- Muskelgrupp: ënnescht Réck
- Zousätzlech Muskelen: Mëtt zréck, Trapezoid
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Cat stretching - Technik Übungen:
- Kritt op all véier.
- Pull Äre Bauch a ronderëm Är Wirbelsäule, fällt ënnen zréck, Schëlleren an Hals. Senkt de Kapp erof.
- Halt dës Positioun fir 15 Sekonnen.
Stretchübungen fir ënnescht Réckübungen
- Muskelgrupp: ënnescht Réck
- Zousätzlech Muskelen: Mëtt zréck, Trapezoid
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger