Dëst ass déi drëtt Spezialist Diät déi an de leschte Méint opgetaucht ass. Dës Kéier presentéiere mir ee vun de beschtbewäertte Menue vun Ernährungsberoder bal iwwerall op der Welt!
BODY - wat ass eis Relatioun mat eisem Kierper?
Glace fir ofkillen! 10 Fakten iwwer Glace Dir sollt definitiv wëssen
Wat ass d'DASH Diät?
DASH ass eng Ofkierzung vun "Diät Approche fir Hypertonie ze stoppen", et gouf erstallt fir Hypertonie ze vermeiden an ze behandelen. Zënter Joeren ass den DASH Menü un der Spëtzt vun de gesondsten Diäten, déi vun Ernährungsberoder an Dokteren op der ganzer Welt recommandéiert ginn.
Dir kënnt déi komplett Lëscht hei gesinn: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Iwwer wat geet dës Diät?
Als éischt ass et reich an Geméis, Uebst, Vollkorn, net-fett a fettarm Mëllechprodukter. Et ass och wichteg Hülsenfrüchte, Nëss a Somen ze iessen. Dës Diät enthält och Fësch a Gefligel.
Rout Fleesch, Séissegkeeten, séiss Gedrénks a Salz sollten limitéiert sinn. Et ass charakteriséiert duerch eng héich Versuergung vu Kalium, Kalzium, Diätfaser an engem nidderegen Inhalt vu Natrium, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin a Gesamtfett.
DASH Diät schonn op
Eis DASH Diätpläng baséieren op lecker a variéiert Rezepter aus Produkter déi an all Buttek fonnt ginn. Als Deel vum Diätplang kritt Dir all Woch en neie Menü, deen op Är Astellungen ugepasst ass. Wann Dir keng vun de Rezepter gär hutt, kënnt Dir se einfach ersetzen!
Dir kënnt déi ganz Offer hei gesinn: https://.pl/dieta/dash.html.
- Comments