Sidd virsiichteg, eng Reinigungskrankheet ass keng Diät. Et ass net virgesi fir Gewiicht ze verléieren. Hei ass wat et ubruecht ass ze bewerben: 

Favorit liicht Iessen, de gréissten Deel geet un Uebst a Geméis. Wielt besonnesch fir déi, déi Vitamin C wéi Zitrusfrüchte oder Acerola enthalen, wetten op e Kachen mam Damp deen et erméiglecht d'Vitaminnen an Nährstoffer am Geméis ze konservéieren ouni Fett ze addéieren (Broccoli, gréng Bounen, asw ...) op de Menü bestëmmt draining an antioxidant Liewensmëttel wéi schwaarze Rettich, Artichoke oder Zitroun.

Diversifizéieren seng Menue fir Müdegkeet ze vermeiden a mat Freed ze iessen. Varietéiert d'Aromaen an d'Faarwen fir Är Platen schéin an appetitlech ze maachen. Vermeit fett Fleesch a léiwer mager Fleesch wéi Poulet oder Truthahn fir op Déierprotein ze fëllen, oder souguer Soja oder Tofu fir hire Geméisproteingehalt.  

Vermeit Stimulanten wéi Kaffi, Alkohol an Zigaretten. Profitéiert vun der Geleeënheet fir ze fëmmen ze reduzéieren oder souguer ganz opzehalen! Eliminéiert oder reduzéiert aus Ärer Diät raffinéiert Zucker an Déierefetter ze héich an gesättigte Fettsäuren. Gréngen Téi ass eng gutt Alternativ zum Kaffi well et ass ganz räich an Antioxidantien.