Dir hutt vläicht scho vill schlecht Gewunnechten opginn - Fëmmen, ongesonde Bezéiungen, Leidenschaft fir Kaffi oder Akafen. Awer Zocker opzehalen huet bewisen als déi schwéierst Saach ze maachen.
Wat soen d'Wëssenschaftler iwwer dëst? Et stellt sech eraus datt iwwerschësseg Zocker souwuel kierperlech wéi geeschteg Fäegkeeten beaflosst. Gutt Gläichgewiicht kann eescht beaflosst ginn duerch exzessiv Zockeropnahm, an dëst mécht Iech ufälleg fir Autoimmunerkrankungen, ulcerative Kolitis, an natierlech Diabetis.
Et ass ganz schwéier d'Gewunnecht vu Séissegkeeten ze iwwerwannen, well mir biologesch "süchteg" sinn. Mee et kann gemaach ginn. Dir musst just fest sinn an net an d'Versuchung opginn. Awer, sech selwer erobert ze hunn, wäert d'Liewen an nei onerwaart an erfreelech Perspektiven opmaachen.
E séiss Liebhaber, wéi en Drogenofhängeger, waart op e Stéck Kuch fir e Gefill vu Gléck ze kréien an et méi einfach ze maachen fir all Aarbecht ze maachen. Befreit vun dësem Wonsch wäert Dir eng stabil an equilibréiert Persoun ginn, déi op d'Aarbecht konzentréiere kann ouni Doping ze huelen.
Zocker, wéi Zigaretten, reduzéiert staark d'Sensibilitéit vu Goûtknospe. Leit, déi un Séissegkeeten süchteg sinn, soen dacks datt se de Goût vu Geméis oder Vollkorn net gär hunn. Wann Dir déi schlecht Gewunnecht opginn, kënnt Dir no enger Zäit dës Platen genéissen. D'Aromen vun natierleche Liewensmëttel ginn op an Är Relatioun mat Iessen wäert méi gesond ginn.
Iwwerschësseg Zocker bewölkt d'Gehir a mécht Iech chronesch midd. De Kierper schafft stänneg ëm fir säin eegene Gläichgewiicht ze halen.
Nodeems Dir de Schleier vun der Ofhängegkeet ewechgeholl hutt, gesitt Dir wéi Är Gefiller verschäerft ginn, wéi agreabel an detailléiert d'Sensatioune ginn. Och Otem gëtt méi einfach wéi an de Jore virdrun.
Et gëtt Beweiser datt héije Bluttzocker a reduzéierter Fettzufuhr mat Gedächtnisproblemer verbonne sinn, bis an d'Alzheimer Krankheet.
Andeems Dir d'Quantitéit vun Zocker an Ärer Ernährung reduzéiert, fänkt Dir méi DHA (gesond Fette déi synaptesch Nerven schützen) ze konsuméieren, an doduerch eng gesond Erënnerung behalen. An och mam Alter bleift Dir séier, agil a geeschteg staark.
Zocker ass e Liewensmëttel dat de ganze Kierper belaascht. Insulinausbréch trauen eis Organer aus. Wann den Zockerkonsum reduzéiert gëtt, gëtt eng Persoun méi gesond wéi hien selwer denkt. Selbstverständlech, heiansdo Faulegkeet wäert Iech iwwerwannen, awer meeschtens wäert Dir kloer a geziilt handelen.
Séissegkeeten opginn ass net einfach. Et wäert net iwwer Nuecht geschéien. Awer et ass derwäert onofhängeg ze ginn.
Déi natierlech Séissegkeet vun Äppel, Beeren an Uebst gëtt fräigelooss an et wäert e méi gesond Iessen sinn. Si enthalen Vitamine a stäerken den Immunsystem. Mat hirer Hëllef kënnt Dir de Wonsch ëmbréngen, erëm eppes Séisses ze iessen.