der "Cat" Streck
  • Muskelgrupp: ënnescht Réck
  • Zousätzlech Muskelen: Mëtt zréck, Trapezoid
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Keen
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger
"Kaz" Streck "Kaz" Streck
"Kaz" Streck "Kaz" Streck

Cat stretching - Technik Übungen:

  1. Kritt op all véier.
  2. Pull Äre Bauch a ronderëm Är Wirbelsäule, fällt ënnen zréck, Schëlleren an Hals. Senkt de Kapp erof.
  3. Halt dës Positioun fir 15 Sekonnen.
Stretchübungen fir ënnescht Réckübungen
  • Muskelgrupp: ënnescht Réck
  • Zousätzlech Muskelen: Mëtt zréck, Trapezoid
  • Aart Übung: Stretching
  • Ausrüstung: Keen
  • Schwieregkeetsgrad: Ufänger

Hannerlooss eng Äntwert