Ganz Liewensmëttel sinn natierlech Liewensmëttel an hirem holistesche Staat. Et léint sech net fir physesch oder chemesch Raffinéierung, opzedeelen a méi kleng Deeler. Natierlech ginn esou Liewensmëttel de Kierper méi Nährstoffer wéi verpackt, veraarbechte Liewensmëttel. Mir liewen an enger moderner Welt, wou eng 60% ganz Diät, besonnesch am Wanter, schwéier ass. Wéi och ëmmer, wa mir probéieren eis Ernährung aus 75-XNUMX% ganz Liewensmëttel ze maachen, wäert dëst schonn e wesentleche Schrëtt sinn fir Krankheeten ze vermeiden an d'Alterung ze verlangsamen. Zellulos. Raffinéiert Liewensmëttel, wéi wäiss Miel, enthalen vill manner Faser. Assimilatioun. Wann d'Produkt a senger ursprénglecher Form verbraucht gëtt oder no derbäi ass, gëtt et besser vum Kierper absorbéiert wéinst der grousser Quantitéit un Nährstoffer. Keng onnéideg Zousatzstoffer. Hautdesdaags ass et derwäert de Produktlabel ze kucken a vill obskur Buschtawen an Zuelen erschéngen virun Ären Aen. Dacks verursaache dës chemesch Additive Allergien. Andeems Dir e ganzt Iessen iesst, eliminéiert Dir d'Méiglechkeet vu raffinéiert Salz, Zocker, Transfetter a verschidde chemesch Zutaten. Vollkorn: Amaranth, Buckwheat, brong Reis, Quinoa. Vollkorn Nuddelen (Räis, Buckwheat, Mais) Vollkorn oder Spross Miel Frësch, ganz Uebst a Geméis Mier Ganz Nëss a Somen Roh Hunneg Himalaya Salz Bio Mëllech Botter Kalgepresst Ueleg Wäiss Brout Wäiss Zocker Wäiss Miel Wäiss Reis Zocker Gedrénks a Soda Chips Margarine Raffinéiert Ueleger Wäiss Salz Fastfood, Sandwichen, kaaft Séissegkeeten Wéi och ëmmer, d'Integritéit vum Produkt heescht net ëmmer datt et liicht vum Kierper absorbéiert a verdaut gëtt. Am Fall vu Kären a Hülsenfrüchte musse se als éischt getäuscht ginn an duerno am léifsten gekacht ginn, sou datt de Kierper maximal Nährstoffer extrahéiert.
2022-11-11