Zutaten vum Rezept “Spinat mat Champignonen a Crème"
- Spinat 560 g
- Zwiebel 210 gr
- Champignonen 370 gr
- Sonneblummenueleg 20 g
- Crème 80 gr.
Ernärungswäert vum Plat "Spinat mat Champignonen a Crème" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 48.1 kcal.
Kaweechelchen: 3 gr.
Fetter: 2.7 gr.
Kuelenhydrater: 3 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Spinat mat Champignonen a Crème»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Spinat | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| Zelleri | g 210 | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| frësche Champignonen | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| Sonneblummenueleg | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Crème 10% (fettarmer) | g 80 | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Ganzen | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 benotzt | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |