Inhalter
Dir selwer mat Planzen ëmginn verbessert Är Gesondheet ouni Iech ze bemierken
Psychologie
Bëschbäder, Spadséiergank an engem Park oder Planzen doheem erhéijen eist mental Wuelbefannen
D'Bild vun enger Persoun, déi e Bam ëmklammt, egal wéi komesch et gëtt, ass och heefeg, well duerch wat 'si fille gutt Energien' ginn et déi, déi, wa se e robuste Stamm gesinn, d'Noutwennegkeet fillen, hir Äerm ronderëm ze wéckelen. ee Moment. Nieft där 'Energieperceptioun', déi gesot ka ginn, wann een e Bam 'schüttelt', gëtt et eppes, wat onbestreideg ass a verséchert net nëmmen Experten, mee och Studien: D'Natur ëmginn ass gutt fir d'Gesondheet.
Den Trend fir Haiser mat Planzen ze fëllen, an den Effort fir gréng Flächen an de Stied ze kreéieren soll vun all de Virdeeler profitéieren, déi aus dem Kontakt mat der Natur erreeche kënnen. Si erkläre vun der Sports and Challenge Foundation an der Álvaro Entrecanales Foundation, déi Sportsaktivitéite virbereeden, déi e Virdeel iwwer de kierperlechen hunn, datt eng vun hire Staraktivitéite déi sougenannte "Bëschbäder" sinn. "Dës Praxis aus Japan, och bekannt als 'Shinrin Yoku', mécht datt d'Participanten méi Zäit am Bësch verbréngen, mam Zil verbesseren Gesondheet, Wuelbefannen a Gléck», Si weisen. De Begrëff kënnt aus sengem wichtegste Prinzip: et ass gutt ze 'baden' an an d'Atmosphär vum Bësch ënnerzegoen. "Studien weisen e puer physiologesch a psychologesch Virdeeler vun dëser Praxis wéi Verbesserunge vun der Stëmmung, Ofsenkung vu Stresshormonen, Verstäerkung vum Immunsystem, Verbesserung vun der Kreativitéit, etc.", lëschte se aus de Fundamenter.
Vermësse mir d'Natur?
Eise Kierper, wann hien a Kontakt mat der natierlecher Ëmwelt kënnt, huet eng positiv Reaktioun ouni et ze realiséieren. De José Antonio Corraliza, Professer fir Ëmweltpsychologie op der Autonomer Universitéit vu Madrid, erkläert datt dëst vläicht ass well "mir d'Natur verpassen ouni et ze realiséieren", e Phänomen deen 'Naturdefizitstörung' genannt gëtt. Den Enseignant seet, datt mir normalerweis, nodeems mir ganz midd sinn, an e grousse Park spadséiere goen a mir verbesseren. "Mir mierken datt mir d'Natur vermëssen, wann mir no enger Ermëttlungserfahrung eis gutt fille fir domat a Kontakt ze kommen", weist hien.
Ausserdeem erkläert de Schrëftsteller Richard Louv, deen de Begrëff "Naturdefizitstörung" ausgezeechent huet, datt, egal wéi kleng d'natierlech Ëmwelt mat deem mir Kontakt hunn, et e positiven Impakt op eis wäert hunn. "All gréng Plaz wäert eis mental Virdeeler ginn"Och wann d'Biodiversitéit méi grouss ass, wat de Benefice méi grouss ass", seet hien.
Sou ass d'Wichtegkeet vun "gréng" datt souguer Planzen doheem ze hunn ass gutt fir eis. De Manuel Pardo, en Dokter an der Botanik spezialiséiert op Ethnobotanik, verséchert datt "wéi mir vu Begleederdéieren schwätzen, mir hunn Firma Planzen." Hien bestätegt d'Wichtegkeet vun der Natur ronderëm eis ze hunn, andeems hien drop higewisen huet datt Planzen "eng steril ausgesi urban Landschaft an e fruchtbare Bild maachen." "Pflanzen ze hunn erhéicht eist Wuelbefannen, mir hunn se no bei a si sinn net eppes statesch an dekorativ, mir gesinn se wuessen", seet hien.
Och schwätzt et vun der psychologescher Funktioun déi eng Planz kann erfëllen, well dës net nëmmen eng Dekoratioun ginn, mee Erënnerungen oder souguer "Begleeder". De Manuel Pardo kommentéiert datt Planzen einfach ze passéieren; Si kënnen eis iwwer Leit soen an eis un eis emotional Bezéiungen erënneren. "Och Planzen hëllefen eis d'Iddi ze verstäerken datt mir lieweg Wesen sinn", schléisst hien of.