Scoliose

Nëtzlech Liewensmëttel fir Scoliose

Wann Scoliose festgestallt gëtt, benotzen d'Dokteren eng ganz Rei vu Methoden, abegraff manuell Therapie, Massage, Physiotherapie a kierperlech Therapie, geziilt op d'Erhuelung vum Patient. Si bezuelen och besonnesch Opmierksamkeet fir seng Ernärung z'änneren fir eng méi effektiv Behandlung.

• Et ass ganz wichteg genuch Proteinräich Iessen ze iessen, besonnesch wann e Schoulkand u Skoliose leiden. Et sinn dës Substanzen, déi an Aminosäuren am Kierper zersetzen, beaflossen hir Entwécklung a Wuesstum, an och beräicheren se mat Energie. Quelle vum Protein sinn Erdnëss, Bounen, Erbsen, Sturgeon Kaviar, Kéis, Thuinfeschskaepp, rosa Saumon, Hellef, souwéi Poulet, Kanéngchen, Rëndfleesch, Truthahn a Mager Lämmche.
• Gitt sécher datt Dir genuch Uebst a Geméis verbraucht, well se maximal Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen.
• Et ass nëtzlech fir Är Ernärung mat Getreide ze diversifizéieren (Reis, Buckwheat, Haferfloss, Gerste, Griesel, Hirse), souwéi Nuddelen, well se net nëmmen Kohbhydraten sinn an de Kierper mat Energie sättigen, awer och nëtzlech Substanze wéi Koffer enthalen ( an Nuddelen), Bor, Eisen, Magnesium, asw. (a Getreide).
• D'Dokteren recommandéieren d'Intake vu Liewensmëttel mat Vitamin E während dëser Period ze erhéijen, well et net nëmmen en Antioxidant ass, awer och un der Bildung vu Knochengewebe deelhëlt. Et gëtt a Fësch, Nëss, gedréchent Uebst (gedréchent Aprikosen a Prongen), Spinat, Seedorn, Sauerampel, Haferflocken a Gerste fonnt. Viru kuerzem hunn d'Wëssenschaftler awer ugefaang iwwer d'Tatsaach ze schwätzen datt exzessiv Intake vun dësem Vitamin am Kierper negativ Auswierkungen op Schankengewebe. D'Informatioun ass zimmlech widderspréchlech an de Moment gëtt se suergfälteg studéiert, Experimenter ginn duerchgefouert, awer et ass un Iech fir dës Produkter ze benotzen oder net ze benotzen.
• Mat Skoliose ass et ganz wichteg fir Vitamin C Iessen an Är Ernärung ze addéieren, sou wéi schwarz Kréichelen, Rousenhips, Paprika, Zitrusfrüchte, Kiwi, Mierendorn, Honeysuckle, verschidden Aarte vu Kabes an Äerdbier. D'Virdeeler vun dësem Vitamin a senger wichteger Roll bei der Bildung vu Knuewëss.
• D'Benotzung vu Vitamin D bei der Behandlung vu Skoliose ass och noutwendeg, well se verantwortlech ass fir d'Reguléierung vum Kalzium a Phosphor Metabolismus am Kierper an huet e positiven Effekt op de Wuesstum vum Knochengewebe. Et fënnt een an e puer Aarte vu Fësch (Makrill, Saumon), Poulet Eeër, Sourcreme a Botter.
• Et ass nëtzlech fir Mieresfriichten a Mierer an Är Ernärung ze addéieren, well se Phosphor a polyunsaturéiert Fettsäuren enthalen, déi d'Wirbelsäit verstäerken an d'Funktionéiere vun den intervertebrale Discs verbesseren.
• Et ass ganz wichteg sou vill wéi méiglech Mëllechprodukter, Gîte rural Kéis, Kéis, verschidden Aarte vu Nëss, Hülsenfrüchte, Haferflocken a Gerste wéi méiglech ze iessen, well se de Kierper mat Kalzium beräicheren, wat eng wichteg Roll bei der Bildung vu Schanken spillt.
• Iessen mat Vitamin A hëlleft dem Kierper Kalzium a Phosphor opzehuelen, wat wesentlech si fir d'Schanken opzebauen an ze stäerken. Quelle vun dësem Vitamin si Muerten, Melonen, Mierendorn, Aprikosen, giel Kürbis, Eeër, Fësch an Déiereliewer.
• Och während dëser Period brauch de Kierper Vitamine vun der Grupp B, wärend Vitaminnen B1, B2, B6 a B12 besonnesch nëtzlech sinn, déi net nëmmen un de metabolesche Prozesser am Kierper deelhuelen, awer och de Kollagenskelett vu Schanken stäerken. Hir Quelle si Hülsenfrüchte, Spinat, Weessbrout, Buckwheat, Déiere Liewer, Rëndfleesch, Mager Schweinefleesch, Nëss, Gromperen, Geméiswierk.

