Dëst Geméis ass reich an Kalium, sou datt et e super Zutat an engem alkaliséierende Getränk mécht.
description
Kohlrabi ass e Member vun der kräizeger Geméisfamill an ass verbonne mat Kabes, Broccoli, Choufleur a Bréissel Sprossen. Och wann dëst Geméis ausgesäit wéi eng Wuerzel, ass et tatsächlech e "geschwollene Stamm", deen iwwer dem Buedem wächst. D'Textur vu Kohlrabi ass ähnlech wéi déi vu Broccoli, awer méi séiss a mëller am Aroma, mat engem Hiweis vu Rettich.
Purple Kohlrabi ass nëmmen dobaussen, am Geméis ass wäiss-giel. Kohlrabi kann als Jus giess ginn, réi, oder mat anere Geméis gedämpft ginn. Ernärungswäert
Kohlrabi ass eng exzellent Quell vu Faser, Karotenoiden, Vitamine A, C a K. Wéi aner Planzen an dëser Famill ass dëst Geméis reich an verschiddenen Antioxidantien, déi géint Colon- a Prostatakarque schützen. Zousätzlech zu Vitaminnen ass dëst Geméis och reich an Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor, Mangan a Kupfer. Wéinst dem héijen Inhalt vu Kalium ass Kohlrabi recommandéiert ze iessen fir d'Blutt Alkalinitéit z'erhalen, wat am Tour mat villen Krankheeten hëlleft. Virdeel fir d'Gesondheet Acidose. Den héije Niveau vu Kalium am Kohlrabi mécht dëst Geméis zu engem nëtzlechen Zutat fir en alkaliséierende Getränk ze maachen.
Asthma. Den héije Inhalt vun Antioxidantien am Kohlrabi hëlleft am Kampf géint Asthma a Lungenerkrankungen. Gitt dëst Geméis an Ärer alldeeglecher Ernährung, a Form vu Jus, et geet gutt mat Karotten, Sellerie a gréng Äppel.
Kriibsen. D'Anti-Kriibs Eegeschafte vu Kohlrabi hëllefen bei der Zerstéierung vu bösartigen Zellen. Cholesterin Niveau. Kohlrabi Jus, reich an Phosphor, gemëscht mat Äppeljus hëlleft Cholesterinspiegel ze senken.
Häerz Problemer. Déi héich Quantitéit u Kalium am Kohlrabi hëlleft Häerzfrequenz ze kontrolléieren a reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten. Drénkt Kohlrabi Jus no der Ausübung fir bescht Resultater.
Bauch opgeregt. Kohlrabi hëlleft de Mo ze läschen. Jus Kohlrabi, Karotten, Sellerie a gréng Äppel fir e berouegend Effekt op den Verdauungssystem.
De Fonctionnement vu Muskelen an Nerven. Den héijen Inhalt vu Vitaminnen an Enzymen am Kohlrabi hëlleft den Kierper z'erliewen an d'Funktioun vun Muskelen an Nerven ze reguléieren. Drénkt moies e Glas Kohlrabi a Karottenjus, et wäert Iech energesche ginn!
Kriibs vun der Prostata a Colon. Kohlrabi, wéi aner Geméis an der Kabesfamill, enthält e puer gesondheetlech-förderend Phytochemikalien wéi Sulforaphan an Indole-3-Carbinol. Studien weisen datt dës Antioxidantien géint Prostata- a Colonkrebs schützen.
Hautproblemer. Kohlrabi hëlleft och Hautproblemer ze eliminéieren. Regelméisseg drénken e Glas Muert a Kohlrabi Jus moies mat vill Waasser de ganzen Dag gëtt gutt Resultater.
Gewiichtsverloscht. Kohlrabi hemmt d'Konversioun vun Zocker an aner Kuelenhydrater a Fett, Kohlrabi iessen ass definitiv de beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren! Rotschléi Wann Dir Kohlrabi kaaft, wielt kleng a schwéier Geméis. Si si jonk, séiss a zaart op dëser Etapp, an déi purpurroude Varietéit ass méi séiss wéi déi gréng.
Nom Kaf musst Dir d'Blieder schneiden. Kohlrabi muss net gewäsch ginn ier d'Geméis an de Frigo an enger Plastikstut geet. Et kann esou eng Woch gespäichert ginn.
Beim Veraarbechtung vu Kohlrabi fir Jus, spülen d'Geméis mat propperem Waasser a schneiden et. Passt gutt mat Kraider a Root Geméis.