Rezept Zutaten “Peking Alenchik Zalot"
- 120 gr. Peking Kohl
- 10 gr. Petersilie
- 10 gr. Leinsamen
- 5 gr. net raffinéiert Ueleg
Ernärungswäert vum Plat "Beijing Alenchik Salat" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 84.3 kcal.
Kaweechelchen: 2.5 gr.
Fetter: 6.5 gr.
Kuelenhydrater: 4.2 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Beijing Alenchik Salat»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Peking Kohl | g 120 | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| Péiterséilech | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Flax Somen | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| onraffinéiert Geméisueleg | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Ganzen | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 benotzt | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |