Selektiv Ernierung vu Kanner

Hutt keng Angscht virun der Ernärungsbalance vun Ärem Kand tëscht 3 a 6 Joer

Widderhuelend Iessen bedeit net onbedéngt Ongläichgewiicht. Ham, Nuddelen a Ketchup liwweren d'Wichtegkeet: Proteinen, lues Zucker a Vitamine. Wann Dir um Menü Kalzium (net ze séiss Molkerei, Gruyere ...) a méi Vitamine (frësch, dréchen Uebst, a Kompott oder Jus) addt, kritt Äert Kand alles wat hien brauch fir gutt ze wuessen.

Fillt Iech net schëlleg

D'Léift vun Ärem Kand fir Iech huet näischt mat sengem Refus vun Iessen ze dinn. A just well hien op léiwer gekachten Zucchini Mash sücht heescht net datt Dir eng schlecht Mamm sidd oder net genuch Autoritéit hutt.

Iwwerwaacht de Wuesstum vun Ärem Kand

Soulaang wéi Äert Kand wuesse a Gewiicht normal ass, sidd net alarméiert. Vläicht huet hien nëmmen e klengen Appetit? Halt seng Wuesstums- a Gewiichtsdiagrammer a sengem Gesondheetsdossier aktuell a frot Ären Dokter ëm Rot, während enger Kontroll oder enger klenger Krankheet, wann Dir de Besoin fillt. Vergewëssert Iech awer datt säi Mangel un Appetit net aus dem Snack oder dem Iwwerschoss vu Kuchen a Séissegkeeten tëscht dem Iessen kënnt.

E klenge Stéck fir ze schmaachen

Dir wäert net fäeg sinn him ze zwéngen Choufleur oder Fësch gär ze hunn, wann de Geroch an d'Erscheinung him widderstoen. Insistéieren net, awer encouragéieren him ze schmaachen. Heiansdo brauch et zéng, zwanzeg Versich fir e Kand en neit Iessen ze genéissen. Anerer Fest kucken wäert him lues a lues berouegen a seng Virwëtz erwächen.

Variéiert d'Presentatiounen

Bitt him e Liewensmëttel dat hien a verschiddene Formen refuséiert: zum Beispill Fësch a Kéis a Gratinen oder Soufflés, Geméis an Zopp, Päischt, mat Nuddelen oder gefëllt. Maacht Geméisstécker, oder Mini Fruuchtspieser. Kanner gär kleng Saachen a Faarwen.

Bedeelegt Äert Kand bei der Virbereedung vum Iessen

Huelt hien op de Maart, frot seng Hëllef bei der Preparatioun vun engem Plat, oder loosst hien en Teller dekoréieren. Wat méi vertraut e Liewensmëttel ass, wat et méi gewëllt ass et ze schmaachen.

Kompenséiert net de Mangel un Appetit vun Ärem Kand mat Desserts

Et ass selbstverständlech verlockend, awer probéiert sou vill wéi méiglech net an dësen Ausrüstung ze falen. Äert Kand wäert séier verstoen datt et genuch ass seng Plack vu grénge Bounen ewech ze drécken fir op zwou Kéissäiten ze kréien. Sot him kloer: "Dir wäert net méi Dessert hunn wann Dir net iesst." An et ass ni ze spéit dës Regel ze maachen.

Bestrooft Äert Kand net wann hien net iesse wëll

Iessen ass keng Qualitéit a bezitt sech net op d'Notioune vu gutt oder schlecht. Hien ësst fir sech selwer, fir staark ze sinn, gutt ze wuessen an Iech net ze befollegen oder Iech ze gefalen. Et ass un Iech fir him gewësse Reegelen ze respektéieren déi Dir hält, déi mam Respekt fir anerer bezéien (iessen mat senger Gabel, setzt se net iwwerall, sëtzt, asw.) Wann hien se net respektéiert, ass et deen deen bestrooft sech selwer vum Iessen auszeschléissen.