Et ass kee Geheimnis datt d'Verfollegung vu liewege Emotiounen dacks an e Gefill vu Leedung gëtt. Firwat geschitt dat, an am wichtegsten - wat maache mir doriwwer?
- Mir vermëssen positiv Emotiounen! e vernünfteg XNUMX-Joer-ale sot mir, iwwerdenkt firwat et haut sou vill verschidden Aarte vun emotionalen Stéierungen gëtt.
- A wat ze maachen?
- Mir brauche méi positiv Emotiounen! koum déi logesch Äntwert.
Vill probéieren dës Iddi ze realiséieren, awer aus iergendengem Grond si se net méi glécklech ze ginn. E kuerzfristeg Iwwerschwemmung gëtt duerch e Réckgang ersat. An e Gefill vun Leedung.
Et ass vill bekannt: d'Leedheet bannen gëtt konkret, zum Beispill, no enger lauter Party, wou et vill Spaass war, awer soubal d'Stëmmen roueg sinn, fillt et sech wéi Verlaangen an der Séil ... Computerspiller fir eng laang Zäit spillen Zäit, Dir kritt vill Freed, awer wann Dir aus der virtueller Welt erauskënnt, vu Genoss gëtt et keng Spuer - nëmmen Middegkeet.
Wéi eng Rotschléi héiere mir wa mir probéieren eis mat positiven Emotiounen ze fëllen? Trefft Frënn, maacht en Hobby, reest, gitt Sport, gitt eraus an d'Natur ... Awer dacks sinn dës anscheinend bekannte Methoden net encouragéierend. Firwat?
Probéieren Iech selwer mat Emotiounen ze fëllen heescht sou vill Luuchten wéi méiglech ze beliichten anstatt ze gesinn wat se signaliséieren.
De Feeler ass datt Emotiounen eleng eis net erfëllen kënnen. Emotiounen sinn eng Aart vu Signaler, Glühbirnen um Dashboard. Probéieren Iech selwer mat Emotiounen ze fëllen heescht sou vill Glühbirnen wéi méiglech ze beliichten, amplaz ze goen a kucken - wat signaliséieren se?
Mir vermëschen dacks zwee ganz ënnerschiddlech Staaten: Freed an Zefriddenheet. Satiety (physesch oder emotional) ass mat Zefriddenheet assoziéiert. A Genoss gëtt de Goût vum Liewen, awer saturéiert net ...
Zefriddenheet kënnt wann ech realiséieren wat fir mech wäertvoll a wichteg ass. Reesen kann eng wonnerbar Erfahrung ginn, wann ech mäin Dram realiséieren, an net nom Prinzip handelen vun "loosst eis iergendwou goen, ech sinn midd vun der Routine". Frënn treffen fëllt mech op wann ech genee dës Leit wëlle gesinn, an net nëmmen "spass." Fir een deen gär Kulturen wuessen, en Dag an der Dacha ass eng zefriddestellend Erfahrung, awer fir een deen do duerch Kraaft, Verlaangen an Trauregkeet gedriwwe gëtt.
Emotiounen ginn Energie, awer dës Energie kann gesprëtzt ginn, oder et kann geriicht ginn op dat wat mech saturéiert. Also amplaz ze froen: "Wou kann ech positiv Emotiounen fannen", ass et besser ze froen: "Wat fëllt mech?" Wat fir mech wäertvoll ass, wéi eng Handlungen ginn mir d'Gefill datt mäi Liewen an déi Richtung geet, déi ech wëll, an net an eng onverständlech Richtung presséiert (oder zitt).
Gléck kann net d'Zil vum Liewen sinnsot de Viktor Frankl. Gléck ass en Nebenprodukt vun der Realiséierung vun eise Wäerter (oder d'Gefill vun der Richtung ze realiséieren). A positiv Emotiounen sinn dann d'Kiischt um Kuch. Awer net de Kuch selwer.