D'Männer dréinen dës Meedercher no. D'Natur huet se mat Modellparameter geschenkt, an d'Ausdauer fir d'Ziler z'erreechen huet gehollef a verschiddene Beräicher stattfannen. Déi attraktivste Meedercher zu Magnitogorsk deelen Schéinheetsgeheimnisser mat Frae Lieser.
Veronica ass ëmmer erëm Finalist vu verschiddene Schéinheetsconcoursen ginn: "Schéinheet vu Russland", "Miss Wolga", "Schéinheet vun Magnitka" an anerer. Elo ass d'Meedche bestuet, si kombinéiert d'Aarbecht vun engem Model a Mamm: de Jong vu Veronica ass 1 Joer a 5 Méint al.
Alter 25 Joer
Wuesstem: 170 cm
Gewiicht: 49 kg
Schéinheetsgeheimnis: "D'Natur huet mir eng gutt Figur ausgezeechent, awer ech verfollegen ëmmer meng Ernärung a gi fir Sport. Mäin Dag fänkt fréi un, um sechs Auer: Ech muss mäi Kand virun der Aarbecht an de Gaart kréien an Zäit fir Training hunn. Ech besicht de Fitnessstudio dräimol d'Woch, och wann mäi Jong ganz kleng war, hunn ech eng Stonn geholl fir Sport ze maachen. Dank mengem Temperament - ech kann net ronderëm sëtzen, ech sinn ëmmer ënnerwee - en aktive Liewensstil mécht mech net midd.
Ech sinn net gewinnt mech am Iessen ze limitéieren. Awer mäi Mann an ech halen d'Fundamenter vun enger gesonder Ernährung. Et ginn ëmmer Cerealien, Uebst, Geméis a Fleesch a menger Ernährung. Ech kann och Séissegkeeten leeschten. Awer a raisonnabel Quantitéiten.
Ech probéieren genuch Zäit fir perséinlech Betreiung ze widmen. Schéinheetsritualer fir Haut an Hoer sinn e Must. Ech gleewen, datt doheem eng Fra Schéinheet an Attraktivitéit soll ausstrahlen, well et ass doheem datt mir déi meescht vun eiser Zäit mat de Leit verbréngen déi eis am léifsten sinn. "
Dina Naumova - nee Stolyarova - an der Vergaangenheet war mat Modeller Aktivitéiten engagéiert. D'Meedchen huet d'Titele "Lyubava-99", "Miss Smile" am Concours "Beauty of Russia" gewonnen, war ënnert de Finalisten vum internationale Schéinheetsconcours "Queen of the Russian Light", gouf den 2. Vize-Miss vum Concours. "Miss Komsomolskaya Pravda". Wéi och ëmmer, mat der Zäit huet d'Meedchen hir Modellerkarriär geännert fir als TV Presentateur ze schaffen. Elo kann Dina am Programm "Magnitogorsk Time" gesi ginn. Si ass bestuet an huet e Jong vum Platon.
Alter 32 Joer
Wuesstem: 178 cm
Gewiicht: 68 kg
Schéinheetsgeheimnis: "D'Gefill vu Gléck, dat vu bannen kënnt. Sou eng Fra kann net iwwersinn! A Gléck besteet aus ville Komponenten: eng gutt Aarbecht, en zouverléissege léiwe Mann an der Géigend, d'Méiglechkeet Äre Liiblingshobby ze üben, mat Leit ze kommunizéieren déi Iech gär hunn ... Mat der Zäit gëtt d'Gléck vun der Mammesprooch zu all deem bäigefüügt.
Wann Dir ëmmer gutt ausgesäit, fänkt Ären Dag mat engem Laachen un, och wann d'Séil schlecht ass an d'Wieder dobausse sou schlecht ass, datt et grujeleg ass, d'Nues eraus ze stiechen. Setzt net bis muer aus wat Dir haut maache kënnt: et gëtt Energie, Dir selwer wäert net bemierken wéi wann Dir keng Bierger bewegt, da wäert Dir eng Rëtsch Routineaarbecht nei maachen.
