Wat mir méi al ginn, wat mir méi Erfahrung kréien. Awer heiansdo geet et net duer fir weider Freed an nei Emotiounen ze erliewen. An da gëlle mir eis un all sérieux: mir entscheeden mat engem Fallschierm ze sprangen oder den Elbrus ze eroberen. A kann eng manner traumatesch Aktivitéit, zum Beispill Musek, hei hëllefen?
"Ech hunn eng Kéier als Erwuessenen gemierkt, datt bei de Kläng vum Piano eppes a mir afréiert an ech erliewen eng reng kandlech Freed", erzielt d'34-Joer al Elena iwwer hir Geschicht vu Bezéiunge mam Instrument. - Als Kand hunn ech net vill Interesse fir Musek gewisen, awer meng Frënn sinn an der Pianosklass an eng Musekschoul gaangen, an ech hunn se e puer Mol op d'Course virbereeden. Ech hunn se ugekuckt, wéi wa se verzaubert sinn a geduecht datt et schwéier, deier wier, datt et e speziellen Talent brauch. Mä et huet sech erausgestallt net. Bis elo starten ech just mäin "Wee an der Musek", mee ech si schonn zefridden mam Resultat. Heiansdo ginn ech frustréiert wann meng Fanger op déi falsch Plaz kommen oder ze lues spillen, awer d'Regularitéit hëlleft vill am Léierprozess: zwanzeg Minutten, awer all Dag, gëtt méi wéi eng zwou Stonne Lektioun eemol d'Woch.
Gëtt et am Erwuessenen eppes Neies unzefänken eng Kris oder ëmgedréint e Versuch, dovunner erauszekommen? Oder weder? Doriwwer schwätze mir mat engem Psycholog, Member vun der Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy, dem Auteur vum Buch "Become Real!" Kirill Yakovlev:
"Nei Hobbien am Erwuessene sinn dacks wierklech ee vun de Markéierer vun enger Alterskris. Awer eng Kris (vum griichesche "Decisioun", "Wendepunkt") ass net ëmmer schlecht, den Expert ass sécher. - Vill fänken un aktiv fir de Sport anzegoen, sech ëm hir Gesondheet këmmeren, danzen, Musek oder Zeechnen léieren. Anerer wielen en anere Wee - si fänken un ze spillen, an de Jugendcluben ze hänken, Tattooen ze maachen, Alkohol ze drénken. Wéi och ëmmer, et ass derwäert ze erënneren datt och nëtzlech Ännerungen am Liewen Beweiser fir ongeléiste Probleemer sinn. Vill Leit maache genee dat mat hiren Ängscht: si flüchten hinnen an déi aner Richtung - Workaholismus, Hobbyen, Reesen.
Psychologies.ru: Beaflosst de Familljestand d'Wiel vun enger neier Beruff, oder "Famill, Kanner, Hypothéik" kann all Interessi am Knospe läschen?
Kirill Yakovlev: Familljebezéiungen, natierlech, beaflossen d'Wiel vun enger neier Beruff, an am wichtegsten, d'Fäegkeet fir systematesch Zäit ze widmen. A menger Praxis begéinen ech dacks Situatiounen, wann ee Partner, amplaz deen aneren an engem neien Effort z'ënnerstëtzen (Hobby fir Fëscherei, Zeechnen, kulinaresch Meeschterklassen), am Géigendeel, ufänkt ze soen: "Hutt Dir soss eppes ze maachen? ", "Besser eng aner Aarbecht kréien." Esou Vernoléissegung vun de Besoine vun der gewielter beaflosst negativ d'Koppel a provozéiert eng Kris an de Familljebezéiungen. An esou Fäll ass et besser d'Interesse vum Partner ze deelen, oder op d'mannst net mat him ze stéieren. Eng aner Optioun ass ze probéieren helle Faarwen an Äert Liewen selwer ze addéieren.
— Wéi eng Mechanismen ginn an eisem Kierper ageschalt wa mer eppes Neies maachen?
Alles Neies fir eise Gehir ass ëmmer eng Erausfuerderung. Wann, amplaz vun den üblechen Saachen, mir ufänken et mat neien Erfarungen ze laden, dat déngt als en exzellente Stimulus fir Neurogenese - d'Bildung vun neie Gehirzellen, Neuronen, nei neural Verbindungen ze bauen. Wat méi vun dësem "nei" gëtt, wat méi Zäit d'Gehir "gezwongen" ass a Form ze sinn. Friemsproochen léieren, Zeechnen, Danzen, Musek hunn en onschätzbare Impakt op seng Funktiounen. Wat dann d’Chancen op fréizäiteg Demenz reduzéiert an eist Denken bis am Alter kloer hält.
— Kann Musek am Allgemengen eise mentalen Zoustand beaflossen oder souguer heelen?
- Musek beaflosst definitiv de mentalen Zoustand vun enger Persoun. Positiv oder negativ hänkt vu senger Aart of. Klassiker, agreabel Melodien oder Kläng vun der Natur hëllefen Stress ze entlaaschten. Aner Zorte vu Musek (wéi Heavy Metal) kënne Stress erhéijen. Texter voller Agressioun a Verzweiflung kënnen ähnlech negativ Gefiller provozéieren, dofir ass et sou wichteg fir Kanner d'"Kultur vun der Musek" vun engem fréien Alter unzestellen.
"Wann Dir nach net wësst wou Dir unzefänken, verstitt aus wéi engem Instrument Är Séil séngt", betount d'Ekaterina ofwiesselnd. — Ech si sécher, datt jidderee spille kann, besonnesch mat Hëllef vun engem Enseignant. Maacht net presséiert, sidd Gedold. Wéi ech ugefaang hunn, konnt ech net emol Musek. Strum permanent an non-stop. Gëff Iech Zäit fir nei Saachen ze léieren. Genéisst wat Dir maacht. An da wäert d'Resultat Iech net waarden.