Inhalter
Mueres hutt Dir Är Liiblingsschong un, an den Owend fänken se Iech haart ze pressen an Iech Onbequemheet ze verursaachen? Et ass alles d'Schold fir d'Schwellung vun de Been - e zimlech allgemeng Phänomen dës Deeg. Esou Symptomer kënnen eng Konsequenz vum Ufank vun der Entwécklung vu ville Krankheeten sinn. Den Haapt Saach ass erauszefannen wat d'Ursaach vum Ödem ass a wéi Dir déi richteg Behandlung wielt?
Enge, gutt gepfleegte Been sinn en onverännerlechen Attribut vu weibleche Charme an Attraktivitéit. Wéi och ëmmer, systematesch Been Schwellung kann den idyllesche Look vun Äre Féiss staark "naass" maachen.
Diagnostesche Algorithmus: firwat d'Been schwëllt
De geniale Coco Chanel sot: "Näischt Altert eng Fra wéi en ze deier Kostüm, a mécht hir méi jonk, wéi e liichte, impetuous Gang." An du kanns domat net streiden! Wéi deet et bis zu Tréinen (am literalem Sënn vum Wuert) wann graziéis Schong um Owend zu richtege Féiss ginn, déi Iech net erlaben e Schrëtt ze maachen. Bal all Fra stellt ähnlech onsympathesch Symptomer an hirem Liewen op. A wa fréier d'Schwellung vun de Been Frae vu reife Alter méi dacks gestéiert huet, elo iwwerhëlt d'Krankheet jonk Fraen. Also wat ass d'Ursaach vu Schwellung vum Been?
Wéi Dir wësst, sinn d'Mënschen ongeféier 70% Waasser. Ongeféier 2/3 vum Gesamtvolumen vu Flëssegkeet ass an den Zellen, 1/3 - am intercelluläre Raum. Eng Erhéijung vun der Volumenfraktioun vun der Lescht gëtt Oedem genannt.
Am Prinzip, wann alles an der Rei ass mat der Gesondheet, da regelt a läscht de Kierper onofhängeg Flëssegkeet. Éischtens, wéinst dem venöse System. D'Grënn firwat d'Been schwellen kënnen ënnerschiddlech sinn - tatsächlech hänkt d'Method fir d'Behandlung vun Ödem of.
Et ginn Zäiten wou guer keng Behandlung gebraucht gëtt. Zum Beispill, Flëssegstagnatioun an de Been an, als Resultat, d'Bildung vun Ödem, kann duerch längerem statesche Stress verursaacht ginn: e Fluch an engem Fliger, eng laang Sëtzpositioun (an engem Auto, am Zuch, an enger Schlaang) oder op de Féiss stoen. In der Regel, nom Rescht, geet d'Schwellung vun de Been eleng fort. Dës Variant vu Been Oedem geschitt bei alle Leit a bestëmmte Liewenssituatiounen a keng Behandlung ass an dësem Fall erfuerderlech. Awer wann d'Been regelméisseg a fir eng laang Zäit schwellen, dann dëst gudde Grond en Dokter ze gesinn.
Schwellung vun de Been kann e Symptom vu verschiddene Krankheeten sinn:
Probleemer mam Häerz. In der Regel, "kardial" Ödemer ass ëmmer symmetresch. Si erschéngen am Owend a verschwannen nom Schlof. Si fänken vun de Knöchel un, fänken lues a lues d'Gebitt vum ënneschte Been an Oberschenkel un. D'Haut am Beräich vun Oedem ass fest, kal fir den Touch, blass Cyanot. Wann d'Schwellung begleet gëtt duerch kuerz Otem, souwéi Muskelschwächen a Péng am richtege Hypochondrium, kuckt dréngend e Kardiolog.
Probleemer mat den Nieren. An dësem Fall erschéngt Schwellung an de Been géint den Hannergrond vu Schmerz am ënneschte Réck. A si gi begleet vun enger Verännerung vun der Faarf vum Urin, Ödeme am Gesiicht am Auge Beräich. Et ass besser de Besuch vum Nephrolog net auszestellen.
