Vollkornbrout
Si sinn eng Quell vu B Vitaminnen, wesentlech fir psychologesch Gesondheet.
Bananen
Si enthalen net nëmmen B Vitaminnen, awer och Magnesium, wat bäidréit fir e positiven Usiichten op d'Liewen. Bananen ginn aus engem Grond als exzellent natierlech Antidepressiva ugesinn.
Fruit
Eng Quell vu "schnelle" Kuelenhydrater déi eis Energie ginn an eis hëllefen opzestäerken.
Häre Kéis a Kéis
Dës Liewensmëttel enthalen eng Aminosaier déi de Kierper brauch fir d'Hormon vu Freed ze produzéieren.
Eng Taass Kamillentéi
Eis Groussmammen woussten och datt dësen Téi en exzellent Berouegungsmëttel ass. Et ass wëssenschaftlech bewisen datt déi, déi regelméisseg dëst Getränk konsuméieren, manner ufälleg sinn