Risikofaktoren fir Depressioun
- Widderholl Verloschter erliewen (Doud vun engem Ehepartner oder Elterendeel, Fehlgaass, Scheedung oder Trennung, Verloscht vun enger Aarbecht, etc.).
- Liewen mat chronesche Stress. E beschäftegt Zäitplang, e chronesche Schlofmangel, asw.
- Stänneg iwwerwältegt fillt a fillt Iech wéi wann Dir d'Kontroll iwwer Är Existenz verléiert.
- Konsuméiere Alkohol oder Drogen, dorënner Tubak.
- Traumatesch Eventer an der Kandheet erlieft hunn (sexuelle Mëssbrauch, Mëssbrauch, Vernoléissegung, Zeien vun Elterengewalt, etc.).
- Hutt Ernärungsmangel. E Mangel u Vitamin B6 (besonnesch bei Fraen, déi mëndlech Kontrazeptiva huelen), Vitamin B12 (besonnesch bei eeler Leit a Leit, déi vill Alkohol drénken), Vitamin D, Folsäure, Eisen, Omega-3 Fettsäuren oder verschidden Aminosaieren kënnen verursaachen Depressioun.
- Ënner schwieregen Konditiounen liewen, niddereg Léin oder Sozialhëllef kréien, als eenzeg Mamm oder Papp sinn76, Deel vun enger Naturvölker Gemeinschaft a Kanada sinn, an engem sensiblen urbanen Gebitt a Frankräich liewen90.
- Eng Geschicht vu grousser Depressioun ze hunn mécht et méi wahrscheinlech eng aner ze hunn.
- Mat engem depriméierte Mann oder Elterendeel liewen.
Widderstandsfäegkeet: Wësse wéi Dir zréck kënnt Widderstandsfäegkeet ass dës Fäegkeet fir schwiereg oder tragesch Erfarungen ze iwwerwannen: de Verloscht vun engem geliebten, e Feier, eng Vergewaltegung, en Accident, eng Ernierung, etc. Et erfuerdert eng gutt Portioun intern Sécherheet a Vertrauen am Liewen. De Psychiater Boris Cyrulnik, deen dëst Konzept zréck an d'Publikum bruecht huet, huet d'Widderstandsfäegkeet "d'Konscht vum Torrent navigéieren" genannt.7. Dës mental Haltung gëtt gebaut duerch d'Vertrauensbänn, déi mat engem oder méi wichtege Leit geschaf ginn. Nom Boris Cyrulnik, Widderstandsfäegkeet "ass kee Katalog vu Qualitéiten déi en Individuum huet. Et ass e Prozess, dee vu Gebuert bis Doud eis stänneg mat deenen ronderëm eis stréckt.7. Widderstandsfäegkeet schéngt méi einfach an den éischte Joere vum Liewen ze kréien. Méi spéit kënnt Dir et nach ëmmer maachen, awer mat méi Effort. |