Folk Heilmittel fir d 'Behandlung vu Scoliose

Wann Dir Scoliose behandelt, beréit traditionell Medizin op engem haarde Bett ze schlofen, d'Aarbechtsplaz mat Miwwelen ze equipéieren déi gëeegent si fir ze wuessen, schwammen, mat kale Waasser dousen, an och e Set vun einfachen Übunge maachen fir d'Réckmuskelen ze stäerken.

1. 1 Dir musst e Gymnastikstick huelen an en op Är Schëlleren hannert Ärem Kapp leeën, wärend Dir Är Hänn zouklappt. Et ass noutwendeg fir eng Zäit an dëser Positioun ze sëtzen. Et ass ganz wichteg datt de Réck an den Hals ëmmer riicht sinn. Dës Übung gëtt zweemol am Dag fir 15 Minutten empfohlen.
2. 2 Dir musst riicht géint d'Mauer stoen, net dogéint leien. Allerdéngs mussen d'Fersen, de Réck an de Kapp a Kontakt mat der Mauer sinn. An dëser Positioun musst Dir 1 mol den Dag 10-15 Minutte stoen.
3. 3 Et ass néideg op engem 2-schlofen, flaache Bett ze leien (et ass besser wann et schwéier genuch ass), eng Roller vun engem 100 × 4 cm Plack parallel zur Wirbelsail ënner dem Réck ze placéieren. méiglech, Dir musst zweemol am Dag fir 10 Minutten leien.
4. 4 Fir déi nächst Übung ze maachen, braucht Dir eng gewéinlech horizontal Bar. Et ass noutwendeg drop un ausgestreckten Äerm ze hänken, de Réck ze entspanen a rhythmesch de Kierper no riets ze dréien an dann no lénks ëm 60 Grad. Wat Dir méi laang dës Übung maache kënnt, wat besser.

   Dir kënnt net vun der horizontaler Bar sprangen, fir kee Schmerz am Réck ze verursaachen. Als éischt musst Dir de Réck spannen an e puer Sekonnen hänken, sprangen.

   Dës Übunge funktionnéieren gutt an de fréie Stadien vun der Krankheet. Et ginn aner Komplexer, awer ier Dir ufänkt mat trainéieren, ass et besser mat Ärem Dokter ze konsultéieren fir ze bestëmmen wéi een Iech hëlleft!

   Wann Scoliose Schmerz am Réck verursaacht, kann et mat Kompressen oder Kräiderbad entlaascht ginn.

5. 5 Et ass noutwendeg gewalzt Roggen Miel Deeg, pre-gemëscht mat Terpentin, op de schaarfen Fleck unzebidden.
6. 6 Dir kënnt och roude Gromperen a Päerdswurzwurz schneiden, se vermëschen an, iwwer déi schmerzhafte Plaz mat enger Bandage decken, déi resultéierend Mëschung driwwer verdeelen. Bind e waarme Schal oder e Downy Schal uewen. Ewechzehuelen wann d'Haut staark ufänkt ze verbrennen.
7. 7 Dir kënnt och eng Tinktur aus zerdréckten Aloe Blieder, 100 g Hunneg an 0.5 EL maachen. Wodka. Kotteng Stoff ass domat imprägnéiert, wat dann a Form vun enger Kompress op eng schaarf Plaz an der Nuecht applizéiert gëtt.
8. 8 Zousätzlech hëllefe Kieferbäder vu Péng lass ze ginn. Fir dëst ze maachen, gehackte Nadelzweige ginn an en 10-Liter Behälter mat Waasser geluecht an et op d'Feier gesat, et kacht et fir 10 Minutten. Déi doraus resultéierend Bouillon gëtt fir 4 Stonnen infundéiert a gefiltert, an duerno an e Bad gegoss. Et ass noutwendeg fir net méi wéi 30 Minutten an esou engem Bad ze sëtzen.

Geféierlech a schiedlech Liewensmëttel fir Scoliose

• Dir kënnt net vill fetteg, gefëmmt, séiss a starchy Liewensmëttel iessen, well dës Produkter féieren zur Entwécklung vun Adipositas an, als Resultat, zu zousätzlech Stress op der Wirbelsäule.
• Iwwerméissege Konsum vu Salz an Déierefetter beaflosst negativ op Gelenker a Schanken.
• Et gëtt empfielt de Konsum vu Kaffi a staarken schwaarzen Téi ze limitéieren, well de Koffein deen se enthalen, Kalzium aus de Schanken erausspullt.
• Alkohol a Fëmmen sinn contraindicated, well se de Kierper mat Toxine vergëft.

Ernärung fir aner Krankheeten: