Inhalter
Wëllt de Geescht berouegen, de Kierper entspanen a spieren echte Fridde vum Geescht? .. Doheem Yoga mam Leah Bracknell ass e Komplex, no deem Dir Iech erfrëscht a voller Energie fillt.
Beschreiwung vum Yoga doheem mam Leah Bracknell: Yoga an Dir
Eng erfuerene Yoga-Instruktorin Leah Bracknell hëlleft Iech ze entspanen an Angscht a Stress ze vergiessen. Den Zweck vum Programm: fir Iech mat Energie ze fëllen, Harmonie an de Geescht a Séil ze bréngen an Iech ze léieren Äre Kierper ze spieren. Duerch reegelméisseg Yoga Praxis beherrscht Dir d'Technik vum richtegen Atem, verbessert Är Flexibilitéit, maacht Äre Kierper staark a gesond. Yoga doheem mam Leah Bracknell wäert Iech de ganzen Dag Vitalitéit an Energie ginn.
De Komplex besteet aus verschiddenen Deeler. Dir kënnt ee vun den interessantste Segmenter ausféieren oder sech fir e Programm engagéieren vun 50 Minutten.
- D'Erwächen (9 Minutten)
- Kontroll kréien (17 Minutten)
- Intern Kraaft (13 Minutten)
- Balance (7 Minutten)
- Rou (4 Minutten)
Fir Programmer wéi Yoga doheem mam Leah Bracknell auszeféieren, brauch Dir voll Konzentratioun an esouguer Détachement. Dëst ass net eng Übung a renger Form, awer éischter entspaant Taux. Wann Äert Zil ass Äre Kierper ze transforméieren, kuckt besser de Programm Power Yoga fir Gewiichtsverloscht. Leah Dir schafft och u Stretching, Flexibilitéit an och Kraaft vun den Muskelen, awer als alleréischt gouf dëse Cours erstallt fir datt Dir bannent Harmonie kritt.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Yoga wäert Iech Kraaft ginn, d'Vitalitéit erëmkréien an de Fridde vum Geescht zréckginn. Dir kënnt Kierper a Séil harmoniséieren.
2. De Programm gëtt a kleng Segmenter agedeelt, sou datt Dir déi optimal Dauer vu Klasse bestëmme kënnt.
3. Dir wäert Är Stretching a Flexibilitéit verbesseren. Übungen fir d'Gläichgewiicht hëlleft Iech d'Koordinatioun vum Kierper ze verbesseren.
4. Statesch Übungen hëllefen d'Muskele vu Been, Äerm a Bauch ze stäerken.
5. Dëse Cours eegent sech och fir déi, déi ni Yoga doheem gemaach hunn. Verfügbar iwwer d'Komplexitéit vun den Asanas an de gemittlechen Tempo hëlleft Iech séier dem Programm unzepassen.
6. Dir kënnt dëse Komplex ausféieren, och an esou Momenter wann Dir keng kierperlech Kraaft zu voller Fitness hutt. Zum Beispill, während der Period vu Krankheet oder Middegkeet.
7. Mat Yoga kënnt Dir u richteg déif Atmung schaffen.
scheinbar:
1. D'Leah zielt fir Iech vum Iwwergewiicht ze befreien an de Kierper radikal z'änneren.
2. De Programm gëtt net a russesch Sprooch iwwersat. An der Klass bitt vill nëtzlech Observatiounen a Kommentaren, sou datt Engleschkenntnisser wënschenswäert sinn.
Doheem Yoga mam Leah Bracknell kann Iech hëllefen e mentalen a kierperlechen Trouscht ze fannen. Nom Cours fillt Dir Iech en Aussergewéinlecht Liichtegkeet net nëmmen an Ärem Kierper mee am Geescht.
Liest och: Yoga fir d'Liewen: klassesche Yoga fir doheem mam Leah Bracknell ze praktizéieren.