Inhalter
Sakral Péng am fréie Schwangerschaft
Wann de Sakrum wärend der Schwangerschaft deet, gëtt dëst als natierlech ugesinn, well déi erwaarde Mamm eng méi grouss Belaaschtung op de Beckenbunnen huet. Wéi och ëmmer, e Besuch bei engem Gynekolog ass obligatoresch. No der éischter Untersuchung wäert hien fäeg sinn e klinescht Bild ze zéien an, wann néideg, en enke Spezialist ze bezeechnen.
Ursaache vu Péng am Sakrum wärend der Schwangerschaft
Wéi de Bauch wiisst, flexéiert d'Wirbelsail ëmmer méi. Dëst féiert zu Onbequemlechkeet am lumbosakrale Beräich. An dësem Fall ass de Péng mëttelméisseg, d'Fra ass fäeg se ouni Medikamenter ze iwwerliewen.
Wann de Sakrum wärend der Schwangerschaft deet, ass dëst eng Konsequenz vun der verstäerkter Belaaschtung op de Beckenbunnen.
Wéi och ëmmer, et ginn e puer méi Grënn, déi Onbequemheet verursaachen. Zum Beispill:
- Trainingssätz. Esou Péng am Sakrum an de fréie Stadien vun der Schwangerschaft ass vun enger kuerzfristeg Natur a geet eleng fort. De Kierper preparéiert sech op zukünfteg Gebuert. Stéiert dës Aart vun der Prouf net.
- Infektiounen vun de Beckenorganer.
- Hormonell Ongläichgewiicht.
- Verschlimmerung vu chronesche Krankheeten.
- Mangel u Kalzium oder aner wichteg Mikronährstoffer am Knochengewebe.
- An de spéider Stadien kann esou Péng den Ufank vun der Aarbecht uginn, besonnesch wann et ergänzt gëtt duerch e verstäerkten Toun vun de Muskelen vum Peritoneum an der Gebärmutter.
All spezifesch Situatioun muss individuell ugesi ginn. No allem hänkt vill hei vun de Charakteristike vum Organismus an de Resultater vun zousätzlecher Fuerschung of. Denkt drun datt schwangere Fraen verbueden sinn MRI, Röntgen. Computertomographie gëtt mat Vorsicht verschriwwen. Vun de verfügbaren diagnostesche Methoden, Tester an e Schmier sollten notéiert ginn.
Wéi kann ech Sakral Péng wärend der Schwangerschaft entlaaschten?
Fir den Zoustand vun enger Fra an enger interessanter Positioun ze erliichteren, kënnen d'Dokteren eng ganz Rei Moossname verschreiwen. Si ginn all konkret Resultater:
- Wann et ëm Trainingskämpf geet, da musst Dir just relaxen. Heiansdo hëlleft e klenge Snack, eng Taass Kräutertee. Schlof huet och en heelen Effekt.
- Eng liicht, entspaant Lendegmassage kann Wonner maachen.
- Prenatal Bandage. Et reduzéiert d'Laascht op der Wirbelsäit wesentlech an neutraliséiert Péng am Sakrum.
- D'Benotzung vu Vitaminkomplexen. Awer den Dokter soll se verschreiwen.
- Einfach Übung mat Fitball. Sitt um Ball, Dir musst vun Säit op d'Säit rullen. Dëst hëlleft der Wirbelsäit ze entlaaschten.
- Konsum vu Liewensmëttel reich an Kalzium. Et ass recommandéiert Kéiser a Mëllechprodukter, Choufleur, Sellerie, Uebst a Beeren ze iessen.
- Et ass méiglech Medikamenter ze huelen. Wéi och ëmmer, si gi seelen benotzt, nëmmen wann de Péng onendlech gëtt.
Walk méi dacks an der frescher Loft, an da wäert d'Schwangerschaft net vill Ierger verursaachen.