Symptomer vum Puppelchen Blues

Wat ass de Baby Blues?

Wärend der Schwangerschaft lieft eng zukünfteg Mamm a Symbiose mat hirem Puppelchen an enger Aart vu Schutzkokon. No der Gebuert ginn déi grouss Majoritéit vun de jonke Mammen duerch eng kuerz Period vu "Slack". Midd, si fille sech fragil a vulnérabel. Si kräischen liicht, hunn Stëmmungsschwankungen, sinn iwwerempfindlech fir Kritik, hu Schwieregkeeten ze konzentréieren an hu Schwieregkeeten ze schlofen.

Laut Spezialisten ass dëst heefeg Phänomen duerch eng Villfalt vu Faktoren erkläert, e puer vun engem physiologeschen Typ, anerer vun enger psychescher Natur.

Um kierperlechen Niveau, falen Hormonen eng wichteg Roll spillen. No der Gebuert an der Ausdreiwung vun der Placenta, de plötzleche Réckgang am Blutt, an e puer Stonnen, wäert den Niveau vun estrogen-progestogen Hormone responsabel sinn fir en Zesummebroch am Tonus, wat eng Reaktioun vun der Decouragement verursaacht. Déi jonk Mamm gëtt mat Zweifel erfaasst, wonnert sech. Tatsächlech ass si meeschtens erschöpft. Middegkeet, tatsächlech, onvermeidlech no der enormer kierperlecher Ustrengung déi d'Gebuert duerstellt, Spëtzten bannent dräi bis zéng Deegt. Erhale vun der Akkumulation vu schlechten Nuechten ënnerbrach vun de villen Erwächen vum Neigebuerenen.

Déi jonk Mamm erliewt d'Auswierkunge vun der Angscht vun hirer Schwangerschaft. Fir 9 Méint huet si vill Ängscht iwwer hire Puppelchen, de Fortschrëtt vun der Gebuert an hire Status als ongebuerene Mamm ënnerdréckt. Wann hiert Kand gebuer ass, kommen all dës Ängscht, déi kee Grond méi hunn ze existéieren, erëm op, ier se verschwannen.

Et ass och d'Enn vum Status vun schwanger Fra. Wärend hirer Schwangerschaft, verwinnt vun deenen ronderëm hatt, medizinesch iwwerwaacht, huet déi zukünfteg Mamm sech wichteg gefillt. De Moment vun der Gebuert huet dëst Gefill weider verstäerkt. Awer zënter der Gebuert ass et hiert Kand dat den Zentrum vun allem ginn ass. Si huet op eemol den Androck datt si opginn gëtt.

Géint hirem neigebuerene Puppelchen, fillt si sech hëlleflos. Bei der Gebuert vun engem éischte Puppelchen schwächt d'scheinbar Schwachstelle vum Neigebuerenen a seng absolut Ofhängegkeet d'Mamm. Si fänkt un hir Fäegkeet ze zweifelen, d'Bedierfnesser vun hirem Kand ze verstoen an ze treffen. Et ass ëmsou méi schwéier fir si dëst Mangel u Selbstvertrauen ze erliewen, besonnesch wéi'Si weess datt si eng nei Verantwortung huet.

Zousätzlech, hie muss de Rhythmus vu sengem Puppelchen upassen. Dat klengt Wiesen, dat dacks kräischt an net vill schlofe léisst, ass si nach ëmmer e Friem. Et geet elo drëm, sech géigesäiteg kennen ze léieren a lues a lues ze entdecken wéi et "fonctionnéiert".

Wat sinn d'Symptomer vum Baby Blues?

Kräischen ouni offensichtleche Grond, Reizbarkeet, Scholdgefill, iwwerwältegt Gefill, net op d'Aufgab mat Ärem Puppelchen ze sinn, Melancholie, Stëmmungsschwankungen, Appetitverloscht, Insomnia, Schwieregkeeten ze konzentréieren ... D'"Manifestatiounen" vum Baby Blues variéiere vun enger Fra zu engem aneren. Dës Stëmmung gemëscht mat Trauregkeet Afloss bal zwee-Drëttel vu jonke Mammen, am Allgemengen bannent dräi bis véier Deeg vun der Gebuert.

Tatsächlech, no der Gebuert ginn e puer Mammen op eemol hypersensibel: déi geringsten Iergerschaft - an heiansdo souguer e Kompliment! - verursaacht eng Tréinen oder Roserei. Als Resultat kënnen se hir Emotiounen net méi kontrolléieren a fille sech vläicht e bëssen lächerlech ... Stop! Baby Blues ass keng Krankheet - et ass eng relativ heefeg Postpartum Reaktioun, awer eng déi eescht geholl soll ginn.

Tatsächlech ass eng Gebuert e besonnesch ustrengend "Ordeal", besonnesch wa mir d'Insomnia vum leschten Trimester vun der Schwangerschaft an d'Besuergnëss bäidroen, déi duerch d'imminent Arrivée vum Baby verursaacht ginn ... Kee Wonner, datt eng jonk Mamm no sou engem "knacken" kann "knacken" Rees an ënnerzegoen an de Puppelchen Blues!

Wat sinn d'Ursaachen vum Baby Blues?

D'Ursaachen vun dëser Depressioun sinn haut besser bekannt. Den Haaptgrond ass Middegkeet. Gebuert ass e richtege Marathon an déi éischt Nuechten, déi duerch d'Erwäche vum Puppelchen ënnerbrach ginn, hëlleft näischt. Dann, wéi et duerch déi néng Méint graduell eropgaang ass, Äre Progesteronniveau fällt bannent e puer Stonnen no der Liwwerung vun der Placenta. Dës plötzlech Ofsenkung vun den Hormonen kann d'Moral beaflossen an zu Stëmmungsschwankungen, Insomnia, etc. Endlech, Méint laang, huet d'Fra all hir Energie fir een eenzegt Zil mobiliséiert: dëst Kand op d'Welt ze bréngen. Si war den Objet vun all Suergfalt an Opmierksamkeet. An elo, datt hien hei ass, ass et alles fir hien. Déi jonk Mamm huet d'Gefill datt si kee méi interesséiert mat hirem eidle Mo, hirem schlechten Ausgesinn an hiren extra Kilo. Zousätzlech jäizt dëse Puppelchen mat gefalene Haut Dag an Nuecht. Neen, hien gesäit wierklech guer net aus wéi deen hatt sech virgestallt hat. Awer wéi et ze soen ouni wéi eng monstréis Mamm ze kléngen? Well Schold kënnt op Enttäuschung.

Middegkeet, plötzlechen Ofsenkung vun Hormonen an all Faktore verantwortlech fir de Puppelchen Blues kommen an d'Spill. Mä et ginn aner Parameteren.

- E puer Frae si méi a Gefor wéi anerer. Déi, déi Fäll vum selwechte Syndrom an hirer Famill hunn (an enger Mamm, enger Tatta, enger Schwëster, asw.) Hunn eng Ierfschaft. Och vulnérabel sinn Fraen, déi eng schwiereg Schwangerschaft haten oder Mammen duerch medezinesch assistéiert Prokreatioun (ART) ginn.

– Isolatioun spillt eng wichteg Roll. Déi schwéierst Depressiounen betreffen haaptsächlech jonk Mammen, déi eleng gelooss ginn méi wéi 8 Stonnen den Dag mat hirem Neigebueren.

- Psychologesch Zerbriechlechkeet ass och en Ausléiser. Spannte Bezéiunge mam Papp oder mat senger eegener Famill, rezent Trauer, Verloscht vun der Aarbecht während der Schwangerschaft, beaflossen d'Psyche vun der jonker Mamm an beaflossen hir Vertrauen an hir Fäegkeet fir harmonesch Bindungen mat hirem Neigebueren ze entwéckelen. net. Loosst eis addéieren datt verschidde Fraen och al an déif Konflikter während hirer Gebuert erliewen, déi se destabiliséieren.

Wéi laang dauert de Puppelchen Blues?

Dës delikat Period fänkt normalerweis meeschtens un ongeféier den drëtten Dag no der Gebuert a bis zu 10 Deeg no. Déi meescht vun der Zäit, et dauert nëmmen 24 ze 48 Stonnens, heiansdo souguer e puer Stonnen. Mee et ka geschéien datt et eng Woch dauert. Sidd sécher, de Baby Blues dauert ni ganz laang. Op der anerer Säit, Vorsicht sollt ausgeübt ginn wann dës Depressioun iwwer 15 Deeg dauert an / oder verstäerkt: richteg Depressioun ass vläicht net wäit ewech. Besser ouni Verspéidung ze konsultéieren fir d'Ursaachen ze verstoen.

Baby-Blues: eng néideg Passage

D'Enn vun enger Aventure ... De "Baby Blues" ass net pathologesch. Laut Psychiater wier et souguer e nëtzleche Schrëtt fir d'Enn vun enger Aventure, d'Schwangerschaft an den Ufank vun enger anerer ze markéieren. Vun "Duechter vun" gëtt een "Mamm vun": eng richteg psychesch Ëmbroch. Dës temporäre Depressioun erlaabt der Mamm och de Fusiounszoustand ze traueren, an deem si mat hirem Puppelchen gelieft huet an dem ideale Kand, deen nëmmen an hirer Fantasi existéiert.

... An den Ufank vun engem neie Liewen. Déi jonk Mamm muss hire Puppelchen akzeptéieren, en kennen léieren an him de gréissten Deel vun hirer Zäit widmen, ouni eppes zréck ze erwaarden. Fir e puer Wochen am Ganzen Abnegatioun ze sinn. Et ass nëmmen duerch dës verschidden Etappen ze goen, datt si "erwuesse" wäert an eng Mamm op hirem Tour ginn. Am allgemengen, zéng Deeg si genuch fir datt d'Mamm hir eege Organisatioun fënnt, d'"Instruktioune" fir dëst klengt Wiesen entdecken, mat hirem Puppelchen bannen a schliisslech säi Gléck genéissen. Mamm ze sinn, awer och Fra. Et wäert ëmsou méi einfach sinn wann hatt sech ënnerstëtzt a berouegt fillt vun der Präsenz vun deenen ronderëm hatt.

Baby Blues: zéckt net fir Hëllef ze froen

Wéini maache mir Iech Suergen

Wéini maache mir Iech Suergen Wann dës Depressioun méi wéi zwou Wochen dauert, wann Dir net ëm Äre Puppelchen këmmere kënnt, wann Dir Iech fillt wéi Dir en net gär hutt, kann et eng richteg Depressioun sinn. Wa méiglech, frot Hëllef vu ronderëm Iech mat Hausaarbechten, Akafen, oder just Äre Puppelchen fir e Spadséiergank ze huelen wärend Dir schléift. Sidd net eleng mat Ärem Leed, a schumm Iech net: 10% vun de Fraen ginn no der Gebuert an en depressive Syndrom. Vergiesst dat net Är Entourage ass do fir Iech ze hëllefen fir de Puppelchen Blues ze iwwerwannen. An et gëtt kee Mangel u Gespréichspartner.

Wou ze consultéieren?

Erreechens bei derMaternité, am PMI oder am medezinesch-psychologeschen Zentrum vun Ärer Gemeng. D'Maternitémedezinesch Personal, e Psycholog, Äre Begleeder oder souguer mat Frënn, déi selwer e Babyblues erlieft hunn.

Et gi vill Méiglechkeeten all Dag ëm Äert Klengt ze këmmeren! Toilette, Iessen, grouss Knascht... Och wann Dir Angscht fäert ze sinn, ass et duerch all dës Gesten ze widderhuelen, datt Dir no an no Selbstvertrauen kritt an datt d'Dynamik an enger Galopp zréckkënnt! An heiansdo geet et duer, sech drun ze trauen, doriwwer ze schwätzen, fir den Drama ofzespillen, ze verstoen, wat mat Iech geschitt, a schliisslech Är Mammesprooch roueg ze liewen.

Einfach Geste fir de Baby-Blues-Cours ze iwwerwannen

Mir verstinn datt eis Tréinen an eis Suergen eng normal an heefeg Reaktioun sinn. Dann, mir zécken net mat der Maternité-Equipe doriwwer ze schwätzen. Mat enger laanger Erfahrung wäert si gär alles maachen fir eis ze hëllefen. Mir vertrauen och eiser Ehepartner, eiser Mamm ... A mir probéieren och déi folgend Rotschléi ëmzesetzen:

• Mir raschten sou dacks wéi méiglech. Et ass nach ëmmer déi bescht vun Behandlungen. Vun der Mutterschaft këmmere mir eis ëm eis selwer andeems d'Besuche vu Familljen a Frënn limitéieren, agreabel awer ëmmer midd. Doheem schlofe mir gläichzäiteg mat eisem Puppelchen ... a schlecht fir d'Haus!
• Mir léieren ze organiséieren. Mir froen de Papp fir eis ze iwwerhuelen sou vill wéi méiglech, zum Beispill fir Akafen oder e puer vun der alldeeglecher Betreiung, déi eise Klenge brauch. Oder souguer fir et ze Fouss. Mir probéieren net all d'Problemer gläichzäiteg ze léisen, et kann eist Gefill vun Decouragement erhéijen. Weder ass d'Zäit fir Perfektioun ze striewen.
• Mir huelen Pausen. Mir setzen all Dag e bëssen Zäit fir ze "otmen". Wa mir kënnen, gi mir och ouni hien eraus, wann dat méiglech ass. A mir probéieren e soziale Liewen erëm opzehuelen.