Lymphatesch Drainage Stéierung (Lymphödem). Den Oedem ass dicht, geschitt am Owend a geet net moies fort. Als éischt gëtt de Knöchelgelenk betraff, dann den ënneschte Been, an heiansdo de Knéi. Da schwellt dat anert Been och, awer net sou ausgeschwat. Dir sollt net op Besuch bei engem Phlebolog goen. Elephantiasis ass déi lescht Etapp vun der Krankheet.
Premenstrual Syndrom. Bei Fraen kann eng kleng Schwellung vun de Been an der zweeter Halschent vum menstruellen Zyklus optrieden. Si si mat hormonellen Ongläichgewiicht verbonne a verschwannen nom Enn vun de kriteschen Deeg. In der Regel schwellen d'Féiss an d'Been. Et ass besser e Gynekolog-Endokrinolog ze konsultéieren.
Schwangerschaft. Schwellung vun de Been erschéngt dacks spéit an der Schwangerschaft (no 30 Wochen). Als éischt schwellen d'Féiss an d'Been, da klëmmt de Prozess méi héich. Ödem vun den ënneschten Extremitéiten kann och mat Nephropathie vu schwangere Fraen entwéckelen (Nier Pathologie). In der Regel gëtt dëst begleet vun engem verstäerkten Inhalt vum Protein am Pipi an arterieller Hypertonie. Behandlungsmethoden ginn a Verbindung mam Gynekolog besicht.
D'Ursaach vu Puffiness ass eng Verletzung vum venösen Ausfluss. D'Schwellung ass normalerweis mëll bis mëttelméisseg. In der Regel manifestéiert et sech a Form vun enger Spur vun engem Golfgummi oder Socken a fënnt d'Schanken a Fouss op. Wann et och vaskulär "Stären" op de Been sinn, da kann dëst den Ufank vu Krampfadern uginn. Nëmmen e Phlebolog kann d'Behandlung an der Zäit verschreiwen fir ze vermeiden datt de Prozess weidergeet.
Moskau Dokteren hunn Fuerschung gemaach a festgestallt datt verschidde Krankheeten vun de Venen inherent sinn an 62% vun de Mataarbechter déi ganz Deeg am Büro sëtzen, wärend ongeféier 70% vun hinnen Fraen sinn.
Ier Dir mam Been Schwellung kämpft, musst Dir verstoen datt d'Schwellung nëmmen ee vun de Symptomer vun der Krankheet ass. Et ass noutwendeg de Problem ze léisen, awer nëmmen als Deel vun der ëmfaassender Behandlung vun der ënnerierdescher Krankheet ënner der Opsiicht vun engem Dokter. Modern Medizin huet haut eng zimlech breet Palette vu Methoden fir d'Behandlung a Präventioun vu Krankheeten déi Schwellung vun de Been verursaachen.
Salben a Gelen. Dëst sinn déi sougenannte Venotonik, d'Aktioun vun deem zielt fir d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten ze stäerken an de Bluttfluss ze verbesseren. Déi effektivsten Medikamenter sinn Natriumheparin. Si verbesseren d'Bluttmikrozirkulatioun, aktivéieren den Tissuemetabolismus, eliminéiert Flëssegkeetsstagnatioun. Dës Produkter sinn och gutt fir ze benotzen wann Dir fléien an an der Vakanz an waarme Länner fir d'Müdegkeet an d'Schwellung vu laange Reesen an héijen Temperaturen ze entlaaschten.
Kompressiounstrikot. Dëst beinhalt speziell Knéi-Héich a Strumpfhosen. Prophylaktesch Kompressiounskleeder kënnen ouni Dokter Empfehlung gedroe ginn. Et ass gëeegent fir gesond Leit, déi laang musse stoen oder sëtzen. Awer de medizinesche Trikot fir de scho bestehenden Problem vum Been Ödem gëtt vum Dokter strikt individuell fir eng bestëmmte Persoun ausgewielt, baséiert op de Parameteren vum Been. D'Produkter kënnen nëmmen an Apdikten kaaft ginn.
