Inhalter
D'Virdeeler vum Granatapfeljus. Video
Granatapfelsaft gouf fir Dausende vu Joere benotzt als en effektive Mëttel fir d'Préventioun a Behandlung vu verschiddene Krankheeten. A ville Kulturen ass d'Granatappelfruucht e Symbol vun Onstierflechkeet, Fruchtbarkeet a Liewensdauer. Modern Fuerschung beweist datt déi hell Scharlachrout Uebst voller Gesondheetsvirdeeler ass, déi meescht am Uebstjus fonnt ginn.
Virdeeler vum Granatapfeljus
Ernärungswäert vum Granatapfeljus
Granatapfeljus ass e gesonde, awer héichkalorescht Produkt. Ee Glas oder ongeféier 200 ml Jus enthält ongeféier 134 Kalorien, 33 Gramm Kuelenhydrater, vun deenen 32 Gramm Fruktose sinn. Awer wéinst dësem sollt Dir d'Virdeeler net opginn, déi de Granatapfeljus Iech brénge kann, well Fruktose ass eng exzellent Energiequell, Dir sollt just de Getränk net iwwermëssbrauchen, méi wéi e Glas am Dag drénken.
Och am Granatapfelsaft enthält:
- Vitamin A
- Vitamin K
- Vitamin C
- Niacin
- Thiamin
- Riboflavin
- Kalium
- Situatiounen
- bréchege phosphorhaltege
- Eisen
- Folsäure an aner nëtzlech Chemikalien
Nëmmen ee Glas Granatapfeljus befaasst 40% vun Ären alldeegleche Bedierfnesser vun Ärem Kierper fir Vitaminnen A, C an E, 15% fir Folsäure, 11% fir Kalium an 22% fir Vitamin K. Kalium regelt Ären Häerzfrequenz an ass wesentlech. fir Muskelaktivitéit. Folinsäure synthetiséiert DNA an hëlleft dem Kierper Protein opzehuelen, Äre Kierper brauch Vitamin K fir de Knochenwuesstem ze regléieren, an et ass och verantwortlech fir normal Bluttverengung. Vitamine A, C an E si Waasserléislech Vitaminnen déi wesentlech si fir gesond Schanken, Zänn, Nerven, fir d'Immunitéit z'erhalen a fräi Radikaler ze bekämpfen. Vill aner Verbindungen hunn och antioxidant Eegeschaften am Granatapfel.
Granatapfelsaft enthält dräimol méi Antioxidantien wéi déi héich verëffentlecht Quelle vu gréngen Téi an Orangen
Gesondheetsvirdeeler vum Granatapfelsaft
Granatapfelsaft ass gutt fir d'Häerz, et hält d'Arterien "propper" a flexibel, reduzéiert d'Entzündung vun der Schleimhaut vu Bluttgefässer, doduerch reduzéiert Atherosklerosis - déi Haaptursaach vun Häerzkrankheeten. Granatapfeljus reduzéiert de Risiko vu verstoppten Arterien, wouduerch de vollen Bluttfluss an d'Häerz a Gehir garantéiert. Dëse Jus gëtt "natierlechen Aspirin" genannt well et d'Bluttverpaackung reduzéiert andeems d'Bluttverhënnerung formt. Granatapfelsaft ass fäeg den Blutdrock ze normaliséieren, d'Quantitéit vum "schlechten" Cholesterin ze senken an de Wäert vum "gudden" ze erhéijen.
Och wann de Granatapfelsaft Zocker enthält - Fruktose, erhéicht et de Bluttzocker net wéi vill aner Uebstjus, sou datt et sécher ass fir Diabetiker
Granatapfelsaft neutraliséiert fräi Radikaler, doduerch hemmt de Wuesstum vu Kriibs an aneren Tumoren. Wëssenschaftler spekuléieren datt Granatapfelsaft Apatose induzéiert, e Prozess duerch deen d'Zellen sech zerstéieren. Ee Glas Jus den Dag kann de Wuesstum vu Kriibszellen am Prostatakarque verlangsamen, a wéinst der Tatsaach datt de Jus den Enzym blockéiert deen Androgenen an Östrogenen konvertéiert, kann et eng entscheedend Roll bei der Préventioun a Behandlung vu Broschtkriibs spillen.
Den héije Antioxidant Inhalt stimuléiert wäiss Bluttzellen fir Toxine am Kierper ze neutraliséieren, fördert e staarkt a gesond Immunsystem. Déi antibakteriell an antimikrobiell Eegeschafte vum Jus hëllefen den Immunsystem géint Virussen a Bakterien ze bekämpfen. Wann Dir natierleche Granatapfelsaft drénkt, fällt d'Zuel vun de Mikroben verantwortlech fir verschidde mëndlech Infektiounen, dorënner Staphylokokinfektiounen, dramatesch erof.
Granatapfelsaft gouf zënter der Antikitéit benotzt fir Diarrho an Dysenterie ze behandelen. Wëssenschaftler hunn bewisen datt et eng vital Roll bei der Sekretioun vun Enzyme spillt, déi d'korrekt Verdauung hëllefen. Fir den Effekt ze verbesseren, kënnt Dir en Teelöffel Hunneg an e Glas Jus derbäi.
Gesonde Granatapfeljus
Granatapfeljus ass ganz gutt fir schwangere Fraen. Et ass eng exzellent Quell fir eng Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner Folsäure, wat e wesentlecht Element vun der perinataler Diät ass. Déi nëtzlech Eegeschafte vum Granatapfeljus garantéieren e gesonde Bluttfluss an d'Gebärmutter, wat ganz wichteg ass fir d'Gesamtentwécklung vum Fetus. D'Präsenz vu Kalium am Granatapfeljus kann och hëllefen Been Krämp ze vermeiden déi allgemeng mat der Schwangerschaft verbonne sinn. Wann regelméisseg verbraucht gëtt, reduzéiert de Granatapfeljus de Risiko vu virzäitegen Gebuert a kleng Gebuertsgewiicht Puppelcher.
Granatapfeljus ass gutt fir d'Haut. Et verlängert d'Liewe vu Fibroblasten, déi ofwiesselnd fir d'Produktioun vu Kollagen an Elastin verantwortlech sinn, déi d'Haut festhalen a Falten verhënneren. De Jus fördert d'Regeneratioun vun Zellen an der Epidermis an der Dermis, beschleunegt den Heelungsprozess, befeucht trocken, irritéiert Haut a kontrolléiert d'Produktioun vun ueleg Talg. Plus, Granatapfeljus ass gutt fir d'Haut ze beliichten. Also, wann Dir e Glas Granatapfeljus pro Dag drénkt, kritt Dir eng propper, glat, glänzend Haut.
Granatapfel, wéi all hell faarweg Uebst, kënnen allergesch Reaktiounen verursaachen. De Jus aus hinnen ausgedréckt kann och en Attack provozéieren. Drénkt net Granatapfeljus wann Dir Blutdrockmedikamenter, Cholesterinmedikamenter, Antidepressiva oder narkotesch Schmerzliichter hëlt.
Och interessant ze liesen: Sellerie Zopp Diät.