Wéi bereet een e Plat "Zrazy Schwäin mat Ee a gréngen Ënnen" vir
Schweinefleesch 500 Gramm, Zwiebel 200 Gramm, Muert 50 Gramm, Poulet Ee 55 Gramm, Kokosmiel 30 Gramm, gekachten Ee 4 Stécker, gréngen Zwiebel 50 Gramm, Dill 30 Gramm, Sonneblummenueleg 50 ml
Zutaten vum Rezept “Zrazy Schwäin mat Ee a gréng Ënn"
- Gehacktes Schweinefleesch 500 Gramm
- Zwiebel 200 Gramm
- Muert 50 Gramm
- Poulet Ee 55 Gramm
- Kokosnoss Miel 30 Gramm
- gekachten Ee 4 Stécker
- gréng Zwiebel 50 Gramm
- Dill 30 Gramm
- Sonneblummenueleg 50 ml
Ernärungswäert vum Plat "Zrazy Schweinefleesch mat Ee a grénger Zwiebel" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 208.8 kcal.
Kaweechelchen: 11.1 gr.
Fetter: 16.2 gr.
Kuelenhydrater: 4.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 14Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Zrazy Schweinefleesch mat Ee a grénger Zwiebel»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Hackfaarf | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| Zelleri | g 200 | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Muert | g 50 | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| Poulet Ee | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kokosnoss Miel | g 30 | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| Poulet Ee (haart gekacht) | 4 Stécker | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| gréngen Zwiebel | g 50 | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| Sprooch | g 30 | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| Sonneblummenueleg | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Ganzen | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 benotzt | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |