Kalorie Inhalt vun Uebst (Dësch)

Kalorie Inhalt vun Uebst (Dësch)

Inhalter

Kaloriengehalt
Den Inhalt vu Vitaminnen an Uebst:
Mineralgehalt an Uebst:

Kaloriengehalt

Den Numm vun der Uebst	Kalorie (kcal)	Protein (Gramm)	Fats (Gramm)	Kuelenhydrater (Gramm)
Apricot	44	0.9	0.1	9
Avocado	160	2	14.6	1.8
Quitte	48	0.6	0.5	9.6
Plumpudding	34	0.2	0.1	7.9
Ananas	52	0.4	0.2	11.5
Orange	43	0.9	0.2	8.1
Waassermeloun	27	0.6	0.1	5.8
banana	96	1.5	0.5	21
Trapen	72	0.6	0.6	15.4
Garnet	72	0.7	0.6	14.5
Grapefruit	35	0.7	0.2	6.5
Biren	47	0.4	0.3	10.3
Durian	147	1.47	5.3	27.1
Melón	35	0.6	0.3	7.4
Elli	47	0.8	0.4	8.1
Zitroun	34	0.9	0.1	3
Mango	60	0.8	0.4	15
MANDARIN	38	0.8	0.2	7.5
Nektar	44	1.1	0.3	10.5
Papaya	43	0.5	0.3	10.8
souguer	45	0.9	0.1	9.5
Biesem (Pamela)	38	0.8	0	9.6
Drain	49	0.8	0.3	9.6
feijoa	61	0.7	0.4	15.2
Persimmon	67	0.5	0.4	15.3
Kiischte	52	1.1	0.4	10.6
Äppel	47	0.4	0.4	9.8

An de folgenden Tabellen déi markéiert Wäerter, déi den Duerchschnëttsdeeglechen Taux am Vitamin (Mineral) iwwerschreiden. Ënnerstrach markéiert Wäerter vu 50% bis 100% vum alldeegleche Wäert vu Vitamin (Mineral).

Den Inhalt vu Vitaminnen an Uebst:

Den Numm vun der Uebst	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E	PP Vitaminnen
Apricot	267 mcg	0.03 mg	0.06 mg	10 mg	1.1 mg	0.8 mg
Avocado	7 mcg	0.06 mg	0.13 mg	10 mg	0 mg	1.7 mg
Quitte	167 mcg	0.02 mg	0.04 mg	23 mg	0.4 mg	0.2 mg
Plumpudding	27 mcg	0.02 mg	0.03 mg	13 mg	0.3 mg	0.5 mg
Ananas	7 mcg	0.08 mg	0.03 mg	20 mg	0.1 mg	0.3 mg
Orange	8 mcg	0.04 mg	0.03 mg	60 mg	0.2 mg	0.3 mg
Waassermeloun	17 mcg	0.04 mg	0.06 mg	7 mg	0.1 mg	0.3 mg
banana	20 mg	0.04 mg	0.05 mg	10 mg	0.4 mg	0.9 mg
Trapen	5 μg	0.05 mg	0.02 mg	6 mg	0.4 mg	0.3 mg
Garnet	5 μg	0.04 mg	0.01 mg	4 mg	0.4 mg	0.5 mg
Grapefruit	3 mg	0.05 mg	0.03 mg	45 mg	0.3 mg	0.3 mg
Biren	2 mg	0.02 mg	0.03 mg	5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Durian	2 mg	0.37 mg	0.2 mg	19.7 mg	0 mg	1.1 mg
Melón	67 mcg	0.04 mg	0.04 mg	20 mg	0.1 mg	0.5 mg
Elli	15 μg	0.02 mg	0.04 mg		0.3 mg	0.5 mg
Zitroun	2 mg	0.04 mg	0.02 mg	40 mg	0.2 mg	0.2 mg
Mango	54 mcg	0.03 mg	0.04 mg	36 mg	0.9 mg	0.7 mg
MANDARIN	7 mcg	0.08 mg	0.03 mg	38 mg	0.1 mg	0.3 mg
Nektar	17 mcg	0.03 mg	0.03 mg	5.4 mg	0.8 mg	1.1 mg
Papaya	47 mcg	0.02 mg	0.03 mg	61 mg	0.3 mg	0.4 mg
souguer	83 mcg	0.04 mg	0.08 mg	10 mg	1.1 mg	0.8 mg
Biesem (Pamela)	0 mcg	0.03 mg	0.03 mg	61 mg	0 mg	0.2 mg
Drain	17 mcg	0.06 mg	0.04 mg	10 mg	0.6 mg	0.7 mg
feijoa	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	33 mg	0.2 mg	0.3 mg
Persimmon	200 mcg	0.02 mg	0.03 mg	15 mg	0.5 mg	0.3 mg
Kiischte	25 mcg	0.01 mg	0.01 mg	15 mg	0.3 mg	0.5 mg
Äppel	5 μg	0.03 mg	0.02 mg	10 mg	0.2 mg	0.4 mg

Mineralgehalt an Uebst:

Den Numm vun der Uebst	KaliumiodidPëlle	Kalzium	Magnesium	Phosphorgehalt	Natrium	Iron
Apricot	305 mg	28 mg	8 mg	26 mg	3 mg	0.7 μg
Avocado	485 mg	12 mg	29 mg	52 mg	7 mg	0.5 mcg
Quitte	144 mg	23 mg	14 mg	24 mg	14 mg	3 mg
Plumpudding	188 mg	27 mg	21 mg	25 mg	17 mg	1.9 μg
Ananas	321 mg	16 mg	11 mg	11 mg	24 mg	0.3 mcg
Orange	197 mg	34 mg	13 mg	23 mg	13 mg	0.3 mcg
Waassermeloun	110 mg	14 mg	12 mg	7 mg	16 mg	1 μg
banana	348 mg	8 mg	42 mg	28 mg	31 mg	0.6 μg
Trapen	225 mg	30 mg	17 mg	22 mg	26 mg	0.6 μg
Garnet	150 mg	10 mg	2 mg	8 mg	2 mg	1 μg
Grapefruit	184 mg	23 mg	10 mg	18 mg	13 mg	0.5 mcg
Biren	155 mg	19 mg	12 mg	16 mg	14 mg	2.3 mcg
Durian	436 mg	6 mg	30 mg	39 mg	2 mg	0.4 μg
Melón	118 mg	16 mg	13 mg	12 mg	32 mg	1 μg
Elli	300 mg	40 mg	25 mg	34 mg	5 mg	0.8 μg
Zitroun	163 mg	40 mg	12 mg	22 mg	11 mg	0.6 μg
Mango	168 mg	11 mg	10 mg	14 mg	1 mg	0.2 μg
MANDARIN	155 mg	35 mg	11 mg	17 mg	12 mg	0.1 μg
Nektar	201 mg	6 mg	9 mg	26 mg	0 mg	0.28 μg
Papaya	182 mg	20 mg	21 mg	10 mg	8 mg	0.25 mcg
souguer	363 mg	20 mg	16 mg	34 mg	30 mg	0.6 μg
Biesem (Pamela)	216 mg	4 mg	6 mg	17 mg	1 mg	0.1 μg
Drain	214 mg	20 mg	9 mg	20 mg	18 mg	0.5 mcg
feijoa	172 mg	17 mg	9 mg	19 mg	3 mg	0.1 μg
Persimmon	200 mg	127 mg	56 mg	42 mg	15 mg	2.5 mcg
Kiischte	233 mg	33 mg	24 mg	28 mg	13 mg	1.8 mcg
Äppel	278 mg	16 mg	9 mg	11 mg	26 mg	2.2 mcg

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