Mais
Summerprobleem Nummer eent, vergëft d'Schéinheet vu laange Wanderungen. Schung, Sandalen, Ballettplazen reiwen ... Kontinuéierlech Folter! Et kënne vill Grënn hunn - an eng ongemittlech lescht, an ze delikat Haut, an Hëtzt, a Schweess ... Dofir ass eng ëmfaassend Approche hei erfuerderlech.
1. Kee Fanatismus... Wann Dir en neit Paar Schong kaaft hutt, besonnesch oppen, mat Riemen-Befestigungen, sollt Dir net direkt e laange "Walk" fir hatt arrangéieren. Och wann Dir wëllt datt jiddereen ronderëm Iech stierft a kuckt op Äre "Manolo Blahnik" aus der neister Kollektioun. Ufanks limitéiert Dir Iech op kuerz Testwanderungen, iwwerpréift: net dréckt? net reiwen? mee wou genau? Wann Dir am Viraus wësst datt Är Been "problematesch" sinn, benotzt Schongstrecter, Gelpads an orthopädesch Insole, déi d'Laascht um Fouss nei verdeelen.
2. Préventioun... Hutt e Callusstick mat Iech. Si ginn an Apdikten verkaaft. Et ass einfach se ze benotzen - ier Dir Är Schong unditt, schmiert Dir déi Plazen, wou Dir d'Chance hutt ze reiwen. Amplaz vun engem Bengel kënnt Dir Schutzcremer aus der Serie "fir midd Féiss" benotzen - mat hinnen rutscht Dir eng Iel an Är nei Schong an Dir kënnt sou laang goen wéi Dir wëllt ouni Iech onwuel ze fillen.
3. Eicht Hëllef... Wann Är Féiss nach ëmmer geriwwe sinn, hëllefe Flecken fir naass Gehéier. Déi bequemste si Silikon: si hale gutt, schützen virum Drock, transparent. An engem Wuert, "frot d'Stadapdikten"!
4. Care... Wann d'Corns naass sinn, ass d'Haapt Saach net d'Blas ze duerchbriechen: eng Infektioun kann duerch d'Wonn an de Kierper sippelen. Wann d'Calluses trocken sinn, hëllefe mëll Bäder mat Bakpulver a Puder. Callus Cremen mat Rizinus Ueleg an Harnstoff funktionnéieren gutt. Fir ganz dréchen Haut ass et besser eng Creme mat Uebstsaieren ze benotzen.
Fersen
Si trocken, grober, knacken - a brauchen nodenklech Multi-Step Fleeg. Et ass Zäit Konsuméiere, mee wat eng Schéinheet um Enn! Mir widderhuelen de folgenden Algorithmus op d'mannst zweemol d'Woch.
1. Bad fir d'éischt mat Salz, Stärke oder Ueleg vun Zitroun, Lavendel, Téibam. Weichert an damp d'Haut.
2. Dann Cleansing - mat engem Bimssteen oder engem Pedikürebiischt. Dir kënnt eemol d'Woch e Scrub benotzen.
3. Kal a waarm Duschfir de Blutt ze verbesseren an d'Spannung ze entlaaschten.
4. Erweichend a befeuchtend... Verbreed Crème op Äre Féiss, Strëmp uewen - a schlof. Bis mueres sinn Är Fersen mëll a seideg.
Schwitzen
Wéi d'Ksenia Sobchak richteg warnt, denkt gutt no wann Dir Stiwwelen an der Hëtzt unditt - an denkt zweemol ier Dir se an eng uerdentlech Gesellschaft ofhuelt.
Tatsächlech eng graziéis jonk Dame, déi laanscht den Ufer trëppelt an eng Zwangsrekrutéiert, déi e Schrëtt um Paraden Terrain dréckt, ënnerscheede sech wéineg wat schwetzt Féiss ugeet. Béid, zesumme mam Schweess, verëffentlechen Stickstoffstoffer a Fettsaieren, déi séier oxidéiert sinn, fir en exzellente Feeder fir Bakterien ze schafen. A Bakterien am Prozess vum Liewen a produzéieren dat ganz Bernstein. De Virdeel vun der jonker Dame ass datt hatt dëst Geschäft neutraliséiere kann. Op dës Manéier:
1. Waarm Foussbieder moies an owes mat Kamill a Salbei.
2. Talc, mat deem Dir Är Féiss kann sprëtzen (nodeems Dir se grëndlech wëschen!) No Ärer Moiesdusch.
3. Deodoranten an Antiperspiranten... Déi fréier Mask en onangenehme Geescht, dee leschten hemmt Schweess, wouduerch d'Erscheinung vum Geroch am Allgemengen verhënnert gëtt.
4. Salicylsäure a Menthol Cremen... Si dréchen d'Haut, hunn antibakteriell Eegeschaften, an erfrëschen d'Haut.
Ödemer
Si péngelen vill, besonnesch owes an der Hëtzt. All Schwellung heescht datt et Zäit ass mat Dokteren ze schwätzen: Dir musst erausfannen ob et Probleemer mat Häerz an Nieren, Liewer a Venen sinn, wann de Lymphsystem net richteg funktionnéiert. D'Untersuchung weist wat a wéi ze behandelen. Parallel musst Dir:
1. Ännert Är Stiletto Fersen op komfortabel Schong mat enger niddereger (3-5 cm) Ferse. Ech wëll net, awer ech muss.
2. Zweemol am Dag spull Är Féiss mat enger Meersalzléisung (1 Kaffisläffel pro Glas).
3. Spéit am Owend manner ze drénken.
4. Sinn méi bescheiden mat Alkohol, Zocker a Salz - si behalen och Waasser am Kierper.
5. Sëtzt net de ganzen Dag bei mir, wann och am Büro. Wat Dir méi sëtzt, wat méi staark d'Schwellung ass! All Stonn gëtt et en Erwiermung: Mëttegiessen ze lafen, Téi mat Kollegen ze drénken, bei en ATM an der Géigend ze lafen - Dir wësst besser firwat Dir den Dësch sollt verloossen.
6. Owes, nom Killbad, leet Iech um Sofa an fir zéng Minutten d'Féiss op d'Mauer geheiennodeems se se liicht mat enger pflanzebasis Creme oder Gel masséieren.
Middegkeet
Et gi sou vill interessant Saachen am Summerliewen, datt am spéiden Nomëtteg et geschitt, datt Är Been vu Middegkeet gëllen. Rettung vum onrouege Been Syndrom:
1. Ginkgo biloba Cremen a Gele (verbesseren d'Blutzirkulatioun), Hexenhiesel (gitt e Gefill vu Liichtegkeet) Kamfer (anästheséieren).
2. Ofkillgelen a Sprayen... Als Regel enthalen si Menthol, dat killt an erfrëscht. Et geet duer just d'Féiss mam Spray ze sprëtzen, an de Gel muss an d'Kalwer gerëscht ginn an och Schanken.