Mir iessen onregelméisseg an ongesond, liewen a konstante Stress a schlofen ze wéineg. Ausserdeem inhaléiere mir onbewosst schiedlech Substanzen. Jiddereng vun dësen Elementer mécht de Kierper mat Toxine aus der Loft, Waasser a Liewensmëttel gefëllt. Et gëtt beaflosst vu schlechte Gewunnechten an ongesonde Liewensstil - haaptsächlech schlecht Ernährung, ze vill héich veraarbechte Produkter um Menü, séier an onregelméisseg Iessen. Wéi Äre Kierper ze botzen a sech besser ze fillen? Dank der Kraaft vu gesondem Geméis an Uebst!
Entgiftung vun Zäit zu Zäit wäert e gudden Effekt op de Kierper hunn. Verstänneg a virsiichteg iessen, also onveraarbechtte Produkter auswielen, wäert Är schlecht Stëmmung séier verschwannen. Den Zweck vun der Reinigungsdiät ass de Stoffwechsel ze reguléieren andeems de Kierper déi néideg Zutaten ubitt. Dës Zort vun Diät ass net geduecht fir Gewiicht ze verléieren, mä éischter fir de sougenannte. Dépôten, also schiedlech Toxine.
Natierlech muss et d'Figur net beaflossen - normalerweis sou eng Manéier fir ze iessen ass kalorienarm, huet en duerchschnëttleche glycemesche Index, sou datt de Kierper Energie aus dem produzéierte Fett zitt an entlooss wat onnéideg ass. Iessen op dës Manéier fir eng laang Zäit, net nëmmen e puer Deeg, mir hunn eng Chance fir Gewiicht ze verléieren.
Zousätzlech zu dësen puer Deeg (bis zu enger Woch), méi drastesch Detox-Diäten, kënnt Dir einfach verschidde Produkter an Ärer normaler Ernährung enthalen. Geméis an Uebst sinn déi bëllegst a gläichzäiteg déi bescht Reinigungsprodukter, déi, wann se regelméisseg giess ginn, hëllefen net nëmme besser ze fillen, awer och Gewiicht ze verléieren.
Dës Zort vu Geméis an Uebst Diät sollt mat der Versuergung vu grousse Quantitéite Mineralwasser ufänken. Equipéiert Är Kichen mat 10 Geméis an Uebst, déi d'Botzen ënnerstëtzen, Salat, Geméisbouillon (awer net cubéiert), Sellerie, Orangen an Ingwerwurzel. Detox gëtt och beschleunegt duerch Spazéieren déi de Stoffwechsel ënnerstëtzen (awer net intensiv kierperlech Ustrengung, well da gëtt Milchsäure produzéiert), Atmungsübungen an der frëscher Loft, Sauna oder Bäder a spezielle Salzer (si hëllefen Toxine duerch d'Haut zesumme mam Schweess ze läschen ).
Déi bescht Geméis an Uebst, déi de Kierper vun Toxine botzen:
- Rumeel - ënnerstëtzen d'Entfernung vun Harnsäure,
- Gury - hir Zesummesetzung gëtt vum Waasser regéiert, wat d'Basis vun der Detox ass,
- Péiters - huet en diuretesch Effekt an ass eng Quell vun Eisen,
- Tomaten - enthalen Lipoken, en natierlechen Antioxidant, si verhënneren och Waasserretention am Kierper, ënnerstëtzen d'Verdauung,
- Birnen - d'Entfernung vun Offallprodukter vum Metabolismus ënnerstëtzen,
- Äppel - den Niveau vum schlechte Cholesterin reduzéieren an Antioxidantien enthalen,
- Trapen - si neutraliséieren karzinogene Verbindungen,
- Zitrounen - e Glas Waasser mat Zitroun gedronk op engem eidle Mo verbessert Verdauung.