Rebirthing (Rebirthing, iwwersat aus Englesch - Rebirth) ass eng Atmungstechnik fir psychologesch Korrektur, Selbstfuerschung a spirituell Transformatioun, entwéckelt vu L. Orr a S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).
D'Haaptelement vun der Wiedergebuert ass déif, heefeg Atmung ouni Pausen tëscht Inhalatioun an Ausatmung (verbonne Atmung). An dësem Fall soll d'Inhalatioun aktiv sinn, produzéiert mat muskulärem Effort, an d'Exhalatioun, am Géigendeel, sollt passiv, entspaant sinn. Wärend der Wiedergebuertssitzung gëtt Dir gefrot fir esou vun enger hallwer Stonn bis e puer Stonnen ze otmen. Wat gëtt et?
1. Entstoe vu meeschtens onbemierkt Muskelklemmen. De Kierper (Äerm, Hänn, Gesiicht) fänkt un ze dréinen, et gëtt Spannungen op de Punkt vu Schmerz, awer wann Dir duerch et geet, endet alles mat enger ganz déif Muskelrelaxatioun mat entspriechend positiven Effekter. D'Ae si frou, den Himmel ass besonnesch blo. Den Effekt ass ähnlech wéi d'Resultat vun der Entspanung no engem gudde Bad, awer besser.
2. Vun längerer verbonnen Atmung erliewen d'Participanten verännert Bewosstsinn. Géint dësem Hannergrond, wann Dir wëllt, kënnt Dir Är Pop-up Visiounen, Halluzinatiounen entdecken (heiansdo ass dëst eng ganz nëtzlech Erfahrung) an effektiv Selbsthypnose produzéieren.
Et ass dëse Moment deen normalerweis am meeschten interessant ass fir d'Presentateuren, an et ass hien deen aktiv benotzt gëtt. An der Pre-Sessioun, wann de Briefing amgaang ass, ginn d'Participanten vum zukünftegen Atmungsprozess am Detail erzielt wat se erliewen kënnen. Wa Suggestioune richteg gemaach ginn, erliewen déi meescht Participanten dëst alles. Wann d'Suggestiounen schlau waren, hunn se e positiven Effekt.
Rebirthing an transpersonal Psychologie
Déi meescht vun de Leader vun der Wiedergebuert sinn Unhänger vun der transperséinlecher Psychologie, respektiv, si setzen dacks déi folgend Aufgaben fir d'Participanten vun der Atmungssitzung:
- Eliminatioun vun den negativen Konsequenze vum Gebuertstrauma. D'Patienten erliewen verschidden traumatesch Aspekter vun der Erënnerung un der biologescher Gebuert, erliewen schwéier kierperlecht a geeschtegt Leed, erliewen Sensatiounen vu Stierwen an Doud, an als Resultat erreechen en ekstateschen Zoustand, subjektiv interpretéiert als zweet Gebuert a charakteriséiert duerch komplett Entspanung, Fridden, Gefiller vu Léift an Eenheet mat der Welt.
- Liewen virdrun Liewen.
- Aktivatioun vu verschiddenen traumateschen Gebidder vum individuellen onbewosstsinn, erliewen emotional intensiv Evenementer vun enger biographescher Natur, déi d’Ursaach vu stresseg Konditiounen sinn, tatsächlech psychologesch Problemer an all Zorte vu psychosomatesch Krankheeten. Zur selwechter Zäit ass d'Haaptaufgab vun der Wiedergebuert d'selwecht bliwwen - mat speziellen Atmungstechniken, d'Méiglechkeet ze ginn, am Geescht a Kierper déi virdru verdrängt negativ Erfarung ze manifestéieren, erëm z'erliewen an d'Haltung derzou z'integréieren, z'integréieren. dat onbewosst Material dat ënnerläit.
Dir kënnt d'Wiedergebuert erliewen, komplett ignoréieren all dës Attitudë a Virschléi, just fir Iech vun accumuléierten Muskelklammern ouni ideologesch Pompelen ze befreien, als Variant vun engem Bad a Massage.
Op Basis vun der Wiedergebuert sinn hir vill Ännerungen entstanen, déi haaptsächlech holotropesch Atmung a Schwéngung ass (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Aner Beräicher vun der Psychotherapie, déi immersion an verännert Staaten benotzen och: Reichian Analyse, bioenergetic Method, holotropic Therapie, interaktiv Psychotherapie, neurolinguistic programméiere, M. Erickson d'net-direktive Hypnosis, sensorimotor Psychosynthese, etc.
Sécherheet
- Et ass nëmme méiglech fir Erwuessener mat gudder Gesondheet an enger gesonder Psyche.
- Muss vun erfuerene Instruktoren iwwerwaacht ginn.