Et ass selten am Liewen en Dokter ze treffen, deen duerch säin eegene Beispill d'Effektivitéit vu sengem Behandlungsprogramm bewisen huet. De Paul Bragg war sou eng rar Persoun, déi mat sengem Liewen d'Wichtegkeet vun enger gesonder Ernährung an der Reinigung vum Kierper gewisen huet. No sengem Doud (hien ass am Alter vu 96 Joer gestuerwen, surfen!) bei der Autopsie waren d'Dokteren erstaunt datt säi Kierper wéi dee vun engem 18 Joer ale Jong war.
Liewensphilosophie De Paul Bragg (oder de Grousspapp Bragg, wéi hie sech gär nennt) huet säi Liewen der kierperlecher a spiritueller Heelung vu Leit gewidmet. Hien huet gegleeft datt jiddereen, dee sech getraut fir sech selwer ze kämpfen, guidéiert vu Grond, kann Gesondheet erreechen. Jidderee ka laang liewen a jonk bleiwen. Loosst eis seng Iddien kucken.
De Paul Bragg identifizéiert déi folgend néng Faktoren, déi d'mënschlech Gesondheet bestëmmen, déi hien "Dokteren" nennt:
Dokter Sonn
Kuerz gesot, d'Liewe vun der Sonn geet sou eppes: All Liewen op der Äerd hänkt vun der Sonn of. Vill Krankheeten entstinn nëmme well d'Leit ze selten a wéineg an der Sonn sinn. D'Leit iessen och net genuch pflanzlech Liewensmëttel, déi direkt mat Solarenergie ugebaut ginn.
Dokter Frësch Loft
Mënschlech Gesondheet ass ganz ofhängeg vun der Loft. Et ass wichteg datt d'Loft déi eng Persoun otemt propper a frësch ass. Dofir ass et unzeroden mat oppene Fënsteren ze schlofen an Iech net an der Nuecht ze wéckelen. Et ass och wichteg vill Zäit dobaussen ze verbréngen: Spazéieren, Lafen, Schwammen, Danzen. Wat d'Atmung ugeet, betruecht hien lues déif Atmung als déi bescht.
Dokter Pure Waasser
Bragg betruecht verschidden Aspekter vum Impakt vum Waasser op d'mënschlech Gesondheet: Waasser an der Ernährung, Quelle vu Liewensmëttelwaasser, Waasserprozeduren, Mineralwasser, waarm Quellen. Hie berücksichtegt d'Roll vum Waasser fir Offall aus dem Kierper ze läschen, Blutt zirkuléieren, d'Temperaturbalance vum Kierper z'erhalen an d'Gelenker ze schmieren.
Dokter gesond natierlech Ernährung
Dem Bragg no stierft eng Persoun net, mee mécht e luesen Suizid mat sengen onnatierleche Gewunnechten. Onnatierlech Gewunnechten betreffen net nëmmen de Liewensstil, awer och d'Ernährung. All Zelle vum mënschleche Kierper, och Knochenzellen, ginn stänneg erneiert. Prinzipiell ass dëst d'Potenzial fir éiwegt Liewen. Awer dëst Potenzial gëtt net realiséiert, well op der enger Säit d'Leit immens leiden ënner Iwwer Iessen a komplett auslännesch an onnéideg Chemikalien an de Kierper erakommen, an op der anerer Säit aus dem Mangel u Vitaminnen a Mikroelementer an hirem Iessen als Resultat. vun der Tatsaach, datt eng ëmmer méi Unzuel u Produkter kritt hien net an Aart, mee a veraarbechte Form, wéi Hot Dogs, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Glace. De Paul Bragg huet gegleeft datt 60% vun der mënschlecher Ernärung frësch roh Geméis an Uebst sollt sinn. Bragg huet och kategoresch ugeroden géint d'Benotzung vun all Salz a Liewensmëttel, egal ob et Dësch, Steen oder Mier ass. Trotz der Tatsaach, datt de Paul Bragg kee Vegetarier war, huet hien argumentéiert datt d'Leit einfach net esou Liewensmëttel wéi Fleesch, Fësch oder Eeër selwer iessen wëllen - wann se selbstverständlech un d'Prinzipien vun enger gesonder Ernährung halen. Wat d'Mëllech a Mëllechprodukter ugeet, huet hien ugeroden se aus der Ernärung vun engem Erwuessene komplett auszeschléissen, well d'Mëllech vun der Natur fir Puppelcher geduecht ass. Hien huet och géint d'Benotzung vun Téi, Kaffi, Schockela, alkoholescht Gedrénks geschwat, well se Stimulanzer enthalen. Kuerz gesot, hei ass wat Dir an Ärer Ernährung sollt vermeiden: onnatierlech, raffinéiert, veraarbecht, geféierlech Chemikalien, Konservéierungsmëttel, Stimulanzer, Faarfstoffer, Aromaverstärker, Wuesstumshormonen, Pestiziden an aner onnatierlech synthetesch Zousatzstoffer.
