Iwwerliewen de Stuerm: wéi ze verstoen datt net alles fir Är Koppel verluer ass?

"An Trauer a Freed", mir behuelen all anescht. Awer et ass eist Verhalen dat bestëmmt a wéi eng Richtung eis Koppel wäert bewegen. Wa mir zesumme kommen fir duerch Problemer ze schaffen, mir si vill méi wahrscheinlech d'Relatioun ze halen an et méi déif ze maachen wéi virdrun. Awer wa mir bal stänneg musse kämpfen, wann d'Wounds ze déif sinn an et ze vill sinn, riskéiert och dat stäerkst a léiwen Häerz d'Belaaschtung ze briechen.

Vill Koppele kämpfe mat hire Probleemer ze këmmeren. An och wann se erschöpft sinn, probéieren se d'Hoffnung net ze verléieren, datt d'Gefill, déi se eemol besicht hunn, erëm bei hinnen zréckkommen.

Kandheetskrankheeten, Aarbechtsverloscht a Karriärkonflikter, perinatal Verloschter, Schwieregkeete mat alternd Elteren - et kann eis schéngen datt dëst ni wäert ophalen. Schwieregkeeten kënnen eng Koppel zesummen halen, awer wann Äert Liewen eng Serie vu sou Erausfuerderungen ass, kënnt Dir einfach vuneneen vergiessen an nëmmen ophalen wann et ze spéit ass.

Koppelen déi zesummen bleiwen, trotz der Tatsaach, datt et ëmmer manner Kraaft gëtt fir Bezéiungen z'erhalen, sinn am meeschte motivéiert. Si kënnen d'Saachen net verloossen wéi se sinn, awer si denken net emol drun d'Bezéiung opzehalen, seet de klineschen Psycholog a Bezéiungsspezialist Randy Gunther.

D'Verständnis, datt si d'Finale méi no kommen, schéngt hinnen Energie fir déi lescht Spueren ze ginn, mengt den Expert. An dat schwätzt vun hirer bannenzeger Kraaft an Engagement zu engem aneren. Awer wéi kënne mir verstoen ob mir d'Relatioun retten an aus enger Rei vu Verännerungen erauskommen, oder ass et ze spéit?

De Randy Gunther bitt 12 Froen fir ze beäntweren fir ze kucken ob Är Koppel eng Chance huet.

1. Sidd Dir Empathie mat Ärem Partner?

Wéi géift Dir Iech fillen wann Äre Mann krank gëtt? Wat wann d'Fra hir Aarbecht verléiert? Idealerweis solle béid Partner, wann se dës Fro beäntweren, sech ëm deen aneren këmmeren, just beim Gedanken un esou eppes.

2. Wann Äre Partner Iech verléisst, fillt Dir Iech Bedauern oder Erliichterung?

Heiansdo schéngt et eis datt mir net méi all Negativitéit toleréiere kënnen déi mir an enger Bezéiung kréien. Vläicht, dës Fro beäntweren, ginn e puer endlech éierlech selwer zou: et gëtt méi einfach fir si wann de Mann op eemol "verschwënnt". Zur selwechter Zäit, wann Dir se frot iwwer eng méi wäit Zukunft ze denken, gëtt d'Plaz vun der Erliichterung duerch oprechte Péng vum Verloscht vun engem geliebten ageholl.

3. Fillt Dir Iech gutt wann Dir eng gemeinsam Vergaangenheet hannerlooss?

Sozialkrees, Kanner zesummen, Acquisitioune, Traditiounen, Hobbyen... Wat wann Dir alles misst opginn, un deem Dir als Koppel iwwer d'Joren "matgemaach" hutt? Wéi fillt Dir Iech wann Dir der Vergaangenheet en Enn setzt?

4. Denkt Dir datt Dir besser ouni all aner wier?

Déi, déi um Rand vun engem Partner trennen, kënnen dacks net feststellen ob se aus engem alen, ekklegem Liewen lafen oder nach op eppes Neies an inspiréierend sinn. Et ass besonnesch wichteg dës Fro ze beäntweren wann Dir keng Ahnung hutt wéi Dir en neie Partner an Ärem Liewen "passt".

5. Ginn et donkel Flecken an Ärer gemeinsamer Vergaangenheet déi net iwwer gemoolt kënne ginn?

Et geschitt datt ee vun de Partner eppes aussergewéinleches gemaach huet, an trotz den Efforte vu senger Fra oder senger Fra ze vergiessen wat geschitt ass a weidergoen, gëtt dës Geschicht net aus der Erënnerung geläscht. Et geet virun allem ëm Verrot, awer och ëm aner gebrach Verspriechen (net drénken, Drogen ophalen, méi Zäit fir d'Famill widmen, asw.). Esou Momenter maachen Bezéiungen onbestänneg, schwächen d'Bindung tëscht léiwen Leit.

