Et ginn Dosende vun äthereschen Ueleger dobaussen, sou datt dee richtege fir Iech ka schwiereg sinn. Mir presentéieren Iech déi 8 bescht an nëtzlech äthereschen Ueleger fir all Occasioun!
1. Lavendel Ueleg
Lavendel angustifolia, eng Blummenplanz gebierteg am Mëttelmierraum, gëtt benotzt fir Lavendelueleg ze maachen, wat laang benotzt gouf fir mat enger Vielfalt vun Hautbedéngungen ze hëllefen, dorënner Verbrennunge, Schnëtt an Akne. Lavendel Ueleg ass och bekannt fir Entspanung a gudde Schlof ze förderen, souwéi géint Depressioun. Studien hu gewisen datt d'Inhalatioun vum Lavendel Doft a Kombinatioun mat Neroli Ueleg a Kamillen däitlech d'Angscht reduzéiert an d'Qualitéit an d'Dauer vum Schlof verbessert.
Kombinéiert Lavendel mat Kamillen, Neroli, Salbei, Rous oder Bergamot fir Stressrelief a berouegend Schlof. Drëpst e bësse Ueleg op Ärem Këssen, sprëtzen et an Ärem Schlofkummer, an haalt eng Fläsch Ueleg an Ärer Täsch fir datt Dir et ëmmer a Stressmomenter berouegt kënnt.
2. Téi Bam Ueleg
Gebierteg an Australien, Téi Bam Ueleg huet antibakteriell an antiviral Eegeschaften a kann géint Iwwerentwécklung vun Hef Infektiounen schützen. Studien weisen datt d'Uwendung vun Teebaumöl op blesséiert an irritéiert Haut hëlleft géint Infektiounen ze bekämpfen, d'Entzündung reduzéiert an d'Heelung vun Hautläsiounen beschleunegt.
Fir d'Entzündung ze entlaaschten an d'Woundheilung ze beschleunegen, verdünnt Teebaumueleg mat Kokosnossueleg an applizéiert dës Mëschung op Är Haut. Och Téi Bam Ueleg ass en exzellente Recours fir Akne. Fëllt e bësse Ueleg direkt op Är Pickel un fir se ze läschen an Roudechkeet ze berouegen.
Téi Bam Ueleg ass net sécher mam Mond ze huelen, also benotzt se topesch. Dir kënnt dësen Ueleg och als Mondwäsch benotzen - füügt e puer Drëpsen an e Glas Waasser, réieren, spülen Äre Mond a späiz et eraus.
3. Minze Ueleg
Ofgeleet vu Peffermënz, eng Hybridplanz déi uechter Europa an d'USA wächst, Peffermënzöl gouf traditionell benotzt fir d'Verdauung ze verbesseren, d'Atmungsproblemer ze behandelen, d'Energie ze erhéijen an d'Stëmmung ze verbesseren. Et huet och bedeitend antimikrobiell, antiviral an anti-inflammatoresch Eegeschaften, a Studien weisen datt et den Magen-Darmtrakt entspaant kann, reizbar Darmsyndrom erliichteren an Iwwelzegkeet a Bauchschmerzen reduzéieren. Aner Studien weisen datt Peffermënz d'Erënnerung verbessert, d'Alarmheet an d'Energie erhéicht, d'Schläifheet reduzéiert an d'kognitiv a kierperlech Leeschtung verbessert.
Fir Iwwelzegkeet oder Verdauung, mëschen e puer Drëpsen mat engem Esslöffel Hunneg oder Agave Nektar, fügen se dann op waarmt Waasser a drénken als Téi. Fir en direkten Boost vun Energie a Vitalitéit, gitt e bësse Peffermënzueleg op Är Taschentuch oder inhaléiert den Doft direkt aus der Fläsch.
4. Eucalyptus Ueleg
Eucalyptus, ursprénglech aus Australien, huet mächteg antibakteriell, antiviral an anti-inflammatoresch Effekter a stäerkt den Immunsystem. Eucalyptus Ueleg gouf traditionell fir Atmungsbedéngungen benotzt, an Studien weisen datt et effektiv ass fir d'Symptomer vu Bronchitis, Sinusitis, Asthma, chronescher obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) an aner Konditiounen ze entlaaschten.
Fir Är Sinusen opzemaachen an de Stau lass ze ginn, füügt e puer Drëpsen Eucalyptusueleg an en Dëppe mat kochendem Waasser, kippt Äert Gesiicht iwwer de Pot (awer net ze no fir Är Haut ze verbrennen), deckt Äre Kapp mat engem Handtuch an inhaléiert den Aroma wärend Dir déif Atem hëlt. Kombinéiert Eucalyptusueleg mat Oregano, Téibaum, Thymian oder Rosmarin fir zousätzlech Pathogen-Kampfpotenzial.