Dokter Post (Fasten)
De Paul Bragg weist drop hin, datt d'Wuert "Fasten" scho ganz laang bekannt ass. Et gëtt 74 Mol an der Bibel ernimmt. D'Prophéiten hu gefaasst. Jesus Christus huet gefruer. Et ass an de Schrëfte vun antike Dokteren beschriwwen. Hie weist drop hin, datt de Fasten keen individuellen Organ oder Deel vum mënschleche Kierper heelt, mä et als Ganzt heelt, souwuel kierperlech wéi och geeschteg. Den heelen Effekt vum Fasten gëtt erkläert vun der Tatsaach, datt während dem Fasten, wann den Verdauungssystem e Réckstand kritt, e ganz antike Mechanismus vu Selbstreinigung a Selbstheilung, inherent an all Persoun, ageschalt gëtt. Zur selwechter Zäit ginn Toxine aus dem Kierper geläscht, dat heescht Substanzen déi de Kierper net brauch, an d'Autolyse gëtt méiglech - Zersetzung an d'Bestanddeeler an d'Selbstverdauung vun dysfunktionnellen Deeler vum mënschleche Kierper duerch d'Kräfte vum Kierper selwer . Senger Meenung no, "Fasten ënner vernünfteg Opsiicht oder mat déif Wëssen versuergt ass de sécherste Wee fir Gesondheet z'erreechen."
De Paul Bragg selwer huet normalerweis kuerz periodesch Fasten léiwer - 24-36 Stonnen d'Woch, eng Woch pro Véierel. Hien huet besonnesch Opmierksamkeet op déi richteg Sortie vun der Post bezuelt. Dëst ass en extrem wichtegen Aspekt vun der Prozedur, erfuerdert zolidd theoretesch Wëssen a strikt Anhale vun enger bestëmmter Ernährung fir eng gewëssen Zäit, ofhängeg vun der Dauer vun der Abstinenz vu Liewensmëttel.
Dokter kierperlech Aktivitéit
De Paul Bragg mécht d'Opmierksamkeet op d'Tatsaach datt kierperlech Aktivitéit, Aktivitéit, Bewegung, regelméisseg Belaaschtung op d'Muskelen, Übunge sinn d'Gesetz vum Liewen, d'Gesetz fir eng gutt Gesondheet ze erhalen. D'Muskelen an Organer vum mënschleche Kierper Atrophie wa se net genuch a regelméisseg Übung kréien. Kierperlech Übung verbessert d'Blutzirkulatioun, wat zu enger Beschleunigung vun der Versuergung vun all Zellen vum mënschleche Kierper mat den néidege Substanzen féiert an d'Entfernung vun iwwerschësseg Substanzen beschleunegt. An dësem Fall gëtt Schwëtzen dacks beobachtet, wat och e mächtege Mechanismus ass fir onnéideg Substanzen aus dem Kierper ze entfernen. Si hëllefen den Blutdrock ze normaliséieren an d'Bildung vu Bluttgerinnung an de Bluttgefässer ze verhënneren. Laut Bragg kann eng Persoun, déi trainéiert, manner kusch a senger Ernährung sinn, well an dësem Fall en Deel vu sengem Iessen d'Energie erfëllt, déi op der Ausübung verbraucht gëtt. Wat d'Zorte vu kierperlecher Aktivitéit ugeet, lueft de Bragg Gaardenaarbecht, Outdoor-Aarbecht am Allgemengen, Danzen, verschidde Sportaarten, och direkt Benennung: Lafen, Vëlo a Ski, a schwätzt och héich vu Schwammen, Wanterschwammen, awer meeschtens huet hien eng besser Meenung vu laange Spazéieren.
