- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Zitt den ieweschte Block op d'Broscht - Technikübungen:
- Sëtzt bei der Kabelmaschinn. Wielt e passende Gewiicht.
- Grëff den Hals vun engem konventionelle schmuele Griff.
- Traktioun vum Hals op d'Broscht maachen. Wann Dir dës Bewegung ausféiert, bewegt de Kierper ongeféier 30 Grad zréck. Dëst erlaabt Iech de Latissimus dorsi ze schaffen.
- Hieft de Fretboard bis op d'Startplaz.
Video Übung:
Übunge fir Réckübungen fir Uewerblock
- Muskelgrupp: latissimus dorsi
- Typ vun Übungen: Basis
- Zousätzlech Muskelen: Biceps, Schëlleren, Mëtt zréck
- Aart Übung: Kraaft
- Ausrüstung: Kabelsimulatoren
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger