"Léiert Kanner Emotiounen ze managen"

Kanner ausdrécken Emotiounen offen. Si laachen sou ustiechend, datt déi ronderëm si net anescht kënne laachen. Si sinn iwwerglécklech wann se fir d'éischte Kéier Erfolleg hunn. A Roserei geheien se Saachen, handelen wann se net kréien wat se wëllen, süchteg wann et wéideet. Net all Erwuessener wëssen wéi se op dës Rei vun Emotiounen reagéieren.

Mir verstinn de Schued, déi eis Elteren ons onbewosst gemaach hunn - si wollten dat Bescht fir eis, awer si hunn eis Gefiller vernoléissegt well se net geléiert hunn wéi se hir eege verwalten. Da gi mir selwer Elteren a mierken wat fir eng schwiereg Aufgab mir musse maachen. Wéi op d'Emotiounen vun de Kanner z'äntwerten, fir net ze schueden? D'Problemer iwwer si kräischen schéngen eis lächerlech. Wann d'Kanner traureg sinn, wëll ech se ëmklammen, wann se rose sinn, wëll ech se ruffen. Heiansdo wëllt Dir datt Är Kanner ophalen sou emotional ze sinn. Mir si beschäftegt, et gëtt keng Zäit fir se ze tréischten. Mir hunn net geléiert eis Emotiounen ze akzeptéieren, mir erliewen net gär Trauregkeet, Roserei a Schimmt, a mir wëllen d'Kanner dovunner schützen.

Et ass méi korrekt fir Iech selwer net Emotiounen ze verbidden, mee Iech selwer déif Gefiller z'erméiglechen, op Är Gefiller ze lauschteren an adäquat drop ze reagéieren. Leslie Greenberg, Professer fir Psychologie op der University of York an Auteur vun Emotionally Focused Therapy: Teaching Clients to Deal with Feelings, seet emotional Intelligenz ass d'Geheimnis.

Leit mat héijer emotionaler Intelligenz wësse wéi se Emotiounen verwalten an se an der Zäit lass ginn. Dëst ass wat d'Eltere solle léieren. Dräi Übunge fir ze hëllefen emotional Intelligenz bei Kanner z'entwéckelen.

1. Numm an erkläert d'Emotioun

Hëlleft Ärem Kand d'Situatioun an d'Emotiounen ze beschreiwen, déi et erwächt. Sympathiséiere. Et ass wichteg fir Kanner ze wëssen datt se verstanen sinn. Erklärt datt et normal ass dës Gefiller ze hunn.

Zum Beispill huet den eelste Jong dem jéngste Spillsaach ewechgeholl. Dee Jéngere ass hysteresch. Dir kënnt soen: "Dir kräischt well Äre Brudder Ären Auto vun Iech ewechgeholl huet. Dir sidd traureg iwwer dëst. Wann ech du wier, wier ech och opgeregt.»

2. Verstoen Är eege Gefiller

Wéi wëllt Dir op d'Erfahrungen vun Ärem Kand reagéieren? Wat seet dat iwwer Iech an Är Erwaardungen? Är perséinlech Reaktioun op d'Situatioun sollt net an eng Reaktioun op d'Gefiller vum Kand ginn. Probéiert dëst ze vermeiden.

Zum Beispill ass e Kand rosen. Dir sidd och rosen a wëllt him ruffen. Awer gitt net op den Impuls. Stop an iwwerdenken firwat d'Kand sech esou verhält. Dir kënnt soen: "Dir sidd rosen, well deng Mamm léisst dech dëst net beréieren. Mamm mécht dat well si dech gär huet a wëll net datt Dir verletzt gëtt.

Denkt dann un firwat e Pass vu Kandheet Roserei Iech rosen gemaach huet. Fillt Dir Iech wéi Äert Kand Iech als Elterendeel refuséiert? Gejäiz a Kaméidi nervt Iech? Huet et Iech un eng aner Situatioun erënnert?

3. Léiert Äert Kand Emotiounen adequat auszedrécken

Wann hien traureg ass, erlaabt him ze kräischen bis d'Trauregkeet passéiert. Vläicht wäerten Emotiounen e puer Mol a Wellen rullen. Wann d'Kand rosen ass, hëlleft der Roserei mat Wierder oder kierperlech Aktivitéit wéi Sprangen, Lafen, e Këssen auszedrécken. Dir kënnt soen: "Ech verstinn datt Dir rosen sidd. Dëst ass gutt. Et ass net an der Rei Äre Brudder ze schloen. Wéi kënnt Dir Roserei op eng aner Manéier ausdrécken?

Andeems Dir Äert Kand emotional Intelligenz léiert, verbessert Dir d'Qualitéit vu sengem Liewen. Hie wäert sécher sinn datt seng Gefiller wichteg sinn, an d'Fäegkeet se auszedrécken hëlleft enk Frëndschaften opzebauen, an dann romantesch Bezéiungen, méi effektiv mat anere Leit kooperéieren an op Aufgaben fokusséieren. Emotional Intelligenz wäert him vu Sucht schützen - ongesonde Weeër fir sech ze bewältegen - am Adulthood.

Halt net op Är eegen emotional Intelligenz z'entwéckelen - dëst wäert de beschte Kaddo fir Äert Kand sinn. Wat Dir besser verstitt an Är Gefiller ausdréckt, wat Dir méi erfollegräich sidd fir Äert Kand ze léieren datselwecht ze maachen. Reflektéiert iwwer wéi Dir mat staarken Emotiounen ëmgeet: Roserei, Schimmt, Schold, Angscht, Trauregkeet, a wéi Dir kënnt änneren wéi Dir reagéiert.