Dr. Rescht
De Paul Bragg seet, datt de moderne Mënsch an enger verréckter Welt lieft, gesättegt mam Geescht vu häerzlecher Konkurrenz, an där hie grouss Spannungen a Stress erdroe muss, wéinst deenen hien geneigt ass all Zorte vu Stimulanzer ze benotzen. Wéi och ëmmer, a senger Meenung no ass de Rescht net kompatibel mat der Notzung vu Stimulanzer wéi Alkohol, Téi, Kaffi, Tubak, Coca-Cola, Pepsi-Cola oder all Pillen, well se keng richteg Entspanung oder komplette Rescht ubidden. Hie konzentréiert sech op d'Tatsaach, datt de Rescht muss duerch kierperlech a geeschteg Aarbecht verdéngt ginn. De Bragg zitt d'Opmierksamkeet op d'Tatsaach datt d'Verstoppung vum mënschleche Kierper mat Offallprodukter als e konstante Faktor déngt fir den Nervensystem ze irritéieren, de normale Rescht entzunn. Dofir, fir e gudde Rescht ze genéissen, musst Dir de Kierper vun alles botzen, wat et eng Belaaschtung ass. D'Moyene fir dëst sinn déi virdru genannte Faktoren: Sonn, Loft, Waasser, Ernährung, Fasten an Aktivitéit.
Dokter Haltung
Dem Paul Bragg no, wann eng Persoun richteg ësst a sech ëm säi Kierper këmmert, dann ass eng gutt Haltung kee Problem. Soss gëtt dacks eng falsch Haltung geformt. Da musst Dir op Korrekturmoossnamen zréckgräifen, wéi speziell Übungen a konstant Opmierksamkeet op Är Haltung. Seng Berodung iwwer d'Haltung geet erof fir sécherzestellen datt d'Wirbelsäule ëmmer riicht ass, de Bauch opgestoppt ass, d'Schëlleren ausernee sinn, de Kapp erop. Beim Spazéiergang sollt de Schrëtt gemooss a sprangeg sinn. An enger sëtzend Positioun ass et recommandéiert net ee Fouss op deen aneren ze setzen, well dëst d'Blutzirkulatioun stéiert. Wann eng Persoun steet, geet a sëtzt oprecht, entwéckelt sech déi richteg Haltung vu sech selwer, an all vital Organer ginn zréck an hir normal Positioun a funktionnéieren normal.
Dokter Mënsch Geescht (Geescht)
Laut dem Dokter ass d'Séil den éischte Prinzip an enger Persoun, déi säin "I", d'Individualitéit an d'Perséinlechkeet bestëmmt, a jidderee vun eis eenzegaarteg an unrepeatable mécht. Geescht (Geescht) ass den zweeten Ufank, duerch deen d'Séil tatsächlech ausgedréckt gëtt. De Kierper (Fleesch) ass den drëtte Prinzip vum Mënsch; et ass säi physeschen, siichtbaren Deel, d'Mëttel, duerch déi de mënschleche Geescht (Geescht) ausgedréckt gëtt. Dës dräi Ufänger maachen en eenzegt Ganzt aus, genannt Mann. Ee vun de Lieblingsthesen vum Paul Bragg, déi vill Mol a sengem berühmte Buch The Miracle of Fasting widderholl ginn ass, ass datt d'Fleesch domm ass, an de Geescht muss et kontrolléieren - nëmmen duerch den Effort vum Geescht kann eng Persoun seng schlecht Gewunnechten iwwerwannen, déi domm Kierper hält sech un. Zur selwechter Zäit, senger Meenung no, kann Ënnerernährung gréisstendeels d'Versklavung vun enger Persoun duerch d'Fleesch bestëmmen. D'Befreiung vun enger Persoun aus dëser ernüdlecher Sklaverei kann duerch Fasten an e konstruktive Liewensprogramm erliichtert ginn.