefore vum Zocker fir d'Mëndlech Kavitéit geschriwwe ginn, dorënner Gedrénks. Hei ginn all Produkter gesammelt, déi op eng oder aner Manéier irreparabele Schued un der Email vun den Zänn an Zännfleesch verursaachen.
Séiss Gedrénks
Kohlensäure Gedrénks si ganz héich an Zocker, an Zocker ass en exzellenten Zuchbuedem fir Bakterien an Ärem Mond. Zousätzlech änneren esou Gedrénks d'Zesummesetzung vum Spaut, wat och den Zoustand vun den Zänn an de Magen-Darmtrakt negativ beaflosst.
Dës Getränker enthalen Säure, déi och enamel zerstéiert. Ideal no esou Gedrénks spullt Dir de Mond mat Waasser. Awer dacks kohlsäiereg zockereg Gedrénks ginn non-stop gedronk just fir hiren Duuscht ze läschen, an et kënnt engem ni vir, se mat Waasser ze drénken.
Natierlech verpackte Jusen enthalen och Zocker, a si besonnesch geféierlech fir Kannerzänn. Dir kënnt hir Gefor minimiséieren andeems Dir Jusen duerch e Stréi drénkt, a spuert dann Äre Mond mat Waasser.
Séissegkeeten
Wat méi laang d'Séiss am Mond ass, wat et méi Schued gëtt. Dat ass, Gummien a Lutschen si vill méi schiedlech wéi Brownies. Awer well séiss allgemeng d'Kompositioun vum Spaut ännert, sinn d'Virdeeler vun e puer Desserts iwwer anerer ganz zweifelhaft.
Zocker stéiert d'Absorptioun vu Kalzium, an dëst ass d'Basis vu staarke Schanken an Zänn.
Fir de Schued ze reduzéieren deen d'Zänn duerch Séissegkeete verursaachen, kënnt Dir Äert Zänn ofstierzen nodeems Dir Dessert giess hutt.
Schockela ass iwwregens déi eenzeg Séissegkeet déi souguer gutt fir Är Zänn ass. An och wann dëst eng kontrovers Ausso ass, awer d'Flavonoiden a Polyphenole, déi a senger Zesummesetzung abegraff sinn, hunn en antibakterielle Effekt. Dëst gëllt fir Schockela mat engem héije Kakao Inhalt.
Getrocknene Friichten, am Géigesaz zu den Erwaardungen, sinn och net sou gesond. Well d'Konzentratioun vun Zocker an hinnen ganz héich ass, hänke se och un d'Zänn a bleiwen an den interdentale Raum. Nodeems Dir gedréchent Uebst giess hutt, fléissend Är Zänn a spülen Äre Mond mat Waasser.
Séier Kuelenhydrater
Esou Produkter, d'Zesummesetzung vun deenen enthält raffinéiert Miel, Stärke, sinn och Feinde vun den Zänn. Stärke ënner dem Afloss vum Spaut brécht direkt an Zucker. Eliminéiert Brout, Nuddelen a Gromperen net komplett aus Ärer Ernährung, ersetzt se just duerch gesonde Roggen, Vollkorn, parboiled Rais a gekachten Gromperen.
Fairtrade
Koffein spült Kalzium aus dem Kierper an ass e bewisen Tatsaach. Am Allgemengen ginn hir diuretesch Eegeschafte keng Vitaminnen a Mineralstoffer eng Chance fir am Kierper Fouss ze faassen.
Och d'Virdeeler vum Fluorid an d'antibakteriell Effekter vum schwaarzen a gréngen Téi iwwerschreiden net hiren Koffeingehalt a schueden dovun. Et ass unzeroden Kräutertee ze drénken an net Kaffi drénken ze iwwerwannen.
Réischteren Some an Nëss
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt d'Zänn Email selwer laanscht d'Kante méi dënn gëtt vun der konstanter Notzung vu Somen oder Nëss, da sinn rau Somen op d'mannst nëtzlech. Beim Fritten kënnen e puer Vitamine, Aminosäuren a Fettsäuren net héich Temperaturen ausstoen a schiedlech Substanzen entloossen. All dëst füügt d'Problemer un an beaflosst net déi verletzt Email op déi bescht Manéier.
Am beschten wann Dir réi Somen oder Nëss kaaft an e bëssen doheem dréchent fir datt se dobanne fiicht bleiwen.
Alkohol a Medikamenter
Béid verursaachen Trockenheet am Mond, dat heescht datt et ganz wéineg Spaut am Mond ass, wat néideg ass fir d'stänneg Botzen vun Zänn vu Plaque an d'Schafung vun engem harmonesche Säure-Basis-Balance, an d'Zänn fänken un ze verschlechteren. Zousätzlech huet Alkohol Zocker a senger Zesummesetzung, a mir halen et méi laang am Mond, genéissen Cocktailer a Gedrénks.
Mëllech
Trotz der Tatsaach, datt d'Mëllech eng Quell vu Kalzium ass, wat sou néideg ass fir eis Zänn, ass et och de Grond firwat Kalzium ganz séier vum Kierper verbraucht gëtt. Mëllech erhéicht d'Aciditéit, an de Kierper neutraliséiert et mat der Hëllef vum Haaptmineral - Kalzium. Béiser Krees.
An och: kal a waarm
Enamel reagéiert op plëtzlech Ännerungen an der Temperatur duerch Ausbau a Kontraktioun. Zu dëser Zäit bilden sech Mikrokraken drop, an déi Bakterien elo erakommen.
Dir sollt kee waarmen Téi drénken, och wann Är Schmerzrezeptoren déif sinn. Verbrennunge sinn net nëmme mat Zännkrankheeten, si beaflossen negativ op d'Schleimhaut, schliisslech verursaachen geféierlech Krankheeten. Wann Dir wierklech e kale Getränk drénken wëllt, da passt op Är Zänn sou vill wéi méiglech a benotzt e Cocktailstréi. Kauen net op Glace, mee ësst et sanft mat engem Läffel.
An, natierlech, kombinéiert net déi zwee Prozesser an engem, verstäerkt den Effekt net. Zum Beispill, wäscht net kal Glace mat waarme Gedrénks.
Sidd gesond!