Drénkt méi Waasser, iesst a klenge Portiounen, awer dacks - dat hëlleft "Start" metabolesche Prozesser an Ärem Kierper. D'Resultat ass eng gutt Gesondheet a manner extra Pounds. Wann Dir hutt net genuch Zäit fir voll-vollwäerteg Sport , ginn net decouragéiert. Beweegt méi am Alldag: op d'Aarbecht - duerch Trapen, net mam Lift; an de Buttek - mat engem fléissendem Schrëtt, an net zu Fouss; no all, Tour op der Musek wann Dir just d'Appartement Botzen oder d'Platen wäschen - Danz.
Eng positiv Haltung, Oppenheet fir Kommunikatioun, nei Emotiounen an Andréck sinn de Schlëssel fir gutt emotional Wuelbefannen. Halt Iech net u Probleemer op, si wäerten ëmmer sinn. Léiert vun elusive Saachen ofgelenkt ze ginn: d'Kand um Buedem mat senge Liiblingsspillsaachen ofgelenkt ginn, muer gëtt hien nach een Dag méi al, a vläicht wäert dësen Owend vun der enker Kommunikatioun mat Iech fir eng Liewensdauer erënneren a seng Kanner iwwer hien erzielen ; maacht wat Dir scho laang gedreemt hutt, awer nach ëmmer keng Zäit fannt: gitt an en Danzcours, schwammen an engem Pool mat Delfinen; sëtzt Iech a stréckt endlech de Schnéi Schal, deen Dir eemol an engem Moudemagazin gefall hutt. Wënsch musse richteg ginn!
Wéi e Klassiker eemol gesot huet: "Alles soll schéin an engem Mann sinn" ... An nach méi esou an enger Fra. NEE - Ongerechtegkeet a Kleeder a Frisur, JO - schéin gewielte Saachen, liicht Make-up an eng subtile Notiz vu Parfum um Handgelenk. Eng gutt gefleegten Fra mat engem Glanz an den Aen, egal wéi al si ass, zitt ëmmer op. "
Vum Alter vu 24 huet Olga et fäerdeg bruecht e Student vun zwee prestigiéisen Erzéiungsinstituter ze sinn: 2011 Diplom si vum College vun Bodybuilding a Fitness. B. Veider (Moskau), elo studéiert am 6. Joer vun der RANEPA, Spezialitéit - Staat a Gemengerot Gestioun. Gläichzäiteg schafft hien als Personal Trainer bei SL Fitness. Am Alter vu 14 ass si fir d'éischt um Podium als Schüler vun der Krasa Magnitka Agence opgetaucht. Am Alter vu 17 huet si den Titel "Miss Aqua" gewonnen, a mat 18 - d'Kroun vum Concours "Beauty of Magnitka".
Alter 24 Joer
Wuesstem: 175 cm
Gewiicht: 58 kg
Schéinheetsgeheimnis: "Zënter Kandheet sinn ech konstant ënnerwee - de Sport huet mech mat senger Fräiheet ugezunn. Si ass gaang fir ze danzen, ze schwammen, ass dunn an de Fitnessstudio komm. Ech gefall wuertwiertlech verléift mat Gewiicht Levée a schéin Muskelen. An ech gleewen datt d'Fitness an d'Liewe vun all Meedchen sollt kommen, e Liewensstil ginn. Am Sall kritt eng Persoun net nëmme Gesondheet, e schéine Kierper, awer och Selbstvertrauen, wat an Zukunft en Impuls gëtt fir eppes Neies am Liewen ze maachen. Also mäi Schéinheetsgeheimnis ass ganz einfach - et ass Konsistenz. Sidd stänneg ënnerwee, an enger gesonder Ernährung an a gudder Rou! "
Anastasia war zu Magnitogorsk gebuer an opgewuess, awer wunnt elo zu Moskau. D'Sphär vun hiren Interessen ass breet. D'Meedchen Diplom vum Moskauer Institut vun Banking, schafft als Modell, studéiert Englesch, an ass och fläisseg am Sport involvéiert: Kierper Fitness, Martial Arts, danzen, Schwammen. "E gudde Frënd vu mir huet mech souguer" Meeschter vum Sport am Sport genannt ", seet d'Anastasia. D'Meedchen ass e Finalist vun der Schéinheet vu Magnitka a Schéinheet vu Russland am Joer 2003, Miss Russland am Joer 2010, a gewonnen den Titel Vize-Miss Moskau am Joer 2012.