Diuretika a Kräiderpräparatiounen. All Fongen solle just vun engem Dokter ausgewielt ginn. E puer Diuretika hunn e séieren Effekt, awer zesumme mat Flëssegkeeten förderen se d'Eliminatioun vu Kalium aus dem Kierper, wat d'Aarbecht vum Häerz negativ kann beaflossen. An eng Rei Kräiderinfusiounen ze huelen kann e schaarfe Sprong am Blutdrock provozéieren. Zousätzlech brauchen Diuretika net virum Schlafengehen ze drénken, den Effekt vum Medikament ze huelen erreecht säin Maximum an der Nuecht a kann Insomnia verursaachen. D'Behandlung mat diuretesche Kraider sollt natierlech sinn. Op kee Fall sollt Dir d'Käschten dauernd uwenden, et kann zu Sucht féieren an och Dehydratioun verursaachen.
Been Pressotherapie oder instrumental lymphatesch Drainage Massage. Dëst ass souwuel eng Gesondheets- a Schéinheetsprozedur déi d'Gläichgewiicht vu Flëssegkeet an de Been restauréiert, den Lymphfloss normaliséiert, d'Schwellung vun iergendenger Hierkonft a Middegkeet erliichtert, an hëlleft och iwwerschësseg Fettgewebe an de Been ze läschen. Kontraindikatiounen: Schwangerschaft (vum 4.
Ausübung Stress. Déi nëtzlechst Lasten fir systematesch Been Oedem sinn Waassersport, als éischt Waasser Aerobic: op der enger Säit beweegt eng Persoun vill, kritt gutt kierperlech Aktivitéit, op der anerer Säit setzt Waasser Drock op d'Haut, verhënnert d'Schëffer vun der Erweiderung an de Been ze schwellen. Dynamesch Sport wéi Lafen, Ski, Vëlosweeër, Skaten, a souguer einfach Spazéieren hëllefen Schwellungen ze vermeiden.
Iwwerdriwwe Leidenschaft fir Stäerktübungen mat Gewiichtliftung ass contraindicated bei Leit déi ufälleg sinn fir Schwellungen am Been. Wärend sou Übungen kontraktéieren d'Bauchmuskelen, wärend den intra-abdominalen Drock eropgeet, passéiert an déi ënnescht Vena Cava, déi Blutt aus dem Becken an den ënneschten Extremitéiten sammelt. Dëst féiert zu enger Verschlechterung vum Bluttfluss. Wann Dir wierklech de Barbell wëllt ophiewen, da musst Dir et mat enger Kompressiounsstrumpf maachen.
Schéinheet ouni Opfer. A keng Schwellung op d'Been!
Been Schwellung ze vermeiden ass dee beschte Wee fir et ze behandelen. Wëllt Dir e Fluchgang hunn? Da fänkt elo un ze handelen:
sëtzt ni Kräiz-Been
et ass besser wann Dir déi meescht Hausaufgaben maacht wärend Dir mat de Féiss um Stull niewendru sëtzt
beim Schlofen, leet eng Roller oder e Këssen ënner de Féiss
Spült Är Féiss mat kale Waasser no enger Dusch
verfollegt Äert Gewiicht, reduzéiert d'Salzaufnahme an Ärer Ernährung, souwéi frittéiert, gefëmmt Iessen an Alkohol, gitt op séiss kuelend Waasser;
huelen Vitaminnen B, C, E. Si stäerken d'Bluttgefässer a verbesseren d'Blutzirkulatioun
wann Dir laang um Dësch sëtze musst, da gitt all 25-30 Minutten op fir ze goen, streckt Är midd Been, maacht e puer Übungen (z.B. rullt de Ball mam Fouss)
méi beweegen. Spazéieren ass de beschte Wee fir d'Been Schwellung ze vermeiden. Steet net op der Rulltrap, mee klot zu Fouss erop;
Fëmmen opzehalen - Tubak zerstéiert net nëmmen d'Lunge, awer och Kollagen, dat ass den Haaptdeel vun der Struktur vun de Maueren vu Bluttgefässer;
wielt déi richteg Kleeder, befollegt net nëmmen Moudetrends, awer och de gesonde Mënscheverstand - knapper Tights, Socken a Schong belaaschten de Bluttfluss;
Äert Schong de ganzen Dag z'änneren, besonnesch wann Dir héich Fersen droen;
gitt Är Féiss am Rescht am Dag - huelt Är Schong aus, masséiert Är Féiss, rotéiert se mat hinnen, zitt d'Socken vun Iech ewech a Richtung Iech.
