Well d'Ursaache vu Rosacea onbekannt bleiwen, ass et onméiglech hir Optriede ze vermeiden.

Den éischte Schrëtt ass erauszefannen wat d'Symptomer verschlechtert an dann léiere wéi een dës Ausléiser besser managen oder vermeit. E Symptom Tagebuch ze halen kann ganz hëllefräich sinn.

Déi folgend Moossnamen kënnen d'Intensitéit vun de Symptomer dacks reduzéieren:

• vermeit Belaaschtung fir d'Sonn sou vill wéi méiglech. Wann Dir et maacht, gëlt ëmmer e gudde Sonneschutz SPF 30 oder méi, géint UVA an UVB Strahlen, an dëst, Summer a Wanter;
• vermeit Gedrénks a Liewensmëttel ze konsuméieren, déi zur Verlängerung vu Bluttgefässer bäidroen: Kaffi, Alkohol, waarme Gedrénks, wierzegen Iessen an all aner Produkt dat Rötung verursaacht;
• vermeit Belaaschtung fir extrem Temperaturen a staarke Wand. Schützt Äert Gesiicht gutt virun der Keelt a Wand wärend dem Wanter. Vermeit och séier Temperaturännerungen;

• léiert ze entspanen fir besser Stress a staark Emotiounen ze managen;
• vermeide Saunaen a länger waarm Bäder;
• Ausser medizinesch Berodung gëtt, vermeit d'Corticosteroid-baséiert Cremen op d'Gesiicht anzehalen.

Gesiichtsfleeg

• Benotzt lauwarmt Waasser bei Kierpertemperatur an eng mëll, onparfüméiert Seife;
• Vill Hautpfleegprodukter enthalen Zutaten déi Rosacea verschlechtert kënne maachen (Säuren, Alkohol, asw.). Kuckt mat Ärem Apdikter, Dokter oder Hautarzt fir erauszefannen, wéi eng fir Rosacea gëeegent sinn;
• Regelméisseg e Feuchtigkeitscreme op d'Gesiicht uwenden, fir d'Brennen an d'Trockheet vun der Haut ze reduzéieren³. Kuckt mat Ärem Apotheker, Dokter oder Dermatolog fir eng Crème ze kréien, déi gëeegent ass fir Haut betraff vu Rosacea. Lotionen mat 0,1% Kinetin (N6-Furfuryladenin) schéngen effektiv ze sinn fir d'Haut ze befeuchtigen an d'Symptomer ze reduzéieren⁴ ;
• Vermeit fetteg Kosmetik a Fundamenter, déi d'Entzündung verschlechtert kënne ginn.