6. Sidd Dir fäeg Är Reaktiounen ze kontrolléieren wann Dir mat Trigger aus der Vergaangenheet konfrontéiert sidd?

Koppelen déi mat eeschte Problemer konfrontéiert sinn an déi vill Zäit fir Bezéiungen kämpfen hunn, kënnen op Wierder a Verhalen iwwerreagéieren. Hien huet dech just mam «selwechten» Bléck ugekuckt - an Dir explodéiert direkt, obwuel hien nach näischt gesot huet. Skandaler entstinn aus dem Blo, a keen aneren kann verfollegen wéi en anert Sträit ugefaang huet.

Denkt drun, ob Dir fäeg sidd net op déi üblech Manéier op esou "Schëlder" ze reagéieren? Kënnt Dir net vun doheem fortlafen soubal Skandal an der Loft ass? Sidd Dir prett fir nei Weeër ze sichen a Verantwortung fir Är Handlungen ze huelen, och wann et schéngt wéi Äre Partner Iech "provozéiert"?

7. Gëtt et Plaz fir Laachen a Spaass an Ärer Relatioun?

Humor ass eng staark Basis fir all intim Relatioun. An d'Kapazitéit fir de Witz ze maachen ass eng exzellent "Medizin" fir d'Wonnen, déi mir géigesäiteg maachen. Laachen hëlleft mat all, och déi schwieregste Situatioun eens ze maachen - natierlech, virausgesat datt mir net schmaachen a keng sarkastesch Bemierkunge maachen, déi een aneren schueden.

Wann Dir nach ëmmer mat Witzer laacht versteet Dir allebéid, wann Dir häerzlech iwwer eng Goofy Comedy laache kënnt, da gär Dir nach ëmmer géigesäiteg.

8. Hutt Dir en «Alternativ Fluchhafen»?

Och wann Dir nach ëmmer ëm d'Gefiller vuneneen këmmert an Äre Partner gär hutt, eng extern Relatioun ass eng richteg Bedrohung fir Är Relatioun. Leider, Zäertlechkeet, Gewunnecht a Respekt kënnen den Test vun der Leidenschaft fir eng nei Persoun kaum aushalen. Är laangfristeg Relatioun gesäit verschwonnen géint den Kuliss vun der Erwaardung vun enger neier Romantik.

9. Sidd Dir allebéid verantwortlech fir wat falsch leeft?

Wa mir deen aneren zouginn an eisen Undeel vun der Verantwortung refuséieren fir dat wat tëscht eis geschitt, "sti mir e Messer an der Bezéiung", ass den Expert sécher. Si erënnert drun datt en éierleche Bléck op Äre Bäitrag zu deem wat Är Gewerkschaft schued ass néideg ass fir hir Erhaalung.

10. Hutt Dir Erfahrung an enger Kris ze liewen?

Hutt Dir Schwieregkeeten a fréiere Bezéiungen erlieft? Gitt Dir séier no schwieregen Erfarungen zréck? Mengt Dir Iech selwer geeschteg stabil? Wann ee vun de Partner schwiereg Zäiten erliewt, leet hien natierlech op seng Halschent. A wann Dir dat néidegt Wëssen hutt a prett sidd, an enger Krisesituatioun eng Schëller ze léinen, stäerkt dat schonn d'Positioun vun Ärer Famill immens, mengt de Randy Gunther.

11. Ginn et Problemer an Ärem Liewen, déi Dir prett sidd zesummen ze léisen?

Heiansdo leid Är Relatioun ënner externen Eventer fir déi weder Dir nach Äre Partner Schold ass. Awer dës extern Eventer kënnen d'Immunitéit vun Ärer Verbindung "senken", warnt den Expert. Finanziell Schwieregkeeten, Krankheeten vun de beléiftenen, Schwieregkeeten mat Kanner - all dat dréit eis souwuel emotional wéi och finanziell.

Fir eng Bezéiung ze retten, musst Dir kloer sinn iwwer wat Eventer fir Iech an Äre Partner net gëllen, a wat Dir zwee maache kënnt fir Äert Liewen ze verbesseren. D'Gewunnecht voll Verantwortung ze huelen fir Problemer ze léisen kann Iech zu enger schlëmmer Kris féieren - net nëmme Famill, awer och perséinlech.

12. Sidd Dir gespaant Iech mateneen ze treffen?

D'Äntwert op dës Fro ass normalerweis ganz verroden. Wa mir Péng hunn, wäerte mir Ënnerstëtzung a Confort vun deenen sichen, déi eis no an déif sinn, seet de Randy Gunther. An och wa mir, wéi d'Zäit vergaang ass, erëm vun deem aneren ewech réckelen, ass et wahrscheinlech datt mir iergendwann ëmmer nach langweilen fänken an no senger Firma sichen.

Dir kënnt déi uewe genannte Froen net nëmme fir Iech selwer stellen, awer och un Äre Partner. A wat méi Matcher an Ären Äntwerten, wat méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet datt fir Iech als Koppel net alles verluer ass. No allem baséiert all eenzel vun den 12 Froen op engem einfachen a verständleche Message: "Ech wëll net ouni dech liewen, gitt w.e.g. net op!", ass de Randy Gunter sécher.

Iwwer den Expert: Randy Gunther ass e klineschen Psycholog a Bezéiungsspezialist.