Affiliate Material
Einfach Weeër fir Är Gesondheet ze verbesseren an e kale fräie Wanter ze hunn
Et ass kee Geheimnis datt am Ufank vum Wanter d'Schutzfunktiounen vum Kierper schwächen. Niddreg Lofttemperaturen, Mangel u Sonn a "schwéier" Diät beaflossen den Immunsystem vun alle Familljememberen negativ. Als Resultat ginn Erkältungen "normal". Vermeit de Risiko vun enger laanger Nues, Husten a schlecht Gefill mat einfachen Richtlinnen déi Dir all Dag sollt verfollegen.
Als éischt oppassen op Äre Kleederschaf. Och wann Epifany Frost nach net op der Strooss sinn, kënnt Dir scho waarm ginn. En Hutt, e gemittleche gestrickten Schal, e Liiblings Pullover a liicht awer waarm Oberbekleedung sollt d'Norm sinn. Zur selwechter Zäit sollt cool Wieder e Grond sinn fir Iech selwer e Spadséiergank ze refuséieren: eng Stonn an eng hallef Outdooraktivitéite stäerken besser wéi all Fitness an stäerken den Immunsystem. No enger laanger Zäit dobaussen ass et nëtzlech fir en erwiermt an entspaant Foussbad ze ginn: eng Drëps ätherescht Ueleg - a si ginn zu enger einfacher Heembasbehandlung. Moies, huelt Iech Zäit fir 20 Minutten ze trainéieren fir Är Muskelen ze stäerken. Am Wanter fille mir dacks schlofeg a lethargesch, well mir Sonneliicht a Sauerstoff feelen, an Übung "täuscht" de Kierper, lued et mat "Summer" Energie.
Schlësselroll spillt Iessen. De saisonal Mangel u frësch Geméis an Uebst beaflosst d'Fäegkeet vun eisem Kierper fir negativ extern Faktoren ze widderstoen, well mam Ufank vum kale Wieder kréien mir vill manner nëtzlech Spurenelementer an Nährstoffer. Proteinen, Vitaminnen a Mineralstoffer hëllefen eng zouverléisseg "Verteidegung" ze bauen. D'Ernährung muss onbedéngt Kabes enthalen (Sauerkraut abegraff, well et en héije Inhalt vu Vitamin C huet), Broccoli, Karotten, Rettich an natierlech Knuewelek - e Champion a bakterizideschen Eegeschaften. Seafood - eng Quell vum Zink - soll och sou dacks wéi méiglech verbraucht ginn. Zénk ass wesentlech fir den effizienten Fonctionnement vun all Zellen am Kierper an gëtt als e staarken Antioxidant unerkannt. D'Haaptdrénke vum Wanter sinn hausgemaachte Cranberry a Lingonberry Uebstdrénken, Rosehip Téi a waarme Gedrénks baséiert op Ingwer, Hunneg an Zitroun. Dës "Vitamin Bommen" sinn net nëmme lecker, awer och extrem nëtzlech fir béid Kanner an Erwuessener.
E Mangel u dräi oder méi Vitaminnen, laut Statistiken, gëtt bei 70% vun Erwuessener a Kanner fonnt. Natierlech kann dëst Thema net nëmme geléist ginn andeems d'Diät iwwerschafft gëtt. Duerfir kann d'Antake vu qualitativ héichwäertege Multivitamin Komplexe e wichtege Bestanddeel vun der Préventioun vun all Erkältunge ginn. Also, equilibréiert enthält déi ganz Palette vun essentielle Vitaminnen a Mineralstoffer an der richtiger Doséierung. All Dragee enthält eng ganz Palette vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi als "Bausteng" fir d'Immunitéit déngen. Ausserdeem hëllefen vill vun hire Vitaminnen aner Substanzen ze absorbéieren. Zum Beispill hëllefen déi wesentlech Vitaminnen C, B2, B6, B12 a Folsäure dem Eisen besser ze schaffen, a Magnesium ass méi effektiv wa se mat Kalzium gepaart gëtt.
"Wierkt" méi harmonesch wéi verschidde Vitaminnen getrennt. Ausserdeem ginn an der Palette vun den Duovit Komplexe Duovit fir Fraen an Duovit fir Männer zur Verfügung gestallt, mat zousätzlech Vitaminnen a Spurenelementer an der Formel, ofhängeg vum Geschlecht vun der Persoun. Zousätzlech zum allgemengen Verstäerkungseffekt stäerkt Hoer, Neel a mécht d'Haut gesond, an Duovit fir Männer hëlleft bei der Préventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten a schützt géint virzäitegen Hoerverloscht. Nodeems Dir Ären eegenen "Rettungsprogramm" fir d'Immunitéit zesumme mam Duovit zesummegestallt hutt, verbréngt Dir de Wanter mat Freed!
Foto: Thinkstock