5. Rose Ueleg
Rose Ueleg, normalerweis aus Damask rose gemaach, kënnt a verschiddene Formen. Den äthereschen Ueleg, deen duerch Damp oder Waasserdestillatioun vu Rousbléie kritt gëtt, gëtt "Rose Otto" genannt; déi reschtlech Flëssegkeet gëtt rose Hydrosol genannt. E puer Rosenöle ginn extrahéiert mat engem Léisungsmëttel fir dat wat Rose Absolut genannt gëtt. All dës Spezies ginn dacks an der Aromatherapie fonnt, awer Rose Otto ass déi bevorzugt Form, awer méi deier.
Traditionell benotzt fir Stressrelief a berouegend, Rosenueleg gëtt och als Aphrodisiakum ugesinn, erhiefend Stëmmung a Libido. Dëst ass en exzellenten äthereschen Ueleg fir Hautbedéngungen ze behandelen, besonnesch fir dréchen a sensibel Haut, an et kann och hëllefen Akne ze bekämpfen.
Fir d'Haut ze mëllen, ze hydratéieren an ze heelen, füügt e puer Drëpsen op Äre reguläre Feuchtigkeit un oder verdënnt XNUMX:XNUMX mat séissen Mandelueleg an gëlt direkt op d'Haut. Inhale den Aroma vum Ueleg direkt aus der Fläsch fir Middegkeet ze entlaaschten an Är Stëmmung ze verbesseren.
6. Zitrounegras Ueleg
Zitroungras Ueleg, eng tropesch Planz gebierteg a Südasien, ass reich an Flavonoiden a phenolesche Verbindungen, déi mächteg antibakteriell, antifungal an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn. Studien weisen datt et Hautentzündung reduzéiere kann, Infektiounen behandelen, Woundheilung beschleunegen an de bakterielle Wuesstum kontrolléiere kann, a souguer hëllefe géint Drogen-resistente Bakterien ze bekämpfen. Et gouf och gewisen datt et hëlleft Arthritis Schmerz ze entlaaschten, Gingivitis ze reduzéieren, d'mëndlech Gesondheet ze verbesseren an d'Atmung méi einfach ze maachen.
Fir Entzündung a Gelenkschmerzen, füügt Zitrounegras Ueleg op séiss Mandelöl oder Jojoba Ueleg a masséiert an d'Haut. Füügt e puer Drëpsen op waarmt Waasser a benotzt als Mondwäsch oder inhaléiert direkt aus enger Fläsch fir Angscht ze reduzéieren an Är Stëmmung ze verbesseren.
7. Knuewelek Ueleg
Ofgeleet vun Nelken gebierteg an Indonesien, Nelken Ueleg ass eng vun de räichste Quelle vun Eugenol, eng Verbindung mat mächtegen analgeteschen an antisepteschen Eegeschaften. Eugenol gouf traditionell benotzt fir Infektiounen ze behandelen an Schmerz ze entlaaschten, souwéi en direkten analgetesche Effekt fir Zännwéi. Et ass extrem effektiv fir Fousspilz a Ringworm ze bekämpfen, a kann Jucken entlaaschten an Entzündung berouegen.
Knueweleöl ass och e mächtegt allgemeng Zännpfleeg, an Studien weisen datt et Zännwéi reduzéiert, d'Plackbildung hemmt an d'Pathogenen am Mond ëmbréngt. Fir Candidiasis an aner Infektiounen, füügt e puer Drëpsen Nelkeöl a waarmt Waasser a benotzt als Mondwäsch, oder füügt ganz oder gemalen Nelken un Ären Téi. Fir Är Haut ze berouegen, verdënnt Nelkeöl mat Kokosnoss- oder Jojoba-Ueleg a gëllen op Problemberäicher. Fir Zännwéi, gëllen e puer Drëpsen op e Kottengwësch an dab et op de schmerzende Zänn.
8. Rosemary Ueleg
Parfüméierter Rosmarin ass e Verwandt vu Minze. Rosemary Ueleg gouf traditionell benotzt fir Stëmmung ze verbesseren an d'Erënnerung ze verbesseren. Fuerschung weist datt d'Inhalatioun vu Rosmarin d'Erkenntnis, d'Konzentratioun an d'Erënnerung erhéijen. Et kann och d'Genauegkeet an d'Leeschtung vum Geescht verbesseren. Dësen Ueleg ass och super fir d'Stëmmung ze verbesseren, d'Energieniveauen ze stäerken a Stress ze reduzéieren. Laut Fuerschung, Inhaléiere vum Aroma vu Rosmarinueleg reduzéiert den Niveau vum Cortisol, dem Stresshormon.
Fir d'Erënnerung an d'Erkenntnis ze verbesseren, benotzt Rosmarinöl mat Zitroun, Lavendel oder Orangextrakt. Fir direkt Energie a Stëmmung ze stäerken, setzt e puer Drëpsen op eng Taschentuch oder inhaléiert direkt aus der Fläsch.