Alter 28 Joer
Wuesstem: 181 cm
Schéinheetsgeheimnis: "Ech si sécher datt et keng ellen Fraen, et gi faul Fraen. A këmmere sech ëm Schéinheet, ee muss mam Häerz a Séil ufänken. Loosst déi schlecht Gedanken Är Séil net iwwerhuelen: si entstoen entweder aus der Einsamkeet oder aus der Leedung - loosst déi zwee. Kommunizéieren nëmme mat deene Leit, déi Iech mat positiver, gudder Stëmmung a Selbstvertrauen laden.
Verbréngt eng Stonn pro Dag (op d'mannst!) Op Ärem Kierper ass de Choix enorm: Fitness, Schwammen, Sex. Ausdauer, Koordinatioun, Gläichgewiicht entwéckelen - dëst wäert ëmmer praktesch kommen, plus et wäert onnéideg Ängscht lass ginn (Héicht, zum Beispill). Maacht Frënn mat der richteger Ernährung, ouni Alkohol. Verwennt Iech selwer, besicht Schéinheetssalonen. Bleift ëmmer an Ärem Kapp d'Ausso vum Coco Chanel: "Hänn sinn d'Visitekaart vun engem Meedchen, den Hals ass e Pass, d'Këscht ass e Pass."
Ulyana ass gebuer an opgewuess zu Magnitogorsk, wou si ugefaang als Model ze schaffen. Dunn ass d'Meedchen op Jekaterinburg geplënnert, vun do op Moskau. Ulyana huet zwou Héichschoulen hannert hir Schëlleren: am Beräich vun Psychologie a Personal Gestioun. Elo schafft d'Meedchen als Manager vun engem Wellness Club.
Alter 27 Joer
Schéinheetsgeheimnis: "Interpretatioun ass divers, dat Wichtegst ass" Ären Toun "an Är" Welle am Ozean ze fannen. Natierlech spillt Sport a gesond Ernährung eng wichteg Roll. Wéinst de Spezifizitéite vu menger Aarbecht sinn Schéinheet a Sport ëmmer mat mir. Awer et ass onméiglech harmonesch ze sinn, wann Dir nëmmen iwwer dat extern denkt. Inhalt ass ganz wichteg. D'Séissegkeet an engem schéine Wrapper wäert an den Eemer goen, wann d'Inhalter aus bëlleg Margarine sinn. Awer wann et eng lecker Fëllung dobannen ass, wëll ech et ëmmer erëm. "
Wann Dir op déi feminin a fragil Anna kuckt, ass et schwéier ze gleewen datt si als PR-Direkter bei UralEnergoResource schafft, déi technesch Ënnerstëtzung fir Biergbauoperatiounen ubitt.
Alter 28 Joer
Wuesstem: 172 cm
Gewiicht: 57 kg
Schéinheetsgeheimnis: "Fir fit ze bleiwen, maachen ech all Dag Yoga oder Moiesübungen, ech léiwer extrem Rescht: Alpine Ski, Snowboarding, Aerobatik, Windtunnel, Paragliding, Kite, etc. Et gi sou vill interessant Aktivitéiten op der Welt, awer d'Liewen, leider, ass kuerz. Dofir, Meedercher, Léif Leit, sëtzt net op ustrengend Diäten, verschwannen net an stoppt Turnstonnen, wielt eng aktiv Vakanz, déi Iech erlaabt Iech kierperlech a spirituell ze verbesseren.
Ech gleewen datt e schéint Meedchen ëmmer duerch eng super Stëmmung a positiv Denken ënnerscheet. Dat Wichtegst ass alles mat Léift ze kucken, Schéinheet an allem ze gesinn an all Moment vum Liewen ze genéissen. Dir braucht keng Saachen ze maachen déi Iech net Freed bréngen. Eng Fra huet nëmmen eng Missioun - si muss eng onendlech Energiequell sinn, d'Freed vum Liicht! Hunn Iech selwer sou gär datt Dir Iech ni opgeregt, disheveled, onglécklech an ellent erlaabt. Jidderee vun eis ass déi schéinst, léif, erfollegräich. Den Haapt Saach ass Är Perfektioun net ze verstoppen an eng ideal Fra fir Iech selwer ze ginn. "