Hausgemaachte Rezepter fir Been Oedem
De Problem vun de geschwollene Been ass gëschter net opgetrueden. Iwwer d'Joerhonnerte huet d'traditionell Medizin eng riesech Unzuel vun nëtzlechen an effektiven Rezepter gesammelt fir wéi Dir dëse Problem lass kënnt. Den Haapt Saach ass datt d'Produkter nëmmen op natierlechen Zutaten baséieren.
Kräuterinfusiounen a medizinescht Gedrénks
Vun de Blieder vu wäisser Birch: 1-2 El. Esslöffel Blieder insistéieren an 500 ml kochendem Waasser, drénken en halleft Glas Flëssegkeet bis fënnef Mol am Dag.
Vun der Péiterséilech: 1 El. Gießen Si e Läffel Petersilie mat 2 Tassen kochendes Waasser, drénken e Esslöffel am Dag.
Vun Flax: huelt 4 El. l. Leinsamen an 1 Liter Waasser, kacht fir 10-15 Minutten, deckt d'Pan a setzt op eng waarm Plaz. Loosst et fir 1 Stonn brouwen. Dir braucht net ze filteren. Füügt Zitroun oder aner Uebstjus fir de Goût. Drénkt 1/2 Taass all 2 Stonnen 6-8 Mol am Dag. Et ass besser d'Infusioun waarm ze drénken. De Verlaf vun der Behandlung ass 2-3 Wochen.
Mix 0,5 Téi frësch gepresste Muertjus, Gurkenjus a Jus vun 1 mëttlerer Zitroun. Deelt de Getränk an 3 Dosen an drénkt 3 Mol am Dag, verdënnt d'Portioun ëm d'Halschent mat waarmem gekachten Waasser.
Bäder, Kompressen, Reiben
Huelt 50 g Kamilleblummen a gitt e Liter kochendem Waasser, loosst et 3-4 Stonnen op enger waarmer Plaz brauen, dréckt. Cool d'Infusioun op 36 Grad a taucht Är Féiss an et fir 25 Minutten.
Fir de Bouillon virzebereeden, schälen a knéien e grousse Knuewelekop, gitt 500 ml waarmt Waasser a bréngt ze kachen, huelt vun der Hëtzt a léisst d'Bouillon brouwen bis d'Waasser waarm gëtt. Spült Är Féiss mat Bouillon, a reift dann an d'Kälber an d'Sole.
Mix gläiche Mengen Oliven a Kamfer Ueleg, schmiert Är Féiss mat dëser Zesummesetzung, reift gutt mat masséierende Beweegunge vun den Zänn bis op d'Knéien. Dann wéckelt all Been mat engem Koteng Stoff an dann e Woll Schal (Schal, Schal) a loosst dat iwwer Nuecht bleiwen. Maacht dës Prozedur all Dag fir ee Mount.
Reift e puer Matière Grompereknollen op engem feine Raster a leet Kartoffelgraut op d'Schwellung, fixéiert mat enger Bandage uewen. Halt et bis Är Féiss gutt fillen. Denkt un déi grouss Blieder vum wäisse Kabes an Ären Hänn, leet se op Äert Been. Vun dobaussen sollt et ausgesinn wéi wann Dir d'Féiss an d'Knöchel mat Kabesblieder "verbënnt". Befestegt de Kabes Kompress mat Gaze oder Bandage. De Kompress kann iwwer Nuecht verloossen.
Nach méi Material an eisem .