Wéi bereet een e Plat "Häre Kéis Tortillas a la Donuts"
All d'Ingredienten mëschen an op e Bakblech leeën. Bake bei 220 Grad fir 20 Minutten.
Rezept Zutaten “Kéis Tortillas a la Donuts"
- Hüttenkäse 2% -220 gr.
- 1 Eeër
- 110 gr. Mais Miel
- 2 gr. Bakpolver
- Vanillin 2 g
- Séisser
- Mëllech 1.5% 50 gr.
Ernärungswäert vum Plat "Quarkostillas a la Donuts" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 218.6 kcal.
Kaweechelchen: 7.4 gr.
Fetter: 3.8 gr.
Kuelenhydrater: 36.8 gr.
Zuel vun Portiounen: 8Zutaten a Kaloriegehalt am Rezept „Quark tortillas a la Donuts“
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Quark 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Poulet Ee | 1 Stéck | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Nahrungszousaz Mais Miel | g 110 | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| Bakpulver | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanillin | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| Séisser | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Mëllech 1.5% | g 50 | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Ganzen | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 benotzt | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 Gramm | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |