Gitt net un Impulser op! Bleiw roueg! Wa mir gutt "Traktioun" hunn, gëtt d'Liewen méi einfach. Alles ass kloer a gemooss, no der Auer a knapper Timing. Awer Selbstkontrolle an Disziplin hunn eng donkel Säit.
Fir all déi, déi ze einfach a fräi sinn, mat enger Kreditkaart ze bezuelen, huet de Psycholog a Bestseller-Auteur Dan Ariely an engem vu senge Bicher en Trick erausfonnt: hie recommandéiert d'Kaart an e Glas Waasser ze leeën an an de Frigo ze leeën. .
Ier Dir dem "Konsumentenduuscht" ënnergeet, musst Dir fir d'éischt waart bis d'Waasser verduebelt. Wéi mir kucken wéi d'Äis schmëlzt, verschwënnt de Kafdrang. Et stellt sech eraus datt mir eis Versuchung mat Hëllef vun engem Trick gefruer hunn. A mir konnten widderstoen.
Iwwersat an psychologesch Sprooch heescht dat: mir kënne Selbstkontrolle maachen. Et ass zimlech schwéier ouni et ze liewen. Vill Studien bestätegen dat.
Mir kënnen e grousse Patt net widderstoen, obwuel mir e Zil hunn méi dënn ze ginn, an dat dréckt en nach méi wäit vun eis ewech. Mir riskéieren am Interview net déi bescht ze sinn, well mir eng Serie spéit an der Nuecht kucken.
Ëmgekéiert, wa mir eis Impulser ënner Kontroll halen, wäerte mir weider méi gezielt liewen. Selbstkontrolle gëtt als de Schlëssel zum professionnelle Succès, Gesondheet an eng glécklech Partnerschaft ugesinn. Awer gläichzäiteg sinn Zweifel bei de Fuerscher entstanen, ob d'Fäegkeet sech selwer ze disziplinéieren eist Liewen voll fëllt.
Selbstkontrolle ass definitiv wichteg. Mä mir ginn et vläicht ze vill Wichtegkeet.
Den éisträichesche Psycholog Michael Kokkoris bemierkt an enger neier Etude datt verschidde Leit normalerweis onglécklech sinn wann se d'Konsequenze vun hiren Handlungen konstant musse kontrolléieren. Och wa se déif verstanen hunn, datt se op laang Siicht vun der Entscheedung profitéiere fir net un d'Versuchung ze ginn.
Direkt nodeems se spontan Wonsch gestoppt hunn, bedaueren se et. Kokkoris seet: "Selbstkontrolle ass definitiv wichteg. Mä mir leeën vläicht zevill Wäert drop.
De Kokkoris a seng Kollegen hunn ënner anerem de Sujete gefrot, en Tagebuch ze halen, wéi dacks si mat alldeegleche Versuchungen a Konflikt kommen. Et gouf virgeschloen, an all eenzel vun de opgezielte Fäll ze notéieren, wéi eng Entscheedung getraff gouf a wéi zefridden de Befroten domat war. D'Resultater waren net sou kloer.
Tatsächlech hunn e puer Participanten houfreg gemellt datt si et fäerdeg bruecht hunn de richtege Wee ze goen. Mee et ware vill, déi bedauert hunn, datt si net un der agreabeler Versuchung ënnerkomm sinn. Wou kënnt dësen Ënnerscheed hier?
Natierlech sinn d'Grënn fir den Ënnerscheed a wéi d'Sujete sech selwer gesinn - als rational oder emotional Persoun. Verdeedeger vum Dr Spock System si méi op steiwe Selbstkontrolle konzentréiert. Et ass einfach fir si de Wonsch ze ignoréieren de berühmte Sacher Schockela Kuch ze iessen.
Deen, dee méi vun Emotiounen guidéiert ass, ass indignéiert, zréckkuckt, datt hie refuséiert ze genéissen. Zousätzlech passt hir Decisioun an der Etude net an hir eegen Natur: déi emotional Participanten hu gemengt datt se net selwer an esou Momenter wieren.
Dofir ass d'Selbstkontrolle wahrscheinlech net eppes wat all Mënsch passt, ass de Fuerscher sécher.
D'Leit bedaueren dacks Entscheedungen zugonschte vu laangfristeg Ziler. Si fille wéi wann se eppes verpasst hunn an d'Liewen net genuch genoss hunn.
"D'Konzept vun der Selbstdisziplin ass net esou eendeiteg positiv wéi et allgemeng ugeholl gëtt. Et huet och eng Schied Säit, - betount de Mikhail Kokkoris. "Dës Vue fänkt awer eréischt un an der Fuerschung un." Firwat?
Den amerikaneschen Ekonomist George Loewenstein huet de Verdacht, datt et ëm déi puritanesch Kultur vun der Erzéiung geet, déi och a liberalen Europa nach ëmmer heefeg ass. Viru kuerzem huet hien och dëse Mantra a Fro gestallt: et gëtt e wuessend Bewosstsinn datt de Wëllenskraaft "serious Aschränkungen vun der Perséinlechkeet" enthält.
Viru méi wéi engem Joerzéngt hunn d'amerikanesch Wëssenschaftler Ran Kivets an Anat Keinan gewisen datt d'Leit dacks bedaueren fir Entscheedungen zugonschte vu laangfristeg Ziler ze huelen. Si fille wéi wann se eppes verpasst hunn an d'Liewen net genuch genoss hunn, nodenken wéi enges Daags et gutt wäert sinn.
D'Freed vum Moment verschwënnt an den Hannergrond, an d'Psychologen gesinn Gefor an dësem. Si gleewen datt et méiglech ass de richtege Gläichgewiicht tëscht opginn laangfristeg Gewënn a momentaner Freed ze fannen.