Den Allison Biggar, en Auteur vun Dokumentarfilmer iwwer Leit, déi vun enger déidlecher Krankheet lass sinn oder no esou enger Krankheet erfollegräich mat Hëllef vu vegetaresche Diäten rehabilitéiert hunn, huet d'Publikum op d'Tatsaach opmierksam gemaach datt Vegetarismus a Yoga sech ganz gutt ergänzen an zesummen hunn. en erstaunlechen Effekt.
De grénge Aktivist an Auteur vun engem kierzlech publizéierten Buch vu vegetaresche Rezepter (vill vun deenen tatsächlech hëllefe Liewen ze retten!) Beliicht d'Virdeeler vum Yoga fir Vegetarier a méi an hirem leschten Artikel. Si mengt datt obwuel vill Leit wëssen datt Yoga Flexibilitéit erhéicht an hëlleft Stress ze bekämpfen, net jiddereen ass bewosst datt Yoga Übungen och Cholesterinspiegel reduzéieren an Iech erlaben Gewiicht ze verléieren, souwéi ongesonde Iessgewunnechten lass ze ginn an de Kierper vun Toxine ze botzen!
Allison huet d'Opmierksamkeet vun all Vegetarier op d'Tatsaach gezunn datt déif Atmung - déi am Yoga als Stand-alone Übung benotzt gëtt, an och fir déi meescht aner Techniken erfuerderlech ass - extrem effektiv ass fir Kalorien ze "verbrennen". Laut medizinesche Schätzunge verbrennt richteg duerchgefouert déif Yoga Atmung 140% méi Kalorien wéi d'Ausübung op engem stationäre Vëlo! Et ass kloer datt sou eng Technik vill vu senger Effizienz verléiert wann eng Persoun Junk Food verbraucht an all Dag Fleesch ësst. Awer fir Leit, déi allgemeng e gesonde Liewensstil féieren, kann sou eng Übung ganz nëtzlech sinn.
En anert Phänomen, deen dem Allison seng Opmierksamkeet gefaangen huet, ass datt, laut Studien, ëmgedréint Yoga stellt Cholesterin manner a verbessert d'Kardiovaskulär Gesondheet. Invertéiert Posen sinn net nëmmen Sirshasana ("Kappstand") oder déi extrem schwiereg Vrischikasana ("Scorpion Pose"), awer och all Kierperpositiounen, an deenen de Bauch an d'Been méi héich sinn wéi d'Häerz a de Kapp - vill vun hinnen sinn net sou schwéier fir Ausféierung a sinn och fir Ufänger zougänglech. Zum Beispill sinn dës sou Asanas (statesch Haltungen) vu klassesche Yoga wéi Halasana ("Plowpose"), Murdhasana ("op der Spëtzt vum Kapp stinn"), Viparita Karani asana ("Invertéiert Pose"), Sarvangasana ("Birch") Bam"), Naman Pranamasana ("Gebiedshaltung") an eng Rei vun aneren.
Vill modern Yoga Masters - déi keng Angscht méi e groussen Deel vun hire Clienten ze verléieren! - offen erklären datt fir eng sérieux Yoga Praxis eng komplett Oflehnung vu Fleesch an aner fatale Liewensmëttel néideg ass. Zum Beispill, eng vun de bekannteste Yoga Enseignanten an den USA - Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) - huet souguer e spezielle Video opgeholl an deem si populär erkläert firwat Yogis vegan ginn a wéi et aus philosopheschen Siicht motivéiert ass. Si erënnert un hir Unhänger datt d'Gebot "Ahimsa" ("Gewalt ouni Gewalt") déi éischt am Code vu moraleschen an ethesche Regele vum Yoga ass (Set vu 5 Regelen "Yama" an "Niyama").
Ellison, déi an hirer Aarbecht kloer un d'Gesondheetsvirdeeler vu verschiddenen Technologien interesséiert ass (anstatt d'yogesch Ziler z'erreechen fir d'Kundalini Energie an d'Opklärung z'erwächen, déi Schlëssel am klassesche indeschen Yoga sinn), recommandéiert besonnesch zwee modern westlech Stiler fir hir Lieser. Dëst ass, éischtens, Bikram Yoga, déi d'Praxis vu Basis Yoga Positiounen an engem Raum mat héijer Lofttemperatur a Fiichtegkeet involvéiert, an zweetens Ashtanga Yoga, déi d'Praxis vu komplexe Posturen mat verschiddenen Aarte vun Atmung kombinéiert, dorënner déif diaphragmatesch . Si recommandéiert och d'Praxis vu Yoga-Therapie, populär am Westen a scho bekannt an eisem Land (am post-sowjetesche Raum ass et net z'ënnerscheeden vun "gewéinleche Yoga" an ass dacks ënner der selwechter Mark), wat hëlleft lass ze ginn vu ville Krankheeten, wéi Depressioun, Asthma, Schmerz am Réck, Arthritis, Insomnia a souguer Multiple Sklerose.
Den Ellison erënnert och drun datt wann Dir mat Yoga Praktiken a gesondheetleche Diäten duerchgefouert gëtt, sollt Dir net iwwer déi "karmesch" Virdeeler vun deenen zwee an den etheschen Bestanddeel vu Yoga a Vegetarismus vergiessen. Eigentlech seet d'Sharon Gannon an hirer Ried, déi e weidere Meilesteen an der Geschicht vun der zweifelhafter Kooperatioun a Frëndschaft tëscht Vegetarier a Yogien genannt gëtt, a betount datt aus der Siicht vun der Yogaphilosophie allgemeng Mënsch an Déieren als eng ganz - wou ass den Zweiwel, vegetaresch ze sinn oder net?
Fir déi, déi Zweifel ob se Yoga kënne praktizéieren, zitéiert Allison d'Wierder vum Bikram Chowdhury, Besëtzer vun der Bikram Yoga Kette vu Yoga Zëmmeren: "Et ass ni ze spéit! Dir kënnt net ze al, ze schlecht oder ze krank sinn fir Yoga vun Null unzefänken. Allison betount datt et ganz offensichtlech ass datt wann Dir mat enger vegetarescher Ernährung kombinéiert, d'Méiglechkeete vum Yoga bal onbegrenzt sinn!