Nom Baby Blues, passt op Depressioun

Wann d'Symptomer vum Baby Blues heiansdo ähnlech wéi déi vun Depressioun, hir Intensitéit an Dauer ënnerscheeden se kloer.

Wësse wéi Dir Depressioun erkennt. Och wann et natierlech sollt fortgoen, gëtt d'postpartum Middegkeet bal chronesch an d'Reschtperioden schéngen Iech net vill Erliichterung ze ginn.

D'Hypersensibilitéit vun den éischten Deeg tendéiert zu echte Angschtattacken. Klinesch Zeeche vun Depressioun erschéngen, dorënner Palpitatiounen an Otemschwieregkeeten. An am Allgemengen, waakreg vis-à-vis vun engem Babyblues deen iwwer 15 Deeg dauert.

Am geringsten Zeeche vun Depressioun, schwätzt direkt mat Ärem Dokter oder Psycholog. : Och wann et e falschen Alarm ass, ass et besser ze vermeiden ...

Wann d'Onbequemlechkeet bestoe bleift, kann et Postpartum Depressioun sinn. E richtegt depressivt Syndrom deen beaflosst 10% vun de Fraen, an déi geschitt tëscht 15 Deeg an 1 Joer no der Gebuert, meeschtens am zweeten oder drëtten Mount.

Kuckt den Dokter séier. D'Roll vum Entourage ass sécherlech ganz wichteg, awer et kann net alles sinn. Wann et wierklech schwéier ass den Hang erop ze goen, miniméiere mir net, a mir maachen e Rendez-vous mat engem Spezialist. Hie wäert Behandlung a Psychotherapie Ënnerstëtzung fir eis virschreiwen.

E richtegt depressivt Syndrom manifestéiert sech duerch Trauregkeet, dacks duerch grouss Reizbarkeet, Mangel u Motivatioun, Verlängerung vum "Liewensimpuls", Insomnia, begleet oder net vu verschidde psychosomatesch Symptomer (Réckschmerzen, Migränen, Palpitatiounen an Androck vun diffus Péng ...). D'Krankheet heelt heiansdo bannent e puer Wochen. Dacks leider, et geet weider roueg ze entwéckelen, wouduerch richteg Stéierungen an der Relatioun tëscht Mamm a klenge Kand.

Fréier entdeckt, postnatal Depressioun kann effektiv behandelt ginn. D’Behandlung beinhalt e méi oder manner laange Suivi vun engem Dokter (Psychiater oder Allgemein), souwéi d’Rezept vun Antidepressiva an Anxiolytika. Dës Medikamenter si wesentlech fir de Schlof ze restauréieren an d'Stëmmung ze balanséieren. Deen eenzege Problem ass datt se süchteg kënne sinn an net mat Stillen kompatibel sinn. Den Dokter kann och Psychotherapie mat der jonker Mamm verschreiwen oder duerchféieren, fir d'Ursaachen vun dësem Unerkennung ze fannen. Et ass un jiddereen ze wielen wat him am Beschten passt.

Är Froen iwwer de Baby Blues

Kann Pappen och e "Baby Blues" hunn?

Mir wëssen nëmmen dat viru kuerzem, mä paternaler postnatal Depressioun existéiert. Et géif souguer 4% vu jonke Pappen beaflossen. Wann et net erkannt a behandelt gëtt, kann dës paternal "Baby-Blues" souguer laangfristeg Konsequenzen op d'Kand hunn: Hyperaktivitéit, emotional Stéierungen (Trauregkeet, Suergen), besonnesch wann et e klenge Jong ass.

Ech hat e "Baby Blues" wéi mäin éischte Kand ukomm ass, wäert ech bei all Gebuert een hunn?

Et gëtt keng Regel, well all Gebuert ass speziell. Mat dësem éischte Kand hutt Dir geännert, d'Mamm ass net méi onbekannt, Är nächst Schwangerschaft wäert och net d'selwecht sinn, d'Saache ginn ni identesch widderholl. Dann bleiw roueg, awer wann Dir mengt datt Dir Är éischt Gebuert nach ëmmer net "verdaut" hutt, zéckt net mat engem Psycholog ze schwätzen.