Zutaten Borscht mat Gromperen 1-112 je
Method vun der Virbereedung
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 42 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | g 4010 |
| Proteins | g 1.1 | g 76 | 1.4% | 3.3% | g 6909 |
| Fats | g 1.1 | g 56 | 2% | 4.8% | g 5091 |
| Kuelenhydrater | g 6.8 | g 219 | 3.1% | 7.4% | g 3221 |
| Alimentarfaser | g 0.8 | g 20 | 4% | 9.5% | g 2500 |
| Waasser | g 88.5 | g 2273 | 3.9% | 9.3% | g 2568 |
| Äschen | g 1.5 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 68 μg | 900 μg | 7.6% | 18.1% | g 1324 |
| beta Karotin | 0.41 mg | 5 mg | 8.2% | 19.5% | g 1220 |
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.8% | g 5000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4% | g 6000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 9.5% | g 2500 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4.8% | g 5000 |
| Vitamin PP, NEE | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 7.1% | g 3333 |
| Niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 214 mg | 2500 mg | 8.6% | 20.5% | g 1168 |
| Kalzium, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 4.8% | g 5000 |
| Magnesium, MG | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 10.2% | g 2353 |
| Natrium, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 47.6% | g 500 |
| Phosphor, P | 78 mg | 800 mg | 9.8% | 23.3% | g 1026 |
| Spuerelementer | |||||
| Eisen, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | g 6000 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 2.5 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 4.3 | maximal 100 г | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Boverie Fettsaieren | g 0.3 | maximal 18.7 г |
Den Energiewäert ass 42 kcal.
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